Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Šta donosi više sreće, novac ili vežbanje?

AUTOR: CityMagazine 23 Nov, 2019
Šta donosi više sreće, novac ili vežbanje?

Postoji puno razloga za sreću, ali je treba tražiti ne u nekome ili nečemu spoljnom, već u sebi samima. Naime, jednom kada promenimo pogled na stvarnost koja nas okružuje i počnemo da radimo ono što je do nas, realnost se menja. Postoje brojna istraživanja na temu sreće, ali na iznenađenje mnogih, ljudi je neretko traže na pogrešnim mestima. U današnjem tekstu pozabavićemo se odnosom fizičke aktivnosti i novca. O čemu je tačno reč, otkrijte u nastavku teksta.

Vežbanje nas može usrećiti podjednako kao 25.000 dolara prihoda

Studija sprovedena na Yale i Oxford univerzitetima, na uzorku od 1.2 miliona Amerikanaca, ispitivala je, sa jedne strane, njihovu fizičku aktivnost, a sa druge, osnovne podatke (pol, visinu prihoda, materijalni status, medicinsku istoriju). Ovaj pristup omogućio je anketarima da otkriju kako svakodnevno vežbanje utiče na sreću. Ispitanici koji su redovno vežbali imali su znatno bolje mentalno zdravlje od drugih učesnika istraživanja sličnog miljea, i to za čak 43 procenta. Ono što je posebno interesantno, oni su se izjasnili da su srećni, a rezultati govore tome u prilog. Naime, njihovo zadovoljstvo životom podjednako je kao kod osoba koje zarađuju 25.000 više od njih. 

Neumereno vežbanje nije uvek dobra ideja

Iako je preporučljiva za mentalno zdravlje, fizička aktivnost ipak treba da bude izbalansirana, jer nijedna krajnost nije dobra. Previše vežbanja može kontraproduktivno delovati na vas, a najviše radosti doživljavaju ljudi koji vežbaju 30 do 60 minuta, 5 dana u nedelji.

Pojedini sportovi donose više zadovoljstva od drugih

Veza između sreće i duha zajedništva je neraskidiva, zato timski sportovi vode protiv individualnih. Međutim, iako ne uključuju saigrače, aerobik i vožnja bicikla pružaju podjednak učinak.

Nadamo se da ste saznali nešto novo, te da ćete početi sa vežbanjem već danas, mi vam savetujemo jutarnji aerobik, u trajanju od 20 minuta. Ovo razgibavanje učiniće da se narednih 12 sati osećate poletno.

Izvor: Brightside

Fotografije: Pexels

Najčitanije

Bredli Kuper donosi čuveno naučnofantastično delo na veliko platno

Dug je put za pojedine adaptacije od štampanih stranica do njihovih filmskih ili serijskih verzija. Takav je slučaj i sa…

Koliko često treba da menjamo peškire ako želimo da ostanemo zdravi?

Peškiri koje koristimo za brisanje ruku, lica i tela prljaviji su nego što nam se čini. Problem ili bar ne…

Bil Gejts preporučuje ovih 5 knjiga za zimske praznike

Ako planirate da predstojeće zimske praznike provedete uz knjigu, Bil Gejts je tu da vam kao i svake godine pomogne…

Horoskop: Šta vam zvezde predviđaju za mesec decembar?

Zakoračili smo u decembar, privodimo kraju obaveze za ovu i pravimo spisak želja i planova za narednu godinu. Tim povodom,…

Turska jela koja su se odomaćila u Srbiji

Verovatno ste nekada čuli da je sarma poreklom iz Turske, ali da li ste znali da ovo važi i za…

Ovo je najgore piće za jetru

Jetra filtrira štetne materije iz tela i zato je nužno brinuti o njenom zdravlju. Kad se govori o oštećenju jetre,…

Najnovije - Zdravlje

5 vrsta odmora za obnavljanje energije

Preopterećenost i umor su sve češći i sveprisutniji simptomi među ljudima i predstavljaju neke od nuspojave brzog, modernog života. Svaki…

Od ovog pića koža najbrže stari

Uvek treba paziti šta pijemo jer od pojedinih pića ostaju dugoročne posledice, te između ostalog, naša koža brže stari. Možemo…

Kako je najbolje da se grlimo?

Evropljani i ljudi poreklom sa Starog kontinenta izražavaju svoju bliskost sa drugima na način koji nije karakterističan baš za sve…

10 sireva koje možete jesti bez griže savesti

Namirnica o kojoj će danas detaljno biti reči dragocena je u ishrani, jer je bogata proteinima i važnim vitaminima, a…

Evo kada bebe razvijaju smisao za humor

Novo istraživanje britanskih naučnika pokazalo je da se kod novorođenčadi smisao za humor razvija tokom prvog meseca života, a najranije…

5 načina da se oslobodite potrebe za poređenjem sa drugima

Uvek možemo pronaći nekog kome bolje ide u životu nego nama, ko je bogatiji i bolje izgleda od nas. Postavlja…