Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Da li probiotici treba da se piju posle antibiotika?

AUTOR: CityMagazine 30 Sep, 2019
Da li probiotici treba da se piju posle antibiotika?

Možda ste se pitali da li treba da uzimate probiotike nakon antibiotika ili ne. Za ovaj savet ste možda već negde čuli ili vam je lekar preporučio. Bilo kako bilo, da li zaista znate sve o suplementima koje uzimate? Da li bi ih trebalo uzimati u dodatku ili je hrana bolja opcija?

Šta su probiotici?

 „Probiotici su deo onoga što je poznato kao naš „mikrobiom“, a to je zajednica bakterija u našem gastrointestinalnom sistemu,“ kaže Kevin Gebke, lekar porodične i sportske medicine iz zdravstvene organizacije u Indijani. Često se smatraju „dobrim bakterijama“ i uključuju žive bakterije i kvasce koji održavaju zdravlje creva.

Zašto uzimati probiotike nakon antibiotika?

Kada uzimate antibiotike, oni ubijaju „loše“ i „dobre“ bakterije u vašem telu, a to može izazvati brojne nuspojave antibiotika. Neki ljudi dožive gastrointestinalne nuspojave kao što su bol u trbuhu i dijareja, a žene mogu dobiti vaginalne gljivične infekcije.

Uzimanje probiotika sa antibioticima može pomoći u nadoknadi količine „dobrih“ bakterija i pomoći u održavanju ravnoteže „dobrih“ i „loših bakterija“.

Kao i uvek, najbolje je posavetovati se sa lekarom

Kada treba uzimati probiotike – i koliko dugo?

Za sada još uvek nema zvaničnih preporuka na temu idealnog trenutka za uzimanje probiotika, pa je, bar za sada, izbor vaš. Možete uzimati probiotike pre nego što uzmete antibiotike ili istovremeno. Takođe bi moglo biti pametno nastaviti sa uzimanjem probiotika nekoliko nedelja nakon upotrebe antibiotika, jer se vaše telo i dalje prilagođava. Naravno, uvek je najbolje konsultovati se sa lekarom kako biste sprečili neke neželjene efekte.

Savet plus

Prema klinici Mejo, probiotici poput kefira i jogurta mogu pomoći u poboljšanju simptoma sindroma iritabilnog creva, ojačati vaš imuni sistem i smanjiti alergije i upale. Takođe, možete promeniti način ishrane da biste uključili neke namirnice bogate prirodnim probioticima. Jogurt i kefir su odličan izbor, ali tu su i nemlečni izvori poput kiselog kupusa, kimčija, tempeha i misoa. „Jedenje hrane bogate probioticima je poželjnije od uzimanja dodataka“, kaže dr Gebke. „Jedan od razloga je taj što je mnogo namirnica bogatih probioticima takođe bogato vitaminima i hranjivim materijama, što je još jedna važna komponenta za opšte blagostanje organizma“.

Izvor: The Healthy

Fotografije: Pexels

Najčitanije

Da li treba da elektronske uređaje isključite iz struje kada napolju grmi i seva?

Često čujemo da je opasno da naši kućni uređaji budu uključeni u struju tokom grmljavine. Da li je ovo mit…

Ako volite ovu pesmu – čestitamo vam, naučnici kažu da ste psihopata

Jedan od najpoznatijih repera, ali i muzičara danas je svakako Eminem, sa više miliona prodati ploča singlova i strimova pesama…

Japanska banana dijeta je najpopularnija na svetu: Obećava gubitak 7 kilograma u samo 5 dana

Da li se zanimate mišlju da izgubite koji kilogram? Ako je odgovor potvrdan, verovatno razmišljate i strepite od dana koji…

Nesvakidašnja scena na Slovenskoj plaži u Budvi: “Ne prilazite”

Kraj slovenske plaže u Budvi pliva mladunče delfina. Sasvim samo, i izgubljeno pliva veoma blizu obale. Turisti i znatiželjnici prilaze…

Namestili ste klimu da greje, a ona uporno hladi, evo u čemu je problem

Jesen je zvanično počela, a poslednjih malo više od nedelju dana bili smo svedoci naglog pada temperature, zbog čega su…

Ovo su znaci da pijete previše alkohola

Čaša uz ručak, čaša posle večere, povremeno opuštanje sa prijateljima. Nije problem ako povremeno uživate u alkoholu, ali kada zaista…

Najnovije - Zdravlje

Zašto nikada ne treba da idete na spavanje bez limuna?

Limun se s pravom smatra superhranom i popularan je kućni lek. Ali da li ste znali da ne morate uvek…

5 razloga zašto treba da počnete da pijete sodu bikarbonu

Verovatno već koristite sodu bikarbonu u kuhinji, a možda čak i za čišćenje svog doma. Ali da li ste znali…

„Ženska kolica“ prvi put u Beogradu u Parobrodu: Besplatni ulošci i dezodoransi za sve žene kojima je to potrebno

U Ustanovi kulture Parobrod nedavno je predstavljena jedinstvena inicijativa pod nazivom „Ženska kolica“, sa željom da se pomogne sugrađankama koje…

Da li noću držite čašu vode pored kreveta? Evo zašto je to loša navika

Zabrinuti ste zbog hidratacije? Niste jedini koji ne unose dovoljno tečnosti u organizam. Mnogi zaboravljaju da to urade, zbog čega…

Cink je zaštitnik imuniteta: Koliko nam je potrebno ovog minerala i gde ga možemo pronaći?

Cink je zaštitnik imuniteta, štiti telo od bakterija i virusa i uključen je u gotovo svaki aspekt odbrane od infekcija.…

Ovo je jedan od glavnih uzroka koji uvodi parove u konflikt

Prema istraživačima, postoji nekoliko oblika uzajamne pomoći u vezama. Emocionalna podrška sastoji se od izražavanja empatije i ohrabrivanja partnera, materijalna…