Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije
Kokos u službi zdravlja i lepote

Kokos je veoma ukusno egzotično voće, visoke hranljive vrednosti. Naime, 100 g u sebi sadrži 350 kalorija, kao i zasićene masti. Kada uzmemo u obzir ove činjenice, nije čudo što se kokos preporučuje povremeno i u malim količinama. Obiluje zdravim sastojcima, kao što su vlakna koja pospešuju varenje, kao i vitaminima C i F, antioksidansima koji usporavaju starenje. Vitamin C je poznat po tome što učestvuje u stvaranju kolagena, proteina zaduženog za zdravu i negovanu kožu, kosu i kosti.

Naravno, sve pobrojane blagodeti mogu se iskoristiti samo ako kokos primenjujemo koristeći savete i trikove. Korak po korak, kokos može učiniti da se osećate i izgledate lepše. Ostanite sa nama i u redovima koji slede, gde vam donosimo predloge za korišćenje ovog voća.

1. U svežem obliku protiv umora i zadržavanja tečnosti

Kokos je bogat mineralima koji su od velikog značaja za organizam. Gvožđe, magnezijum, cink, fosfor pozitivno utiču na rad nervnog sistema. Kalijum podstiče izbacivanje viška tečnosti i toksina, i utiče na održavanje krvnog pritiska. Vitamin B zadužen je za podizanje energije, i borbu protiv umora.

2. U tečnom obliku za čišćenje organizma

Kokosova voda pomaže u čišćenju organizma i izbacivanju štetnih materija. U sebi sadrži vitamin C, kalijum i magnezijum, o kojima je već bilo reči. Svaki od njih je dragocen, jer čini da se osećamo poletnije.

3. Kao ulje za bolji rad srca

Kokosovo ulje može se koristiti kako za pripremu dresinga, tako i za prženje. Dobija se ceđenjem osušene pulpe. Sadrži masne kiseline, kao što je laurinska. Ona podstiče stvaranje dobrog holesterola, odnosno smanjenje lošeg.

Izvor: Grazia Italia

Fotografije: Unsplash

Najčitanije

Da li treba da elektronske uređaje isključite iz struje kada napolju grmi i seva?

Često čujemo da je opasno da naši kućni uređaji budu uključeni u struju tokom grmljavine. Da li je ovo mit…

Ako volite ovu pesmu – čestitamo vam, naučnici kažu da ste psihopata

Jedan od najpoznatijih repera, ali i muzičara danas je svakako Eminem, sa više miliona prodati ploča singlova i strimova pesama…

Japanska banana dijeta je najpopularnija na svetu: Obećava gubitak 7 kilograma u samo 5 dana

Da li se zanimate mišlju da izgubite koji kilogram? Ako je odgovor potvrdan, verovatno razmišljate i strepite od dana koji…

Nesvakidašnja scena na Slovenskoj plaži u Budvi: “Ne prilazite”

Kraj slovenske plaže u Budvi pliva mladunče delfina. Sasvim samo, i izgubljeno pliva veoma blizu obale. Turisti i znatiželjnici prilaze…

Namestili ste klimu da greje, a ona uporno hladi, evo u čemu je problem

Jesen je zvanično počela, a poslednjih malo više od nedelju dana bili smo svedoci naglog pada temperature, zbog čega su…

Ovo su znaci da pijete previše alkohola

Čaša uz ručak, čaša posle večere, povremeno opuštanje sa prijateljima. Nije problem ako povremeno uživate u alkoholu, ali kada zaista…

Najnovije - Zdravlje

Zašto nikada ne treba da idete na spavanje bez limuna?

Limun se s pravom smatra superhranom i popularan je kućni lek. Ali da li ste znali da ne morate uvek…

5 razloga zašto treba da počnete da pijete sodu bikarbonu

Verovatno već koristite sodu bikarbonu u kuhinji, a možda čak i za čišćenje svog doma. Ali da li ste znali…

„Ženska kolica“ prvi put u Beogradu u Parobrodu: Besplatni ulošci i dezodoransi za sve žene kojima je to potrebno

U Ustanovi kulture Parobrod nedavno je predstavljena jedinstvena inicijativa pod nazivom „Ženska kolica“, sa željom da se pomogne sugrađankama koje…

Da li noću držite čašu vode pored kreveta? Evo zašto je to loša navika

Zabrinuti ste zbog hidratacije? Niste jedini koji ne unose dovoljno tečnosti u organizam. Mnogi zaboravljaju da to urade, zbog čega…

Cink je zaštitnik imuniteta: Koliko nam je potrebno ovog minerala i gde ga možemo pronaći?

Cink je zaštitnik imuniteta, štiti telo od bakterija i virusa i uključen je u gotovo svaki aspekt odbrane od infekcija.…

Ovo je jedan od glavnih uzroka koji uvodi parove u konflikt

Prema istraživačima, postoji nekoliko oblika uzajamne pomoći u vezama. Emocionalna podrška sastoji se od izražavanja empatije i ohrabrivanja partnera, materijalna…