Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Da li probiotici treba da se piju posle antibiotika?

AUTOR: CityMagazine 30 Sep, 2019
Da li probiotici treba da se piju posle antibiotika?

Možda ste se pitali da li treba da uzimate probiotike nakon antibiotika ili ne. Za ovaj savet ste možda već negde čuli ili vam je lekar preporučio. Bilo kako bilo, da li zaista znate sve o suplementima koje uzimate? Da li bi ih trebalo uzimati u dodatku ili je hrana bolja opcija?

Šta su probiotici?

 „Probiotici su deo onoga što je poznato kao naš „mikrobiom“, a to je zajednica bakterija u našem gastrointestinalnom sistemu,“ kaže Kevin Gebke, lekar porodične i sportske medicine iz zdravstvene organizacije u Indijani. Često se smatraju „dobrim bakterijama“ i uključuju žive bakterije i kvasce koji održavaju zdravlje creva.

Zašto uzimati probiotike nakon antibiotika?

Kada uzimate antibiotike, oni ubijaju „loše“ i „dobre“ bakterije u vašem telu, a to može izazvati brojne nuspojave antibiotika. Neki ljudi dožive gastrointestinalne nuspojave kao što su bol u trbuhu i dijareja, a žene mogu dobiti vaginalne gljivične infekcije.

Uzimanje probiotika sa antibioticima može pomoći u nadoknadi količine „dobrih“ bakterija i pomoći u održavanju ravnoteže „dobrih“ i „loših bakterija“.

Kao i uvek, najbolje je posavetovati se sa lekarom

Kada treba uzimati probiotike – i koliko dugo?

Za sada još uvek nema zvaničnih preporuka na temu idealnog trenutka za uzimanje probiotika, pa je, bar za sada, izbor vaš. Možete uzimati probiotike pre nego što uzmete antibiotike ili istovremeno. Takođe bi moglo biti pametno nastaviti sa uzimanjem probiotika nekoliko nedelja nakon upotrebe antibiotika, jer se vaše telo i dalje prilagođava. Naravno, uvek je najbolje konsultovati se sa lekarom kako biste sprečili neke neželjene efekte.

Savet plus

Prema klinici Mejo, probiotici poput kefira i jogurta mogu pomoći u poboljšanju simptoma sindroma iritabilnog creva, ojačati vaš imuni sistem i smanjiti alergije i upale. Takođe, možete promeniti način ishrane da biste uključili neke namirnice bogate prirodnim probioticima. Jogurt i kefir su odličan izbor, ali tu su i nemlečni izvori poput kiselog kupusa, kimčija, tempeha i misoa. „Jedenje hrane bogate probioticima je poželjnije od uzimanja dodataka“, kaže dr Gebke. „Jedan od razloga je taj što je mnogo namirnica bogatih probioticima takođe bogato vitaminima i hranjivim materijama, što je još jedna važna komponenta za opšte blagostanje organizma“.

Izvor: The Healthy

Fotografije: Pexels

Najčitanije

Ovo je najgore piće za jetru

Jetra filtrira štetne materije iz tela i zato je nužno brinuti o njenom zdravlju. Kad se govori o oštećenju jetre,…

7 odevnih predmeta u koje vredi uložiti novac dok su na popustu

Crna nedelja prilika je da se po povoljnijim cenama pripremimo za predstojeće praznike, i tako obradujemo sebe i najbliže. Mnogi…

Kraljica Leticija jednim detaljem pobrala sve simpatije

Zvanična poseta španske kraljevske porodice Švedskoj još jedna je prilika da uživamo u modnim izdanjima dame iz naslova. Iako je…

Jedan od najpopularnijih glumaca današnjice želi da bude sledeći Džejms Bond

I pre nego što smo peti i poslednji put gledali Danijela Krejga u ulozi Džejmsa Bonda u filmu Nije vreme…

Ovo je 7 kozmetičkih proizvoda koje bi svaka žena posle 40. godine trebalo da koristi

Različiti periodi života zahtevaju različite kozmetičke proizvode. Bilo da je u pitanju omiljeni ruž za usne koji će vašem licu…

3 loše navike koje imaju inteligentne osobe

Oko sebe ostavljate nered i puno psujete? Verovatno ste ceo život bili osuđivani zbog ovih loših navika, ali studije su…

Najnovije - Zdravlje

Ove namirnice su jeftine i zdrave i treba ih jesti svakodnevno

Da, imate ih u svom frižideru! One se bore protiv bolesti, poboljšavaju funkciju imuniteta, poboljšavaju raspoloženje i podstiču gubitak težine.…

Šta kad je tuga duga?

U reč „život” upletena je neizostavno i „tuga”. Iako bolna, ona može biti inspirativna i pokretač promena, jer kako je…

Ovo su znaci da ste zavisni od kofeina

Zavisnost od kafe je sve češći problem u razvijenom svetu. Pored uživanja u samom ukusu i mirisu kafe, ona nam…

Ovo je najbolje vreme za tuširanje prema stručnjacima

Da li volite da se tuširate ujutru? Ako je vaš odgovor potvrdan, potpuno vas razumemo. Osvežavajuće jutarnje tuširanje je mnogima…

Da li je vaš partner preterano ljubomoran?

Ljubomora u vezi je čest problem. Zato u nastavku otkrijte koji su to znakovi preterane ljubomore, kako biste mogli da…

Zašto nikada ne bi trebalo da pijemo rakiju pre jela?

Popiti čašicu ili dve rakije pre jela čest je običaj kod kuće ili u restoranu, ali ta navika ne otvara…