Mala količina ove namirnice dnevno smiriće vam um
Hrana koju jedemo igra važnu ulogu u funkcionisanju našeg mozga i izbor namirnica može da bude dobra osnova u brizi…
Ove godine povratak u školu biće veoma specifičan. I dalje je nedovoljno jasno da li će se nastava odvijati u učionicama uz određene mere, preko TV-a, ili preko neke od aplikacija. Šta god da se ispostavi, bilo bi dobro da deci izađete u susret, pa evo i 10 saveta kako.
Pošaljite ih na raniji odlazak u krevet
Tokom leta mrak pada kasnije, a i deca vole što duže da ostanu budna. Međutim, kada škola ponovo počne, važno je da se dovoljno naspavaju, te da samim tim odlaze ranije u krevet. To će im pomoći da se vrate u školsku rutinu i imaju dovoljno koncentracije da isprate nastavu.
Obnovite jutarnji ritual
Za vreme raspusta jutarnji sati su logično daleko fleksibilniji i opušteniji. Ali, pre nego što škola krene, treba se podsetiti i vratiti na standardni jutarnji ritual. To podrazumeva buđenje u određeno vreme, doručak, pripremu za nastavu – bila ona u učionici ili na internetu.
Uredite radni prostor
Bilo da će se časovi odvijati kao ranije, ili pak od kuće preko aplikacije, važno je da deca imaju svoj radni kutak. To će im pomoći da bolje prate nastavu i obavljaju domaće zadatke. Neka na stolu bude lepo složen sav neophodan pribor, a slobodno dodajte biljku i porodičnu fotografiju, jer će ih dodatno motivisati.
Potrudite se oko ishrane
Možda je suvišno napomenuti, ali pošto je zdrav imunitet prioritet tokom virusa kovid-19, zaista treba više povesti računa. Deci to treba bez pritiska i objasniti, kako ne bi imala standardan otpor prema nekim važnim namirnicama, preko kojih će uneti sve neophodne vitamine i minerale.
Organizujte da se viđaju sa drugarima
Jedan od lepših aspekata vezanih za školovanje svakako jeste socijalizacija sa vršnjacima. Tako da, pošto nije isključeno da će se nastava odvijati on-line, organizujte jedno lepo druženje u parku. Uz sve obavezne mere opreza, neka se deca vide, igraju, i razmene utiske sa raspusta.
Obavite jednu konstruktivnu kupovinu
To ne treba da bude ništa skupo i luksuzno, jer je poenta u tome da deca shvate kako se školska godina polako bliži. U to spadaju knjige, sveske, simpatični rezači, gumice za brisanje, olovke, flomasteri, lenjiri… Naravno, i neka lepa sitnica u vidu novog odevnog predmeta ili asesoara sigurno će ih posebno obradovati.
Pomozite da budu što disciplinovaniji
Vodite računa da vaša deca budu o svemu na vreme obaveštena i organizovana. Tako ćete im pomoći da se bolje uklope u novonastale okolnosti, ali i da ono što se dešava i uči isprate sa punom pažnjom. Neka zapisuju raspored, i štikliraju svaki zadatak sa kojim završe.
Ne dozvolite da ih konfuzne situacije uplaše
Činjenica je da se nalazimo u nepoznatoj i napetoj situaciji, ali deca nikako ne treba da se plaše. Potrudite se da im sve lepo objasnite kako bi se osećali manje nesigurno. Učitelji i profesori će bez sumnje dosta pomoći u tome, pa budite u stalnom kontaktu sa njima, kako biste zajedno pružili adekvatnu podršku.
Razgovarajte o pozitivnim aspektima
Deca često smatraju da je škola dosadna, pa je sada pravo vreme da ih uverite u suprotno. Nabrojte sve pozitivne faktore – od učenja novih i zanimljivih stvari, sve do druženja sa prijateljima. Na taj način će imati manji otpor, a samim tim postizaće bolje rezultate.
Dajte im do znanja da mogu da se oslone na vas
Ako im nije jasno kako se nosi maska, prati TV nastava, ili na koji način se rešava neki zadatak, recite im da uvek mogu vama da se obrate. Čak i da nešto ne znate, zajedno ćete doći do rešenja, što će svakako ojačati vaš odnos. Samim tim jačaće i međusobno poverenje, a ono je osnova za iskrenu komunikaciju.
Naslovna slika: www.medicalxpress.com
Hrana koju jedemo igra važnu ulogu u funkcionisanju našeg mozga i izbor namirnica može da bude dobra osnova u brizi…
Maj i jun vreme su za sočne, zrele jagode. No, pored ukusa, ove bobice su dragocene i u nutritivnom pogledu,…
Ako ste rođeni u nekom od sledeća tri horoskopska znaka, pred vama je nedelja u kojoj možete očekivati da će…
Zrelost ne zavisi od starosti. Većina ljudi pre ili kasnije sazri. Postavlja se pitanje, šta jednog muškarca čini zrelim? Ponudićemo…
Kvalitetna ishrana sinonim je za dobro zdravlje, a još više ukoliko se pritom bavimo fizičkom aktivnošću. Zdrave namirnice ključne su…
Svaka majka sanja o tome da u svoje dete uloži maksimum i odgaji srećnu i skladnu osobu, no ponekad takve…
Ako uzalud tražite ljubav, velika je verovatnoća da nesvesno pravite sledeće greške koje vas sve više udaljavaju od ovog cilja.…
Povećanje temperature izazvano klimatskim promenama smanjuje vreme spavanja ljudi širom sveta, a problem će se znatno pogoršati do kraja veka…
Ne pronaći sebe, ne znati svoju sudbinu, ne susresti svoju ljubav – ovi strahovi su na Internetu podrugljivo definisati kao…
Od početka 2020. godine fokus svih nas je na pandemiji virusa korona. Međutim, u međuvremenu smo zaboravili i prestali da…
Odavno je dokazano da odabir hrane utiče na raspoloženje, te da je uloga hrane u očuvanju snažnog mentalnog zdravlja –…
Krizu srednjih godina možete lako pomešati sa sezonskim bluzom ili dosadom. Posao, hobiji, krug prijatelja, pa čak i porodica čine…