Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Zašto je zdravo jesti semenke lubenice?

AUTOR: CityMagazine 03 Aug, 2021
Zašto je zdravo jesti semenke lubenice?

Ukoliko ste do sada odstranjivali semeke iz ove namirnice, koja se zapravo svrstava u povrće, znajte da je vreme da promenite tu naviku. Razlog je jednostavan, a glasi da su one takođe bogate hranljivim sastojcima, a uz to su i zasitne. Pored toga, njihovim unošenjem obezbeđujemo energiju, čiji nivo tokom leta ume da varira. Naravno, kao po običaju, ovo je bila kratka uvertira, a dodatne blagodeti otkrijte u redovima koji slede.

1. Čiste organizam

Semenke lubenice sadrže vlakna koja pospešuju rad organa za varenje i omogućavaju izbacivanje toksina. Od minerala izdvajamo kalijum, koji je zadužen za čišćenje organizma.

2. Smanjuju otečenost

Ukoliko tokom letnjih meseci osećate težinu u nogama, sada znate jedno od rešenja. Tajna je u magnezijumu, koji podstiče cirkulaciju.

3. Podstiču dobro raspoloženje

Kao što smo već naveli, semenke ne treba bacati ni zato što su izvor vitamina B, koji se pozitivno odražava na raspoloženje. Slično dejstvo ima i magnezijum.

4. Smanjuju holesterol

Vlakna su zadužena za to da se apsorpcija šećera i masti odvija lagano, bez naglih oscilacija nivoa insulina i holesterola.

5. Podstiču blistav ten

Sve prethodno što ste pročitali rezultira čistim tenom, bez akni. Za kraj, tu su i poluzasićene esencijalne masne kiseline, koje su dragocene za blistavost kože.

Izvor: Grazia Italia

Fotografije iz naslovnog kolaža: Unsplash

Najčitanije

Ovo je 7 kozmetičkih proizvoda koje bi svaka žena posle 40. godine trebalo da koristi

Različiti periodi života zahtevaju različite kozmetičke proizvode. Bilo da je u pitanju omiljeni ruž za usne koji će vašem licu…

3 loše navike koje imaju inteligentne osobe

Oko sebe ostavljate nered i puno psujete? Verovatno ste ceo život bili osuđivani zbog ovih loših navika, ali studije su…

Nova južnokorejska serija za jedan dan postala popularnija od serije „Squid Game“

Izgleda da je svet željan južnokorejskih serija, a Netflix i te kako ima nameru da to iskoristi. Naime, samo 24…

5 znakova da ne volite sebe dovoljno

Jedno je reći da volite sebe i da vodite računa o svom emotivnom, mentalnom i fizičkom zdravlju, a drugo je…

Ove upečatljive fotografije iz Poljske otkrivaju kako je izgledao život iza Gvozdene zavese tokom ’80-ih

Početkom osamdesetih godina prošlog veka, kada su Varšava i Gdanjsk bili centar veliki političkih previranja u Poljskoj, francuski fotograf Bruno…

6 zdravih navika koje možemo da naučimo od britanske kraljevske porodice

S obzirom na njihov gust raspored obaveza i pojavljivanja u javnosti, članovi britanske kraljevske porodice i te kako moraju da…

Najnovije - Zdravlje

Da li je vaš partner preterano ljubomoran?

Ljubomora u vezi je čest problem. Zato u nastavku otkrijte koji su to znakovi preterane ljubomore, kako biste mogli da…

Zašto nikada ne bi trebalo da pijemo rakiju pre jela?

Popiti čašicu ili dve rakije pre jela čest je običaj kod kuće ili u restoranu, ali ta navika ne otvara…

Psihologija crnog petka

Verujemo da ste ovih dana preplavljeni informacijama i elektronskom poštom u vezi sa popustima na artikle različite namene. Ponude deluju…

Sve je ok kada tražiš pomoć – Platforma za informisanje i podršku mladima o mentalnom zdravlju

Od 24. novembra je aktivna internet platforma pod nazivom Sve je OK koju je podržao UNICEF u Srbiji u saradnji…

Muškarci sa ovim kućnim ljubimcima su neverniji od ostalih

Preljuba jednog partnera u vezi menja je iz korena, a neretko i gasi zauvek. Ponekad je lako prepoznati znakove koji…

Trikovi za održavanje zdravih navika tokom praznika

U vreme praznika smo veoma zauzeti – pravimo praznične trpeze, okupljamo čitavu porodicu i planiramo poneko zajedničko putovanje. Zbog brojnih…