Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Ova pića negativno utiču na imunitet

AUTOR: CityMagazine 07 Nov, 2021
Ova pića negativno utiču na imunitet

Da li vas piće može učiniti bolesnim? Studije su pokazale da skokovi u unosu šećera potiskuju imuni sistem. Kako prenosi Zadovoljna.rs, kada je imuni sistem ugrožen, veća je verovatnoća da ćete se razboleti. Zato otkrivamo kojim to pićima treba da kažemo „ne“, posebno tokom sezone virusa i gripa.

Kako nam je jesen stigla, a situacija sa pandemijom ne jenjava – svi tražimo imuno bustere. Pazimo kuda se krećemo, s kim se družimo, da li neko šmrcka i kija ili pak ne. Međutim, izbegavanje bolesti nije uvek samo sreća – mnogi ljudi zbog svoje ishrane i navika u piću nenamerno postaju podložniji bolestima.

Ako želite da budete sigurni da se slučajno ne dovedete u opasnost, otkriveno je koja su najgora pića za vaše zdravlje i imunitet, piše Eatthis.

Kafe late sa ukusima

Ovi slatki late napici mogu vam dati brz nalet energije, ali mogu ozbiljno oštetiti i zdravlje vašeg imuniteta.

„Aromatizovani late može biti iznenađujuće veliki izvor dodanog šećera — neka od ovih pića mogu čak da obezbede više šećera od konzerve gaziranog soka“, kaže dijetetičarka Holi Klamer, iz tima My Crohn’s and Colitis. „Korišćenje velikih količina šećera ne samo da može nabaciti dodatne kalorije ishrani, već može i negativno uticati na imunološku funkciju.

Klamer kaže da istraživanja sugerišu da režim ishrane sa visokim sadržajem šećera može takođe podstaći upalu. „Visoki nivoi inflamatornih markera mogu povećati rizik od nekih bolesti“, dodaje ona.

Alkohol

Alkoholna pića i  slaba imunološka funkcija mogu biti međusobno više povezani nego što mislite.

„Alkohol je loš za vaše imunološko zdravlje jer hronična upotreba alkohola može uticati na sposobnost vašeg tela da brzo izbaci klice. U stvari, ljudi sa poremećajima upotrebe alkohola mogu biti podložni disfunkciji imuniteta pluća u kojoj gornji disajni putevi nisu u stanju da očiste respiratorne patogene“, kaže dijetetičarka Nikol Stefanov iz Njujorka citirajući studiju iz 2016.

Gazirani sokovi

Gazirani sokovi nisu loši samo za vaš struk – loši su i za zdravlje vašeg imuniteta.

„Napici koji uključuju dodatne šećere i natrijum su štetni za naš imunitet. Oba deluju iritantno na sistem koji može izazvati zapaljenje. Razmislite o tome kako konzumiranje soli izaziva otečenost? Naša tela najbolje funkcionišu na celoj, neprerađenoj hrani i pićima“, kaže Kimberli Gomer, direktorka za ishranu u Centru za dugovečnost Pritikin.

Voćni sokovi

Ako ste željni da održite svoj imuni sistem jakim, sada je najbolje vreme da se odreknete tih slatkih kupovnih sokova.

„Voćni sok nije idealan za zdravlje imuniteta jer je veliki izvor šećera, posebno fruktoze i glukoze. Fruktoza dovodi do nakupljanja masti u našim telima i utiče na naše hormone u crevima, ostavljajući nas više gladnim, dok glukoza izaziva skok u našem nivou šećera u krvi”, objašnjava Bari Strikof, registrovani dijetetičar u Second Nature.

Dok Strikof kaže da mnogi ljudi pretpostavljaju da je sok zdrav zbog sadržaja vitamina i minerala, ona napominje da je ove hranljive materije lako pronaći u celom voću i povrću bez konzumiranja dodatnog šećera.

Izvor: zadovoljna.rs

Fotografije: Unsplash

Najčitanije

Evo kada u svakom delu Srbije počinje jeftina tarifa struje

U situaciji u kojoj se nalazi svet, mnogi ljudi gledaju da uštede na čemu mogu, a jedna od bitnih stavki…

Da li treba da elektronske uređaje isključite iz struje kada napolju grmi i seva?

Često čujemo da je opasno da naši kućni uređaji budu uključeni u struju tokom grmljavine. Da li je ovo mit…

5 razloga zašto treba da počnete da pijete sodu bikarbonu

Verovatno već koristite sodu bikarbonu u kuhinji, a možda čak i za čišćenje svog doma. Ali da li ste znali…

Zašto nam se magle stakla automobila i kako to da rešimo?

Zamagljena šoferšajbna smanjuje vidljivost tokom vožnje, a samim tim i našu bezbednost u saobraćaju. S ovim problemom se suočavamo i…

Ako volite ovu pesmu – čestitamo vam, naučnici kažu da ste psihopata

Jedan od najpoznatijih repera, ali i muzičara danas je svakako Eminem, sa više miliona prodati ploča singlova i strimova pesama…

Nesvakidašnja scena na Slovenskoj plaži u Budvi: “Ne prilazite”

Kraj slovenske plaže u Budvi pliva mladunče delfina. Sasvim samo, i izgubljeno pliva veoma blizu obale. Turisti i znatiželjnici prilaze…

Najnovije - Zdravlje

Ovo je najzdraviji orašasti plod, posebno ako vam je stalo da izbegnete kardiovaskularne bolesti

Ako tražite zdravu užinu, možda ne bi bilo loše da s vremena na vreme grickate orošaste plodove kada ogladnite između…

Šta možemo da naučimo o baratanju novcem od najbogatijih ljudi?

Opstati sa jednom platom u današnje vreme, za mnoge od nas je prava umetnost. Ipak, i to je moguće uz…

Zašto treba da plačete kada ste tužni: Ovo je sedam dokazanih razloga

Plakanje je prirodan odgovor ljudi na niz emocija, uključujući tugu, radost, žalost i frustraciju. Istraživanje sprovedeno u SAD pokazalo je…

Zašto nas boli glava kad pada kiša i 3 stvari uz pomoć kojih možemo to da sprečimo

Istraživanja su pokazala da veliki broj ljudi oseća poteškoće sa zdravljem tokom naglih promena vremena. Jedna od najčešćih tegoba jeste…

Zašto ponekad osetimo i čujemo krckanje u kolenima kad se saginjemo i da li je to normalno?

Da li ponekad čujete krckanje svojih kolena kada hodate niz stepenice? A kada čučnete ili trčite? Saznajte u narednim redovima…

Zašto nikada ne treba da idete na spavanje bez limuna?

Limun se s pravom smatra superhranom i popularan je kućni lek. Ali da li ste znali da ne morate uvek…