Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Ne dozvolite da vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje

AUTOR: CityMagazine 24 Apr, 2020
Ne dozvolite da vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje

Autor: Kit Lai

Većina ljudi fitnes dovodi u vezu sa pozitivnim momentima, ali ga često i preterano uzdiže i dozvoljava da im život kontrolišu ishrana i vežbanje. Težnja ka zdravijem životnom stilu može da nosi sa sobom ozbiljne negativne posledice ako mu se ne pristupi mudro.

Kada vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje, mnogo toga se gubi. Važno je da na vreme shvatite značaj opuštanja, propuštanja nekog treninga ili uživanja u omiljenim kolačima.

Žrtvovanje života zarad zdravlja

Mnogi pokušaji izgradnje zdravog i fit tela propali su neslavno, jer se sve vrti oko treninga i precizno planiranih obroka, pa kad se nešto promeni, stupa uzrujanost. Osnovni savet jeste da ne dozvolite da vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje.

Kada na žurkama jedete sirovo povrće i pijete vodu, a ljudi počnu da vas ispituju i promatraju, čak i da se plaše za vas, posvećenost fitnesom se definitivno pretvorila u opsesiju. Nema potrebe da vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje – oni treba da ga unaprede i poboljšaju.

Kad vaš fitnes ode predaleko

Kad se merite više puta dnevno, kad radite više vežbi jer ste pojeli više hrane, kad odbijete da uzmete parče torte na venčanju – vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje. Vežbanje i zdrava hrana su instrumenti koji će vam pomoći da živite srećniji i ispunjeniji život, nisu tu da vladaju njime.

Pronalaženje zlatne sredine

Ukoliko želite da vaš život i fitnes navike budu u sinergiji, pronađite zlatnu sredinu. Ona je tamo gde možete da uživate u parčetu rođendanske torte bez brige o tome kako ćete zbog toga izgledati, gde ne dozvolite da vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje.

Naravno, na putu do pronalaženja zlatne sredine svi pravimo greške, ali je važno da se setimo kako smo pali i da na osnovu toga učimo. Tako nećete dozvoliti da vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje, već ćete pronaći koren problema i odstraniti ga, a onda ćete i napredovati.

Šta je to život vredan življenja?

Život vredan življenja je onaj u kom možete da probate novu hranu bez osećaja krivice. Onaj u kom možete da uzmete viljušku, izaberete hranu i pojedete je bez brige o tome kako ćete zbog toga izgledati.

Kada vaše životne i fitnes navike rade zajedno u savršenoj harmoniji, a ne kada vaš život kontrolišu ishrana i vežbanje, više ćete uživati u svemu što radite. Hrana će imati bolji ukus, spavanjem ćete biti još odmorniji. I najvažnije, ogroman teret stresa i opuštanja će biti skinut sa vaših ramena.

Izvor: Tiny Buddha

Fotografije: Unsplash

Najčitanije

Jedan od najpopularnijih glumaca današnjice želi da bude sledeći Džejms Bond

I pre nego što smo peti i poslednji put gledali Danijela Krejga u ulozi Džejmsa Bonda u filmu Nije vreme…

Ovo je 7 kozmetičkih proizvoda koje bi svaka žena posle 40. godine trebalo da koristi

Različiti periodi života zahtevaju različite kozmetičke proizvode. Bilo da je u pitanju omiljeni ruž za usne koji će vašem licu…

3 loše navike koje imaju inteligentne osobe

Oko sebe ostavljate nered i puno psujete? Verovatno ste ceo život bili osuđivani zbog ovih loših navika, ali studije su…

Nova južnokorejska serija za jedan dan postala popularnija od serije „Squid Game“

Izgleda da je svet željan južnokorejskih serija, a Netflix i te kako ima nameru da to iskoristi. Naime, samo 24…

5 znakova da ne volite sebe dovoljno

Jedno je reći da volite sebe i da vodite računa o svom emotivnom, mentalnom i fizičkom zdravlju, a drugo je…

Ove upečatljive fotografije iz Poljske otkrivaju kako je izgledao život iza Gvozdene zavese tokom ’80-ih

Početkom osamdesetih godina prošlog veka, kada su Varšava i Gdanjsk bili centar veliki političkih previranja u Poljskoj, francuski fotograf Bruno…

Najnovije - Zdravlje

Ovo su znaci da ste zavisni od kofeina

Zavisnost od kafe je sve češći problem u razvijenom svetu. Pored uživanja u samom ukusu i mirisu kafe, ona nam…

Ovo je najbolje vreme za tuširanje prema stručnjacima

Da li volite da se tuširate ujutru? Ako je vaš odgovor potvrdan, potpuno vas razumemo. Osvežavajuće jutarnje tuširanje je mnogima…

Da li je vaš partner preterano ljubomoran?

Ljubomora u vezi je čest problem. Zato u nastavku otkrijte koji su to znakovi preterane ljubomore, kako biste mogli da…

Zašto nikada ne bi trebalo da pijemo rakiju pre jela?

Popiti čašicu ili dve rakije pre jela čest je običaj kod kuće ili u restoranu, ali ta navika ne otvara…

Psihologija crnog petka

Verujemo da ste ovih dana preplavljeni informacijama i elektronskom poštom u vezi sa popustima na artikle različite namene. Ponude deluju…

Sve je ok kada tražiš pomoć – Platforma za informisanje i podršku mladima o mentalnom zdravlju

Od 24. novembra je aktivna internet platforma pod nazivom Sve je OK koju je podržao UNICEF u Srbiji u saradnji…