Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Magični zeleni napitak koji čisti organizam, topi kilograme i jača imunitet pred jesenju sezonu

AUTOR: CityMagazine 14 Sep, 2022
Magični zeleni napitak koji čisti organizam, topi kilograme i jača imunitet pred jesenju sezonu

Leto je na zamaku, godišnji odmori i izležavanje na plaži su uglavnom gotovi, pa je ovih dana poseban izazov vratiti se na posao i redovne aktivnosti. Pored toga što nam je potrebna dodatna doza motivacije i energije za nove radne pobede, mnogi od nas ovih dana suočavaju se i sa posledicama uživanja u ukusnoj hrani tokom odmora – pice, paste, palačinke, sladoled, razni kolači, lepi sirevi, roštiljski specijaliteti… Dakle, potrebno je delovati na više nivoa – rešiti se viška naslaga i toksina, te povećati nivo energije i ojačati imunitet pred početak jesenje sezone.

No, iako zvuči kao prilično težak zadatak, naročito nakon laganijeg letnjeg ritma, nema razloga za brigu jer su tu brojni detoks napici i smutiji koji su ukusni, osvežavajući i vrlo zdravi, a jedan takav vam predstavljamo u nastavku.

U pitanju je zeleni smuti, čijim redovnim konzumiranjem, uz umerenu ishranu i fizičku aktivnost možete očistiti organizam od toksina i izgubiti nekoliko kilograma viška. Evo recepta:

Potrebno je:

  • 2 šake spanaća
  • 3 jabuke
  • 1/4 limuna
  • 1 krastavac
  • 1 kraći koren đumbira
Photo by Alina Karpenko on Unsplash

Priprema:

Operite listove spanaća i koren đumbira i ostavite da se osuše.

Ogulite jabuke i krastavce i isecite ih na komade željene veličine.

Isecite i ogulite četvrtinu limuna, pa sve sipajte u blender za pripremu smutija i drugih sokova.

Savet plus: Količinu đumbira prilagodite svom ukusu. Đumbir je poznat po svojstvima koja, između ostalog, podstiču metabolizam. Ako ga uključite u napitak za mršavljenje, ubrzaće sagorevanje masti.

Photo by Alex Lvrs on Unsplash

Prednosti zelenog smutija

Nakon povratka sa odmora ključno je da se vratimo zdravim navikama, odnosno da u svoju ishranu uvrstimo kvalitetne namirnice koje čiste organizam, tope kilograme i povećavaju nivo energije.

Zahvaljujući limunu, krastavcu, jabuci, limunu i đumbiru, ovaj zeleni napitak rasterećuje stomak, eliminiše toksine i povećava nivo energije. U obliku smutija, ovi sastojci će se fokusirati na višak masti u organizmu i na taj način dovesti do gubitka kilograma. Osim toga, on će učiniti da vaša koža zablista, a i imunitet će vam biti jači, što je pred početak virusne jesenje sezone i te kako važno.

Samo pazite – ovaj smuti nije zamena za obrok, već se konzumira kao zdrava dopuna izbalansiranoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti, jer samo tako mogu se postići maksimalni rezultati.

Izvor: Aktivni Si

Naslovna fotografija: Photo by Jan Sedivy on Unsplash

Najčitanije

Mesečni horoskop za oktobar 2022: Jedan znak bolje da do novembra ne izlazi iz kuće

Polako odbrojavamo poslednje dane septembra, i pred nama je novi jesenji mesec. Stoga, pravo je vreme za detaljan horoskop u…

Evo kada u svakom delu Srbije počinje jeftina tarifa struje

U situaciji u kojoj se nalazi svet, mnogi ljudi gledaju da uštede na čemu mogu, a jedna od bitnih stavki…

Da li treba da elektronske uređaje isključite iz struje kada napolju grmi i seva?

Često čujemo da je opasno da naši kućni uređaji budu uključeni u struju tokom grmljavine. Da li je ovo mit…

5 razloga zašto treba da počnete da pijete sodu bikarbonu

Verovatno već koristite sodu bikarbonu u kuhinji, a možda čak i za čišćenje svog doma. Ali da li ste znali…

Zašto nam se magle stakla automobila i kako to da rešimo?

Zamagljena šoferšajbna smanjuje vidljivost tokom vožnje, a samim tim i našu bezbednost u saobraćaju. S ovim problemom se suočavamo i…

Ako volite ovu pesmu – čestitamo vam, naučnici kažu da ste psihopata

Jedan od najpoznatijih repera, ali i muzičara danas je svakako Eminem, sa više miliona prodati ploča singlova i strimova pesama…

Najnovije - Zdravlje

Ovo su najveće prednosti i mane svakodnevnog unošenja vitamina C

Svi znamo da je vitamin C jedan od ključnih elemenata za zdrav i jak imunitet, te oporavak telesnih tkiva. No,…

„Mentalno zdravlje za sve” u Etnografskom muzeju

Uoči Svetskog dana mentalnog zdravlja, 10.10.2022, Pokret za mentalno zdravlje organizuje II Beogradski festival mentalnog zdravlja. Cilj Festivala je da…

Maslac, margarin ili gi puter? Evo koji je najzdraviji

Ljudi se često pitaju da li je za zdravlje bolja opcija maslac ili margarin. Da je to sve češća briga…

Koliko novca možete da uštedite pranjem na nešto nižoj temperaturi?

Postoji mnogo razloga zašto sve više stručnjaka preporučuje hladno pranje. Jedna od njih je i Gabriel Hesih, koja nisku potrošnju…

Možda bi trebalo da uvrstite koru od banane u ishranu: Ovo su razlozi

Nutricionistkinja Suzi Barel otkrila je na svom blogu da ne bi trebalo da bacamo koru od banane, već da je uvrstimo…

Marko Čubrilo je najavio da nas u subotu čeka superćelijska oluja: Koliko je opasna

Superćelijske oluje sa sobom nose kišu, grad, grmljavinu, a nekada i tornada. Inteziteti su različiti. Upravo nas takva oluja očekuje…