Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije
Kako se zaštititi od loših vesti?

Ukoliko ovih dana redovno pratite novinske izveštaje koji pristižu iz različitih krajeva sveta, verovatno se osećate zabrinuto, anksiozno, i preplavljeno informacijama. Naravno, razlog je korona virus, koji se iz Azije proširio i na Evropu. Pored pretnje po zdravlje, postoje najave potencijalnog otkazivanja velikih muzičkih i sportskih manifestacija, kao što su Evrovizija i Olimpijske igre u Tokiju. Izvesna doza straha je opravdana, posebno kod osoba koje se bore sa različitim zdravstvenim izazovima, međutim, ipak nije trenutak za širenje panike. Ukoliko želite da otkrijete načine na koje možete biti obavešteni o zbivanjima, ali ne i zabrinuti, pažljivo čitajte redove koji slede.

1. Pažljivo birajte sredstvo informisanja

Svaka medijska kuća ima svoj način prezentovanja vesti, pri čemu one najpoznatije često koriste i uznemirujuće snimke sa lica mesta. Ako prikazan sadržaj čini da ostatak dana budete potreseni ili potišteni, najbolje je da se okrenete drugim novinama, portalima ili televizijskim stanicama. Naš savet je da ponekad uključite radio, koji prenosi ton, ali ne i sliku.

2. Razmislite šta se krije iza naslova

Ljudi razgovaraju o nemilim događajima, jer se dešava nešto novo, možda po prvi put. Najbolje je da, ukoliko se osećate nesigurno, otvoreno porazgovarate sa članovima porodice i prijateljima, koji vam mogu pomoći da se smirite i realno sagledate situaciju. Možda su oni u prošlosti doživeli i prevazišli slično nemilo iskustvo, pa vam mogu dati smernice kako da idete napred.

3. Isključite se kada je potrebno

Ponekad sve što je potrebno da uradite jeste da se isključite, odnosno ne učestvujete u razgovoru koji vam unosi nemir ili povećava anksioznost. Jednostavno se izvinite i zamolite promenu teme, bar u vašem prisustvu. U tim trenucima, možete se okrenuti čitanju, gledanju video sadržaja na You Tube-u, ili pravljenju zdrave užine. Ubrzo ćete primetiti da se osećate lagodnije i da na isti događaj gledate sasvim drugačije.

4. Pridržavajte se dnevne rutine

U periodu kao što je ovaj, potrebno je da ne odustajete od svog uobičajenog rasporeda. Vi najbolje poznajete svoj organizam, te mu pružite ono na šta je navikao, i to u određeno vreme. Da li je u pitanju čaj ili joga u određeno vreme – znajte da sitnice prave razliku.

5. Otvoreno razgovarajte o onome što vas muči

Većina ljudi ima blisku osobu kojoj može da se poveri i dobije savet u trenucima kada se oseća loše. Naravno, trudite se da osluškujete drugu stranu, i da ne dozvolite da u narednim danima brine zbog vas. Stoga, neka razgovor bude dvosmeran, sa naglaskom na šta i kome govorite.

Izvor: Vogue UK

Fotografije: Unsplash

Najčitanije

Jedan od najpopularnijih glumaca današnjice želi da bude sledeći Džejms Bond

I pre nego što smo peti i poslednji put gledali Danijela Krejga u ulozi Džejmsa Bonda u filmu Nije vreme…

Ovo je 7 kozmetičkih proizvoda koje bi svaka žena posle 40. godine trebalo da koristi

Različiti periodi života zahtevaju različite kozmetičke proizvode. Bilo da je u pitanju omiljeni ruž za usne koji će vašem licu…

3 loše navike koje imaju inteligentne osobe

Oko sebe ostavljate nered i puno psujete? Verovatno ste ceo život bili osuđivani zbog ovih loših navika, ali studije su…

Nova južnokorejska serija za jedan dan postala popularnija od serije „Squid Game“

Izgleda da je svet željan južnokorejskih serija, a Netflix i te kako ima nameru da to iskoristi. Naime, samo 24…

5 znakova da ne volite sebe dovoljno

Jedno je reći da volite sebe i da vodite računa o svom emotivnom, mentalnom i fizičkom zdravlju, a drugo je…

Ove upečatljive fotografije iz Poljske otkrivaju kako je izgledao život iza Gvozdene zavese tokom ’80-ih

Početkom osamdesetih godina prošlog veka, kada su Varšava i Gdanjsk bili centar veliki političkih previranja u Poljskoj, francuski fotograf Bruno…

Najnovije - Zdravlje

Ovo su znaci da ste zavisni od kofeina

Zavisnost od kafe je sve češći problem u razvijenom svetu. Pored uživanja u samom ukusu i mirisu kafe, ona nam…

Ovo je najbolje vreme za tuširanje prema stručnjacima

Da li volite da se tuširate ujutru? Ako je vaš odgovor potvrdan, potpuno vas razumemo. Osvežavajuće jutarnje tuširanje je mnogima…

Da li je vaš partner preterano ljubomoran?

Ljubomora u vezi je čest problem. Zato u nastavku otkrijte koji su to znakovi preterane ljubomore, kako biste mogli da…

Zašto nikada ne bi trebalo da pijemo rakiju pre jela?

Popiti čašicu ili dve rakije pre jela čest je običaj kod kuće ili u restoranu, ali ta navika ne otvara…

Psihologija crnog petka

Verujemo da ste ovih dana preplavljeni informacijama i elektronskom poštom u vezi sa popustima na artikle različite namene. Ponude deluju…

Sve je ok kada tražiš pomoć – Platforma za informisanje i podršku mladima o mentalnom zdravlju

Od 24. novembra je aktivna internet platforma pod nazivom Sve je OK koju je podržao UNICEF u Srbiji u saradnji…