Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije
Kokos u službi zdravlja i lepote

Kokos je veoma ukusno egzotično voće, visoke hranljive vrednosti. Naime, 100 g u sebi sadrži 350 kalorija, kao i zasićene masti. Kada uzmemo u obzir ove činjenice, nije čudo što se kokos preporučuje povremeno i u malim količinama. Obiluje zdravim sastojcima, kao što su vlakna koja pospešuju varenje, kao i vitaminima C i F, antioksidansima koji usporavaju starenje. Vitamin C je poznat po tome što učestvuje u stvaranju kolagena, proteina zaduženog za zdravu i negovanu kožu, kosu i kosti.

Naravno, sve pobrojane blagodeti mogu se iskoristiti samo ako kokos primenjujemo koristeći savete i trikove. Korak po korak, kokos može učiniti da se osećate i izgledate lepše. Ostanite sa nama i u redovima koji slede, gde vam donosimo predloge za korišćenje ovog voća.

1. U svežem obliku protiv umora i zadržavanja tečnosti

Kokos je bogat mineralima koji su od velikog značaja za organizam. Gvožđe, magnezijum, cink, fosfor pozitivno utiču na rad nervnog sistema. Kalijum podstiče izbacivanje viška tečnosti i toksina, i utiče na održavanje krvnog pritiska. Vitamin B zadužen je za podizanje energije, i borbu protiv umora.

2. U tečnom obliku za čišćenje organizma

Kokosova voda pomaže u čišćenju organizma i izbacivanju štetnih materija. U sebi sadrži vitamin C, kalijum i magnezijum, o kojima je već bilo reči. Svaki od njih je dragocen, jer čini da se osećamo poletnije.

3. Kao ulje za bolji rad srca

Kokosovo ulje može se koristiti kako za pripremu dresinga, tako i za prženje. Dobija se ceđenjem osušene pulpe. Sadrži masne kiseline, kao što je laurinska. Ona podstiče stvaranje dobrog holesterola, odnosno smanjenje lošeg.

Izvor: Grazia Italia

Fotografije: Unsplash

Najčitanije

7 odevnih predmeta u koje vredi uložiti novac dok su na popustu

Crna nedelja prilika je da se po povoljnijim cenama pripremimo za predstojeće praznike, i tako obradujemo sebe i najbliže. Mnogi…

Kraljica Leticija jednim detaljem pobrala sve simpatije

Zvanična poseta španske kraljevske porodice Švedskoj još jedna je prilika da uživamo u modnim izdanjima dame iz naslova. Iako je…

Jedan od najpopularnijih glumaca današnjice želi da bude sledeći Džejms Bond

I pre nego što smo peti i poslednji put gledali Danijela Krejga u ulozi Džejmsa Bonda u filmu Nije vreme…

Ovo je 7 kozmetičkih proizvoda koje bi svaka žena posle 40. godine trebalo da koristi

Različiti periodi života zahtevaju različite kozmetičke proizvode. Bilo da je u pitanju omiljeni ruž za usne koji će vašem licu…

3 loše navike koje imaju inteligentne osobe

Oko sebe ostavljate nered i puno psujete? Verovatno ste ceo život bili osuđivani zbog ovih loših navika, ali studije su…

Nova južnokorejska serija za jedan dan postala popularnija od serije „Squid Game“

Izgleda da je svet željan južnokorejskih serija, a Netflix i te kako ima nameru da to iskoristi. Naime, samo 24…

Najnovije - Zdravlje

Ove namirnice su jeftine i zdrave i treba ih jesti svakodnevno

Da, imate ih u svom frižideru! One se bore protiv bolesti, poboljšavaju funkciju imuniteta, poboljšavaju raspoloženje i podstiču gubitak težine.…

Ovo je najgore piće za jetru

Jetra filtrira štetne materije iz tela i zato je nužno brinuti o njenom zdravlju. Kad se govori o oštećenju jetre,…

Šta kad je tuga duga?

U reč „život” upletena je neizostavno i „tuga”. Iako bolna, ona može biti inspirativna i pokretač promena, jer kako je…

Ovo su znaci da ste zavisni od kofeina

Zavisnost od kafe je sve češći problem u razvijenom svetu. Pored uživanja u samom ukusu i mirisu kafe, ona nam…

Ovo je najbolje vreme za tuširanje prema stručnjacima

Da li volite da se tuširate ujutru? Ako je vaš odgovor potvrdan, potpuno vas razumemo. Osvežavajuće jutarnje tuširanje je mnogima…

Da li je vaš partner preterano ljubomoran?

Ljubomora u vezi je čest problem. Zato u nastavku otkrijte koji su to znakovi preterane ljubomore, kako biste mogli da…