Ovaj napitak od belog luka i đumbira smanjuje krvni pritisak!

Od visokog krvnog pritiska pati u proseku 1 od 3 osobe, a nezdrave navike u ishrani su vodeći uzročnici. On povećava rizik od nastanka bolesti kardiovaskularnog sistema, srčanog i moždanog udara.

Za danas smo izdvojili napitak od belog luka, đumbira i jabukovog sirćeta koji vam može pomoći u regulaciji nivoa krvnog pritiska i smanjiti potrebu za uzimanjem lekova. Najbolje ga je piti pre jela, a možete da dodate i malo vode. U sastavu ovog napitka pronalazimo sve sastojke koje štite zdravlje kardiovaskularnog sastava i srca. Limun je jako dobar izvor vitamina C, flavonoida i dijetalnih vlakana koji regulišu nivo holesterola.

Jabukovo sirće održava nivo holesterola i triglicerida, ublažava gorušicu, smanjuje krvni pritisak i može da ubrza oporavak od infekcija respiratornog sistema.

Povezani članci

Nikada ne podgrevajte pirinač, pileće meso uvek isperite pod tekućom vodom i druge popularne zablude o kuvanju

Recept za beli bolonjeze sos kome ćete teško odoleti

Med ima protivupalno delovanje i štiti zdravlje krvnih sudova. Istraživanja su pokazala da med može da smanji rizik od nakupljanja plaka unutar arterija. Đumbir reguliše nivo holesterola i triglicerida, smanjuje krvni pritisak i učestvuje u prevenciji niza bolesti, uključujući dijabetes tipa 2, gojaznost i srčane bolesti.

Sastojci:

• 1 usitnjen čen belog luka
• 1 narendan komadić đumbira (5cm)
• 1 kašičica meda
• 1 kašika jabukovog sirćeta
• 1 kašika soka od limuna

Priprema:

Stavite sve sastojke u blender i dobro izmiksajte. Smesu procedite i popijte dobijeni sok.

Izvor: Centarzdravlja.hr

Naslovna fotografija: Towfiqu barbhuiya / Unsplash