Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

5 znakova da imate lošu cirkulaciju, prema stručnjacima

AUTOR: CityMagazine 19 Sep, 2022
5 znakova da imate lošu cirkulaciju, prema stručnjacima

S godinama nam se javlja sve više boljki, međutim, nije sve što doživljavamo normalan deo starenja i to uključuje i lošu cirkulaciju. Iako se sa ovim problemom uglavnom suočavaju ljudi stariji od 40 godina, to ne znači da je on isključivo vezan za starenje.

Loša cirkulacija može biti posledica nekih drugih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, srčana oboljenja i bolesti arterija. Ako se ne leči, loša cirkulacija se neće rešiti sama od sebe, već će dovesti do ozbiljnih komplikacija kao što su krvni ugrušci, inficirani čirevi i, u ekstremnim slučajevima, amputacija.

Stručnjaci smatraju da na sledeće simptome loše cirkulacije naročito treba da obratite pažnju.

Osećaj peckanja na koži udova

Specijalista za fizikalnu terapiju Kris Tat kaže: „Kada je cirkulacija smanjena, često možete osetiti peckanje, posebno u ekstremitetima. To je zato što krv ne dopire do ovih područja u količinama koje su adekvatne za njihovo pravilno funkcionisanje. Ovaj problem se najčešće javlja u rukama i stopalima.“

Hladne ruke i stopala

Dr Tat objašnjava: „Krv prenosi toplotu i hranljive materije u sve delove našeg tela. Smanjena cirkulacija uzrokuje da vaše ruke i stopala budu hladniji od ostatka tela jer nema dovoljno krvi u ovim područjima da ih greje.“

Otok

Prema dr Tatu, „Otoci se najčešće pojavljuju na rukama, gležnjevima i stopalima. Kada vaše telo ne može da cirkuliše tečnost do svih njegovih delova, može doći do otoka.“

Bol u zglobovima i grčevi u mišićima

Dr Tat navodi: „Slaba cirkulacija može uzrokovati bol u vašim stopalima, nogama, rukama i šakama. Loša cirkulacija takođe može uzrokovati bol u vašim listovima koji se pogoršava kada sedite ili stojite duže vreme. Kada je cirkulacija krvi ka mišićima smanjena, hranljive materije ne mogu doći do tkiva onako kako bi trebalo, zbog čega se javljaju ukočenost i grčevi.”

Promena boje kože

Doktor Tut kaže: „Možda ćete videti bledu ili plavu boju na vašoj koži ako imate lošu cirkulaciju. Promene se uglavnom vide na rukama, prstima na nogama, nosu i usnama.”

Morate lečiti lošu cirkulaciju

Dr Tat kaže: „Lečenje slabe cirkulacije mora se rešavati u zavisnosti od osnovnog uzroka ovog simptoma. Na lošu cirkulaciju utiču i način života i razne bolesti. Na primer, ateroskleroza i dijabetes mogu izazvati probleme sa cirkulacijom i sa gorenavedenim simptomima. Promene načina života kao što su prestanak pušenja, gubitak težine, vežbanje i zdrava ishrana mogu poboljšati cirkulaciju i smanjiti probleme. Rano otkrivanje praćeno odgovarajućom terapijom može pomoći u poboljšanju cirkulacije.“

Izvor: Eat This, Not That
Naslovna fotografija: Towfiqu barbhuiya on Unsplash

Najčitanije

Nesvakidašnja scena na Slovenskoj plaži u Budvi: “Ne prilazite”

Kraj slovenske plaže u Budvi pliva mladunče delfina. Sasvim samo, i izgubljeno pliva veoma blizu obale. Turisti i znatiželjnici prilaze…

Ovo su znaci da pijete previše alkohola

Čaša uz ručak, čaša posle večere, povremeno opuštanje sa prijateljima. Nije problem ako povremeno uživate u alkoholu, ali kada zaista…

Ovako bi danas izgledale poznate ličnosti da nisu prerano izgubile život

Mnogo je poznatih ličnosti koje su neočekivano preminule, mnogo pre nego što su dostigle duboku starost. Ne možemo a da…

Zašto je Sandra Ou bila na sahrani kraljice Elizabete?

Među poznatim licima iz celog sveta na sahrani kraljice Elizabete II bila je i glumica Sandra Ou. Najpoznatija po ulogama…

Detalj koji na glavi nosi partnerka Ane Brnabić će danas nositi sve žene na sahrani kraljice, osim jedne

Sahrana kraljice Elizabete II će se održati danas u Vestminsterkoj opatiji, a predsednica Vlade Srbije Ana Brnabić juče je stigla…

“Kakvo nepoštovanje”: Makronovi došli u patikama da odaju počast kraljici i doživeli linč na mrežama

Brižit Makron je u nedelju uslikana u Londonu u poseti kraljičinom kovčegu i za razliku od drugih članova kraljevske porodice…

Najnovije - Zdravlje

Japanska banana dijeta je najpopularnija na svetu: Obećava gubitak 7 kilograma u samo 5 dana

Da li se zanimate mišlju da izgubite koji kilogram? Ako je odgovor potvrdan, verovatno razmišljate i strepite od dana koji…

Jelena Đoković: Kao dete sam jela samo meso i krompir

Jelena Đoković govorila je danas na Vikend media festivalu u Rovinju, a fokus je bio na njenoj humanitarnoj fondaciji i…

Koja temperatura se smatra groznicom? Kad lekari čuju da imate 38,3 – tek tad promene ploču

Većina ljudi misli da se telesna temperatura iznad 37 stepeni smatra groznicom, ali stručnjaci se baš i ne slažu sa…

Šta se dešava sa vašim telom kada legnete odmah nakon jela?

Nema ništa lepše od dremke posle ručka, zar ne? Sa druge strane, mnogi lekari savetuju da to nikako ne treba…

Zašto Dženifer Lopez nije mogla da pronađe dadilju za svoje blizance iako im je nudila ogromnu platu

Da usklađivanje poslovnih i porodičnih obaveza nije lako znaju svi, ali na primeru poznatih ličnosti to poprima jednu potpuno novu…

5 vrsta šefova za koje ne želite da radite

Niko ne želi da radi za lošeg šefa, niti da postane takav, ali ipak postoje neke njihove odlike koje se…