Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Šta izaziva jutarnji zadah i kako ga se rešiti?

AUTOR: CityMagazine 24 Feb, 2021
Šta izaziva jutarnji zadah i kako ga se rešiti?

Jutarnji zadah nije nešto zbog čega bi trebalo da vas bude sramota. Istina je da ga svi ponekad imamo. To što je uobičajen, međutim, ne znači da ne postoje načini da ga se rešimo. Neke naše navike odlučujuće utiču na pojavu jutarnjeg zadaha, zbog čega ne bi bilo loše da pokušamo da ih promenimo.

Prvi krivac za jutarnji zadah je loša oralna higijena. Ako redovno ne peremo zube ili to radimo loše, imaćemo jutarnji zadah. On će se takođe pojaviti i ako ne koristimo ili retko koristimo konac za zube. Suva usta su sledeći najverovatniji razlog jutarnjeg zadaha. Pljuvačka, naime, otklanja bakterije koje izazivaju zadah, a zbog činjenice da se ona manje luči dok spavamo, ujutru se budimo sa zadahom. Konzumiranje određenih namirnica jakog mirisa, kao što su na primer crni i beli luk, može uticati na pojavu jutarnjeg zadaha, a on može biti izazvan i gorušicom ili nekim drugim zdravstvenim tegobama.

Neredovno pranje zuba je jedan od glavnih uzročnika jutarnjeg zadaha

Ovo su neki od mogućih uzroka jutarnjeg zadaha, a šta je to što možemo da uradimo da bismo ga se rešili? Stručnjaci savetuju da se držite sledećih preporuka:

  1. Ne koristite tečnost za ispiranje usta posle svakog pranja zuba. Mada je tačno da ova tečnost osvežava vaš dah, ona takođe i isušuje vaša usta zbog toga što sadrži alkohol, a već smo vam otkrili kakva je veza između suvih usta i jutarnjeg zadaha.
  2. Ne spavajte sa otvorenim ustima. Ovo je još jedna navika koja isušuje usta, ali i omogućava lošim bakterijama da se nastane u našoj usnoj duplji.
  3. Preskočite jutarnju kafu ako vam teško pada jutarnji zadah. Kafa je kod mnogih ljudi uzročnik jutarnjeg zadaha, kako zbog samog mirisa ovog napitka, tako i zbog činjenice da je mnogi piju sa mlekom ili šlagom, koji isto tako mogu biti odgovorni za zadah.
  4. Prođite četkicom i po jeziku. Većina ljudi zaboravlja ovaj korak kada pere zube. Da, voda i pljuvačka će ukloniti većinu bakterija sa vašeg jezika, ali ne uvek i ne sve.
  5. Ispirajte usta uljem. Ova tehnika osvežavanja daha potiče iz Indije, i ona ne samo što pobeđuje zadah, već i navodno izbeljuje zube i čini ih zdravijim. Ljudi najčešće ispiraju usta kokosovim ili maslinovim uljem.

Izvor: Bright Side

Najčitanije

Mala količina ove namirnice dnevno smiriće vam um

Hrana koju jedemo igra važnu ulogu u funkcionisanju našeg mozga i izbor namirnica može da bude dobra osnova u brizi…

Ovaj začin podstiče gubljene kilograma u predelu stomaka!

Ima začina koji povoljno deluju na masnoće, tako što ih suzbijaju sa određenih delova tela. Mi ćemo vam danas predstaviti…

10 manje poznatih činjenica o jagodama

Maj i jun vreme su za sočne, zrele jagode. No, pored ukusa, ove bobice su dragocene i u nutritivnom pogledu,…

5 karakteristika zrelih muškaraca

Zrelost ne zavisi od starosti. Većina ljudi pre ili kasnije sazri. Postavlja se pitanje, šta jednog muškarca čini zrelim? Ponudićemo…

Namirnice koje nepovoljno utiču na pamćenje

Kvalitetna ishrana sinonim je za dobro zdravlje, a još više ukoliko se pritom bavimo fizičkom aktivnošću. Zdrave namirnice ključne su…

5 najčešćih propusta majki dečaka

Svaka majka sanja o tome da u svoje dete uloži maksimum i odgaji srećnu i skladnu osobu, no ponekad takve…

Najnovije - Zdravlje

Da li svojim ponašanjem terate ljubav od sebe?

Ako uzalud tražite ljubav, velika je verovatnoća da nesvesno pravite sledeće greške koje vas sve više udaljavaju od ovog cilja.…

Zbog klimatskih promena ljudi spavaju sve kraće

Povećanje temperature izazvano klimatskim promenama smanjuje vreme spavanja ljudi širom sveta, a problem će se znatno pogoršati do kraja veka…

Naučite da prihvatite poraz sledeći kineski princip

Ne pronaći sebe, ne znati svoju sudbinu, ne susresti svoju ljubav – ovi strahovi su na Internetu podrugljivo definisati kao…

„HIV je etiketa” – zbog onih koji ne znaju, hajde da svi znamo!

Od početka 2020. godine fokus svih nas je na pandemiji virusa korona. Međutim, u međuvremenu smo zaboravili i prestali da…

Kako hrana utiče na mentalno zdravlje?

Odavno je dokazano da odabir hrane utiče na raspoloženje, te da je uloga hrane u očuvanju snažnog mentalnog zdravlja –…

Sve o krizi srednjih godina

Krizu srednjih godina možete lako pomešati sa sezonskim bluzom ili dosadom. Posao, hobiji, krug prijatelja, pa čak i porodica čine…