Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Evo zašto je poželjno da ne spavate u pidžami

AUTOR: CityMagazine 08 Oct, 2020
Evo zašto je poželjno da ne spavate u pidžami

Ljudi koji pate od nesanice su manje aktivni, gojazniji su od proseka, i više su bolešljivi. Postoji dosta jednostavnih trikova koji vam mogu pomoći da imate kvalitetan san, a jedan od njih je da počnete da spavate bez pidžame.

Postoji više beneficija od odlaska u krevet bez ovog komada odeće, a u nastavku ćemo vam otkriti neke od njih:

1. Lakše ćete zaspati

Stručnjaci odavno znaju da je teže zaspati u prostoriji sa visokom temperaturom. Iz tog razloga, oni preporučuju da dobro provetrite sobu pre odlaska u krevet, ali i da se previše ne pokrivate i ne nosite pidžamu, osim ako vam je loše grejanje, a napolju je mnogo hladno.

2. Zaštitićete kožu

Istraživanja su pokazala da muškarci u proseku nose jednu pidžamu trinaest noći zaredom, dok je žene zamene drugom tek posle sedamnaest dana. To svakako nije zdravo jer se na pidžami skupljaju razne bakterije koje štete našoj koži, zbog čega je svakako preporučljivije spavati go ili u donjem vešu koji se svakodnevno menja.

3. Veza će vam biti bolja

Ne morate da vodite ljubav da biste osetili bliskost sa svojim partnerom, ako vam se vaša naga tela dodiruju ispod pokrivača. Naučnici znaju da to dovodi do lučenja oksitocina, poznatog i kao „hormon ljubavi“.

4. Manje su šanse da se ugojite

Jedna studija je pokazala da ljudski organizam sagoreva više kalorija na niskim temperaturama nego na visokim, posebno kada spavamo. Budući da će vam biti toplije u pidžami ispod pokrivača, preporučujemo vam da prestanete da je nosite ako želite da smršate.

5. Imaćete više samopouzdanja

Istraživači su otkrili da osobe koje su često gole osećaju manju nesigurnost u vezi sa svojim izgledom, što pozitivno deluje na njihovo opšte blagostanje. Ako ne živite sami, sigurno nemate priliku da se često razgolitite, pa zašto onda ne biste iskoristili spavanje za tu svrhu?

Izvor: Bright Side

Najčitanije

Ovo je najgore piće za jetru

Jetra filtrira štetne materije iz tela i zato je nužno brinuti o njenom zdravlju. Kad se govori o oštećenju jetre,…

7 odevnih predmeta u koje vredi uložiti novac dok su na popustu

Crna nedelja prilika je da se po povoljnijim cenama pripremimo za predstojeće praznike, i tako obradujemo sebe i najbliže. Mnogi…

Kraljica Leticija jednim detaljem pobrala sve simpatije

Zvanična poseta španske kraljevske porodice Švedskoj još jedna je prilika da uživamo u modnim izdanjima dame iz naslova. Iako je…

Jedan od najpopularnijih glumaca današnjice želi da bude sledeći Džejms Bond

I pre nego što smo peti i poslednji put gledali Danijela Krejga u ulozi Džejmsa Bonda u filmu Nije vreme…

Ovo je 7 kozmetičkih proizvoda koje bi svaka žena posle 40. godine trebalo da koristi

Različiti periodi života zahtevaju različite kozmetičke proizvode. Bilo da je u pitanju omiljeni ruž za usne koji će vašem licu…

3 loše navike koje imaju inteligentne osobe

Oko sebe ostavljate nered i puno psujete? Verovatno ste ceo život bili osuđivani zbog ovih loših navika, ali studije su…

Najnovije - Zdravlje

Ove namirnice su jeftine i zdrave i treba ih jesti svakodnevno

Da, imate ih u svom frižideru! One se bore protiv bolesti, poboljšavaju funkciju imuniteta, poboljšavaju raspoloženje i podstiču gubitak težine.…

Šta kad je tuga duga?

U reč „život” upletena je neizostavno i „tuga”. Iako bolna, ona može biti inspirativna i pokretač promena, jer kako je…

Ovo su znaci da ste zavisni od kofeina

Zavisnost od kafe je sve češći problem u razvijenom svetu. Pored uživanja u samom ukusu i mirisu kafe, ona nam…

Ovo je najbolje vreme za tuširanje prema stručnjacima

Da li volite da se tuširate ujutru? Ako je vaš odgovor potvrdan, potpuno vas razumemo. Osvežavajuće jutarnje tuširanje je mnogima…

Da li je vaš partner preterano ljubomoran?

Ljubomora u vezi je čest problem. Zato u nastavku otkrijte koji su to znakovi preterane ljubomore, kako biste mogli da…

Zašto nikada ne bi trebalo da pijemo rakiju pre jela?

Popiti čašicu ili dve rakije pre jela čest je običaj kod kuće ili u restoranu, ali ta navika ne otvara…