Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Ovo su manje uočljivi znaci da se vežbanje isplati

Pročitaj

Video ove 86-godišnje žene će vas pokrenuti da vežbate svakog dana

Vrlo je uobičajeno da se osetite pomalo sumnjičavo kada prvi put odete u teretanu ili se suočite s novom vrstom…

Šta se dešava ako popijete šoljicu kafe pre jutarnjeg treninga?

Da li je dobro da popijete kafu pre nego što započnete svoje jutarnje vežbanje i koji su efekti jedne šoljice…

Da li je šetnja dovoljna fizička aktivnost?

Hodanje je oblik fizičke aktivnosti pogodan za sve generacije i s brojnim pozitivnim učincima. Ali, mnogi se pitaju da li…

Pariz najavio spektakularno otvaranje Olimpijskih igara 2024.

Po najavama, ceremonija otvaranja Olimpijskih igara u Parizu 2024. godine trebalo bi da bude najveća u istoriji. Organizatori planiraju da…

Kako uz pomoć vežbi ublažiti bol u leđima i kolenima?

Osećate li često i bolove u kičmi ili kolenima? Ukoliko je vaš odgovor da, onda ste na pravom mestu, jer…

Ove tri jednostavne vežbe će vam pomoći da savladate jutarnji umor

Da li se budite umorni? Bilo da osećate manjak energije jer iza sebe imate naporan i stresan dan, još uvek…

Otvorene su super rane prijave za Serbia Business Run 2022

Naredne godine se sprema nikad zabavnija, sedma po redu, Serbia Business Run serija najboljih trkačko-poslovnih manifestacija i prijave su već…

Šta je šumsko kupanje i kako vam može pomoći?

Praksa koju vam danas predstavljamo potiče iz Japana, a ima za cilj fizički i mentalni detoks, kroz povezivanje sa prirodom…

Skyrunning: Srbija prvi put na Evropskom prvenstvu u veoma zahtevnom sportu

Da biste pretrčali 65 kilometara, pobedili vertikalni uspon od 6.500 metara, savladali oštre stene, zaboravili na umor, blato do kolena,…

Činjenice i brojke iz prve NBA utakmice

U ponedeljak, 1. novembra 2021. navršava se tačno 75 godina od kada je odigrana prva NBA utakmica. Ispod i u…

Kardio vežbe za apsolutne početnike

Ako ste pravi početnik u vežbanju, ali spremni ste da počnete sa kardio vežbama, to je sasvim u redu. Počnite…

Motivišite se da vežbate kod kuće

Mnogima vežbanje samo po sebi predstavlja veliki izazov. Zna da bude izuzetno naporno, oduzima dragoceno vreme i može da nervira…

Osam jednostavnih načina da vežbe istezanja uklopite u svoj dan

Vežbe istezanja su toliko važne da nema potrebe govoriti o njihovom značaju. Međutim, nekako je postalo veoma lako da se…

Istraživači otkrili idealno vreme za trening u večernjim časovima

Opšte je poznato da kada smo fizički aktivni u toku dana, lakše zaspimo. U fokusu jedne nove naučne studije upravo…

Kako zadržati početnički entuzijazam u vežbanju?

Ukoliko imate običaj da nakon dobre volje u nekom trenutku odustanete od vežbanja u teretani ili kod kuće, onda ste…

Pet grešaka koje možete napraviti u ostvarivanju fitnes ciljeva

Kada odlučite da počnete sa treninzima, moguće je da imate strah dok prilazite tegovima i spravama za vežbanje: šta ako…

Zašto je hodanje potcenjeni način vežbanja i mršavljenja

Kada je reč o strategiji vežbanja za mršavljenje, hodanje je u tom smislu potcenjeno. Vreme je da se to promeni.…

Počinje upis za novu generaciju Škole nordijskog hodanja

Usled velikog interesovanja nakon pandemije Beogradski trkački klub osnovao je Školu nordijskog hodanja. Već 5 generacija nordijskih hodača uspešno prti…