Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Šta donosi više sreće, novac ili vežbanje?

AUTOR: CityMagazine 23 Nov, 2019
Šta donosi više sreće, novac ili vežbanje?

Postoji puno razloga za sreću, ali je treba tražiti ne u nekome ili nečemu spoljnom, već u sebi samima. Naime, jednom kada promenimo pogled na stvarnost koja nas okružuje i počnemo da radimo ono što je do nas, realnost se menja. Postoje brojna istraživanja na temu sreće, ali na iznenađenje mnogih, ljudi je neretko traže na pogrešnim mestima. U današnjem tekstu pozabavićemo se odnosom fizičke aktivnosti i novca. O čemu je tačno reč, otkrijte u nastavku teksta.

Vežbanje nas može usrećiti podjednako kao 25.000 dolara prihoda

Studija sprovedena na Yale i Oxford univerzitetima, na uzorku od 1.2 miliona Amerikanaca, ispitivala je, sa jedne strane, njihovu fizičku aktivnost, a sa druge, osnovne podatke (pol, visinu prihoda, materijalni status, medicinsku istoriju). Ovaj pristup omogućio je anketarima da otkriju kako svakodnevno vežbanje utiče na sreću. Ispitanici koji su redovno vežbali imali su znatno bolje mentalno zdravlje od drugih učesnika istraživanja sličnog miljea, i to za čak 43 procenta. Ono što je posebno interesantno, oni su se izjasnili da su srećni, a rezultati govore tome u prilog. Naime, njihovo zadovoljstvo životom podjednako je kao kod osoba koje zarađuju 25.000 više od njih. 

Neumereno vežbanje nije uvek dobra ideja

Iako je preporučljiva za mentalno zdravlje, fizička aktivnost ipak treba da bude izbalansirana, jer nijedna krajnost nije dobra. Previše vežbanja može kontraproduktivno delovati na vas, a najviše radosti doživljavaju ljudi koji vežbaju 30 do 60 minuta, 5 dana u nedelji.

Pojedini sportovi donose više zadovoljstva od drugih

Veza između sreće i duha zajedništva je neraskidiva, zato timski sportovi vode protiv individualnih. Međutim, iako ne uključuju saigrače, aerobik i vožnja bicikla pružaju podjednak učinak.

Nadamo se da ste saznali nešto novo, te da ćete početi sa vežbanjem već danas, mi vam savetujemo jutarnji aerobik, u trajanju od 20 minuta. Ovo razgibavanje učiniće da se narednih 12 sati osećate poletno.

Izvor: Brightside

Fotografije: Pexels

Najčitanije

Ovo je originalni recept za rusku salatu iz 1860. godine – i odmah da vam kažemo, sve ste omašili

Slavska i praznična trpeza nezamislive su bez ruske salate, ali nijedna domaćica na našim prostorima ne pravi je po originalnom…

Samo tri dela tela treba prati svakog dana, kažu lekari

Mnogi ljudi se tuširaju svako jutro kako bi se razbudili i sveži i čisti ušli u novi dan, dok drugi…

Francuskinje petkom više ne nose farmerke i žele da i vi činite isto: Razlog je više nego ubedljiv

Ukoliko na Instagramu pratite dosta Francuskinja, koje sa razlogom važe za ikone stila, verujemo da ste u poslednje vreme primetili…

Bilans Crnog petka (sirotinjska verzija): Zarina aplikacija u dva minuta razbesnela žene u Srbiji

Zarina aplikacija je slomila duh svakoj poštenoj šopingholičarki u Srbiji koja je tačno u 22 h čekala da napravi svoju…

Čaj od cimeta koji topi kilograme i ubrzava metabolizam: Ako ga pijete na ovaj način, nećete propustiti fantastične rezultate

Kada je u pitanju postizanje zdrave težine, ljudi najčešće pribegavaju raznim trendi dijetama i tabletama za mršavljenje, potcenjujući važnost zdrave…

„Sve je na prodaju, i integritet i obraz”: Nina Radulović na Instagramu reklamira ekološku katastrofu u Majdanpeku

Postoji ona stara narodna, “nije važno šta se piše, samo stavi lepu sliku”, pa su se izgleda tom logikom vodili…

Najnovije - Zdravlje

3 pitanja koja morate da postavite sebi ako uvek završavate u toksičnim vezama

Toksična veza je ona koju karakteriše nedostatak poverenja, poštovanja i zdrave komunikacije. Ovakva veza može biti štetna po naše mentalno…

Sveta biljka: Pogledajte koje su prednosti ispijanja čaja od kamilice

Kamilica je jedna od najpoznatijih lekovitih biljaka koju gotovo svi imamo u svom domu. Drevni Egipćani su biljku kamilice često…

Ako želite da zvučite sigurno, zaboravite ovih 10 fraza

Svima se dešava da žele da zvuče sigurno i puno samopouzdanja, a da umesto toga kažu nešto zbog čega deluju…

Tribina „Odnosi vredni spašavanja” u okviru Psihoterapijskih priča

Deluje da nemamo mnogo vremena za pogrešne izbore, imamo potrebu da ubrzamo stvari kako bi mogli sve da postignemo. Kako…

Kažu da je čaj od ovog začina savršen borac protiv prehlade, a sprema se za čas

Kurkuma ima mnogo pozitivnih efekata na organizam, pa sve više stručnjaka preporučuje njenu redovnu upotrebu. Između ostalog, ona jača imuni…

Evo zbog čega nikako ne smete dva puta da koristite isti karton za jaja

Iako je šteta baciti korišćene kartone od jaja, stručnjaci za bezbednost hrane upozoravaju da vam ponovna upotreba ovog proizvoda može…