Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

10 stvari koje znaju samo trkači

Pročitaj

Vežbe koje možete raditi sa psom

Zašto da vežbate sami kada možete da vežbate sa svojim psom? Psi su odlični prijatelji za vežbanje. Oni održavaju pozitivan…

Ako radite ovu jednostavnu stvar dok trčite, utrošićete duplo više kalorija

Trčanje je veoma popularan vid rekreacije. Neki ljudi biraju ovakav trening da bi popravili svoju kondiciju, dok druge ova aktivnost…

Nordijsko hodanje kao lek za prolećni umor

Pitanje koje često sebi postavljamo jeste: Kako mogu da smanjim umor? Ako krenemo od definicije – umor se definiše kao…

Plogging – kombinacija džoginga i skupljanja smeća

Ako ste trkač ili šetač verovatno vas nije ostavila ravnodušnim činjenica koliko su nam putevi, šume, parkovi zagađeni smećem. Da…

Nastup Dirka Novickog u NBA finalu 2011. je „Najbolji evropski NBA momenat svih vremena”

Trenutak kada Nemac Dirk Novicki osvaja NBA šampionat pošto je u finalnoj NBA seriji 2011. vratio Dalas Maverikse u igru…

Najbolja vežba za lepo držanje

Da li biste želeli da još više ojačate svoje trbušne mišiće? Počnite da radite vežbu plank na drugačiji način. Vežba…

Šta se dešava kada vežbamo samo par minuta dnevno?

Na šta pomislite kada čujete reč vežba? Da li na zamorno trčanje, ili možda sat vremena znojenja u teretani ili…

Grupni trening vežbanja na otvorenom

U beogradske parkove od 2020. godine nastanila se nova gradska priča, jedinstveni spoj treninga i prirode, OUTFIT – Outdoor Fitness…

Upis u prolećnu Školu nordijskog hodanja Beogradskog trkačkog kluba

Beogradski trkački klub je usled velikog interesovanja nakon pandemije osnovao Školu nordijskog hodanja i već 5 generacija nordijskih hodača uspešno…

Ovo su znaci da je u 30-im potrebno da redovno vežbate

Za svoje zdravlje i dobrobit možemo učiniti najviše, a dobra fizička kondicija jedan je od puteva do blagostanja. Ako o…

3 najčešća izgovora koje koristimo kada želimo da izbegnemo vežbanje

Rekreacija je svima potrebna, naročito ako radne dane provodimo za kompjuterom u kancelariji, a kad dođemo kući ne odvajamo se…

Osećate se uznemireno? Stanite na jednu nogu!

Joga uči da održavanje ravnoteže tela obezbeđuje ne samo jake mišiće, već i životnu ravnotežu. Ali ravnoteža u jogi je…

Ovo je najbolja alternativa treningu!

Da li ste i vi umorni od dosadnih treninga? Ukoliko je odgovor potvrdan, verujemo da imamo adekvatnu zamenu, a njeno…

Ova fizička aktivnost je savršen lek za psihičku iscrpljenost

Kada više nemate snage da razmišljate, donosite odluke i vašem mozgu je potreban odmor, postoji rešenje koje vam može pomoći…

5 razloga zašto bi tokom treninga trebalo da slušate muziku

Slušanje muzike tokom vežbanja ili trčanja dobro je kako za obavljanje ove aktivnosti, tako i za poboljšanje vašeg raspoloženja. Postoji…

Zašto ne treba koristiti telefon neposredno pre treninga?

Kakav uticaj igranje video igara i korišćenje društvenih mreža može imati na vežbanje? Najnovija istraživanja otkrivaju zanimljive rezultate. Igranje igara…

Ovaj 4-nedeljni plan hodanja je idealan za mršavljenje

Hodanje ostavlja mnoge pozitivne posledice na naše telo i um. Kada ovu aktivnost upražnjavamo često i u dužim vremenskim periodima,…

Vežbe istezanja posle napornog dana koje možete uraditi i kod kuće

Posle celog dana rada, trčanja, vežbanja i obavljanja bezbroj drugih zadataka, neke umirujuće vežbe istezanja su upravo ono što vaše…