Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Evo zašto je nega kože dobra za mentalno zdravlje

AUTOR: CityMagazine 05 May, 2020
Evo zašto je nega kože dobra za mentalno zdravlje

Redovno čišćenje kože, stavljanje maske na lice i korišćenje emolijensa su deo nege koja poboljšava izgled vaše kože, ali ima i korisne efekte po mentalno zdravlje. Uz osmišljavanja pravog plana kojeg ćete se držati, lako možete doći i do boljeg psihološkog stanja.

Svaka žena ima različite navike kada je u pitanju nega kože, što je razumljivo ako se uzme u obzir da postoje različiti tipovi kože i da se svaki od njih drugačije ponaša i reaguje na tretmane. Neizbežno je negovati kožu na neki način, jer je ona ipak najveći ljudski organ i iziskuje pažnju. A evo kako ono što radite ima uticaja na mentalno zdravlje.

Rutina u nezi kože pruža stabilnost

Ljudi su stvorenja od navike i svaka vrsta veće promene zna da poremeti našu svakodnevicu i da učini da se osećamo neprijatno ili neispunjeno. To je zbog gubitka strukture i promena navika među kojima se nalazi i nega kože. Sve te rutine važne su za naše sveukupno zdravlje, a njihov nedostatak može dovesti do raznih poremećaja. Možda ne možemo uticati na sve njih, ali na negu kože možemo, jer kada vratimo tu rutinu to donosi stabilnost u toku nedelje. To je ujedno i način da se mnoge navike razdvoje jedne od drugih, kako se ne bi sve zajedno stopilo.

Kada činite nešto lepo za sebe, smireni ste

Negativne misli mogu doći iz različitih razloga i u različitim trenucima, ali jedan od načina da ih zaustavite jeste da učinite nešto lepo za sebe. To se najćešće dešava kada nemamo šta da radimo i mozak kreće da luta. U tim trenucima dobro je biti zauzet nečim od čega ćemo se osećati bolje, a za šta će i naša koža biti zahvalna. U tu svrhu mogu poslužiti i bilo koje druge korisne navike koje volite, ali nega kože ima i direktan praktičan rezultat.

Opuštanje pomaže lučenje hemikalija za dobro raspoloženje

Doživljavanje pozitivnih iskustava aktivira jednu posebnu oblast mozga u prefrontalnom kortkesu koja je povezana sa blagostanjem. Sve što nas fizički opusti tako dovodi i do psihičke relaksacije usled lučenja neurotransmitera koji čine da se osećamo dobro. Jedna od preporuka je kupka, jer kada se mišići opuste, mozgu dolazi informacija da je telo bezbedno i u udobnom položaju, odakle sledi zadovoljstvo.

Šansa za zajedničku aktivnost

Možda su vam ukućani pomalo dosadili u prethodnom periodu i više ne možete da pronađete nešto čime biste mogli svi da se bavite. Ako živite sa partnerom, smatrajte negu kože još jednim zajedničkim hobijem kojim ćete pametno ispuniti vreme. A ako živite sa decom, to je još jedan način da podstaknete njihovu maštu, ujedno ih učeći o praktičnim posledicama. Napravite zanimljive maske za lice i osmislite neku igricu da ide uz to.

Podsetite sebe koliko vredite

Svet je trenutno veoma stresno mesto i svaki način da se osećate bolje je vredan pažnje. Zato nemojte da zanemarite ličnu negu i budete lenji, već uložite taj dodatni trud na sebe. Tako sebi šaljete poruku da ste vredni tog truda i da zaslužujete sve to. Pronađite navike koje vam nije teško da održavate i bićete zahvalni sami sebi.

Izvor: Everyday Health

Fotografije. Unsplash

Najčitanije

Evo kada u svakom delu Srbije počinje jeftina tarifa struje

U situaciji u kojoj se nalazi svet, mnogi ljudi gledaju da uštede na čemu mogu, a jedna od bitnih stavki…

Da li treba da elektronske uređaje isključite iz struje kada napolju grmi i seva?

Često čujemo da je opasno da naši kućni uređaji budu uključeni u struju tokom grmljavine. Da li je ovo mit…

5 razloga zašto treba da počnete da pijete sodu bikarbonu

Verovatno već koristite sodu bikarbonu u kuhinji, a možda čak i za čišćenje svog doma. Ali da li ste znali…

Zašto nam se magle stakla automobila i kako to da rešimo?

Zamagljena šoferšajbna smanjuje vidljivost tokom vožnje, a samim tim i našu bezbednost u saobraćaju. S ovim problemom se suočavamo i…

Ako volite ovu pesmu – čestitamo vam, naučnici kažu da ste psihopata

Jedan od najpoznatijih repera, ali i muzičara danas je svakako Eminem, sa više miliona prodati ploča singlova i strimova pesama…

Nesvakidašnja scena na Slovenskoj plaži u Budvi: “Ne prilazite”

Kraj slovenske plaže u Budvi pliva mladunče delfina. Sasvim samo, i izgubljeno pliva veoma blizu obale. Turisti i znatiželjnici prilaze…

Najnovije - Zdravlje

Seks na prvom sastanku: Šta o tome kažu žene, a šta muškarci?

Kad je odnos dvoje ljudi u pitanju, tu nema nekih opštih pravila kojih bi se trebalo pridržavati, jer smo svi…

Ovo su simptomi ciroze jetre

Hronična bolest oštećenja tkiva jetre zove se ciroza jetre. Ciroza je zapravo bolest koja nastaje kao posledica i kasniji stadijum…

Ovo je najzdraviji orašasti plod, posebno ako vam je stalo da izbegnete kardiovaskularne bolesti

Ako tražite zdravu užinu, možda ne bi bilo loše da s vremena na vreme grickate orošaste plodove kada ogladnite između…

Šta možemo da naučimo o baratanju novcem od najbogatijih ljudi?

Opstati sa jednom platom u današnje vreme, za mnoge od nas je prava umetnost. Ipak, i to je moguće uz…

Zašto treba da plačete kada ste tužni: Ovo je sedam dokazanih razloga

Plakanje je prirodan odgovor ljudi na niz emocija, uključujući tugu, radost, žalost i frustraciju. Istraživanje sprovedeno u SAD pokazalo je…

Zašto nas boli glava kad pada kiša i 3 stvari uz pomoć kojih možemo to da sprečimo

Istraživanja su pokazala da veliki broj ljudi oseća poteškoće sa zdravljem tokom naglih promena vremena. Jedna od najčešćih tegoba jeste…