Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Sviranje instrumenta poboljšava mentalno zdravlje kod 89% ljudi

AUTOR: CityMagazine 03 Aug, 2020
Sviranje instrumenta poboljšava mentalno zdravlje kod 89% ljudi

Tokom karantina svako se na svoj način snalazio oko toga čime se zabavlja i kako pokušava da sačuva fizičko i psihičko zdravlje. Izbor je kod mnogih pao na muziku, i to ne samo na slušanje, već i na sviranje nekog instrumenta ili učenje kako da sviraju neki instrument. Jedno istraživanje bavilo se efektima baš takvih postupaka na mentalno zdravlje učesnika.

Iza ove studije stoje tvorci podkasta pod nazivom Where Is My Mind?, koji su za jednu posebnu epizodu kupili više od 400 ukulele instrumenata i podelili ih odraslim osobama koje su želele da učestvuju u eksperimentu. Oni su potom dobili uputstva da sviraju pesmu Home benda Edwin Sharpe and the Magnetic Zeroes, snime to i pošalju kako bi se pojedinačni snimci uklopili u jedan veliki, kolektivni audio snimak. Paralelno sa tim, u Ujedinjenom Kraljevstvu je sprovedena studija na još većem broju ljudi o efektima sviranja i učenja novog instrumenta.

Rezultati pokazuju da se 89% odraslih osoba koje redovno sviraju neki instrument osećaju kao da im to pomaže sa mentalnim zdravljem. Od njih, 56% je reklo da se oseća opušteno, 48% zadovoljno, a 43% mirno tokom sviranja. Više od trećine ispitanika izjavilo je da im je sviranje instrumenta dalo „osećaj svrhe u životu“. Pored toga, 75% ispitanika reklo je da se hvataju za instrument izbora kada im je potrebno da se opuste i oslobode stresa. Od toga, 54% je izjavilo da je to nakon stresnog dana na poslu, 34% kada su zabrinuti oko novca, a 30% kada su nervozni oko nekog predstojećeg događaja.

Čini se da je muzika uvek korisna po naše zdravlje na neki način, samo treba odabrati prave note u pravom trenutku, a izgleda da nije loše ni naučiti da sviramo neki instrument. Kako se vi opuštate, da li ste probali da svirate nešto ili imate drugi način za relaksaciju?

Izvor: Far Out Magazine

Fotografije: Unsplash

Najčitanije

Nesvakidašnja scena na Slovenskoj plaži u Budvi: “Ne prilazite”

Kraj slovenske plaže u Budvi pliva mladunče delfina. Sasvim samo, i izgubljeno pliva veoma blizu obale. Turisti i znatiželjnici prilaze…

Namestili ste klimu da greje, a ona uporno hladi, evo u čemu je problem

Jesen je zvanično počela, a poslednjih malo više od nedelju dana bili smo svedoci naglog pada temperature, zbog čega su…

Ovo su znaci da pijete previše alkohola

Čaša uz ručak, čaša posle večere, povremeno opuštanje sa prijateljima. Nije problem ako povremeno uživate u alkoholu, ali kada zaista…

Ovako bi danas izgledale poznate ličnosti da nisu prerano izgubile život

Mnogo je poznatih ličnosti koje su neočekivano preminule, mnogo pre nego što su dostigle duboku starost. Ne možemo a da…

Zašto je Sandra Ou bila na sahrani kraljice Elizabete?

Među poznatim licima iz celog sveta na sahrani kraljice Elizabete II bila je i glumica Sandra Ou. Najpoznatija po ulogama…

Jedina slika koja treba da obiđe svet posle subotnjeg prajda, a nije golišavi lik pored crkve

Još jedan prajd je došao i prošao. Puno je izrečenih stvari, puno nezadovoljstva, kontraverzi ali i lepih sećanja i trenutaka…

Najnovije - Zdravlje

Da li noću držite čašu vode pored kreveta? Evo zašto je to loša navika

Zabrinuti ste zbog hidratacije? Niste jedini koji ne unose dovoljno tečnosti u organizam. Mnogi zaboravljaju da to urade, zbog čega…

Cink je zaštitnik imuniteta: Koliko nam je potrebno ovog minerala i gde ga možemo pronaći?

Cink je zaštitnik imuniteta, štiti telo od bakterija i virusa i uključen je u gotovo svaki aspekt odbrane od infekcija.…

Ovo je jedan od glavnih uzroka koji uvodi parove u konflikt

Prema istraživačima, postoji nekoliko oblika uzajamne pomoći u vezama. Emocionalna podrška sastoji se od izražavanja empatije i ohrabrivanja partnera, materijalna…

Japanska banana dijeta je najpopularnija na svetu: Obećava gubitak 7 kilograma u samo 5 dana

Da li se zanimate mišlju da izgubite koji kilogram? Ako je odgovor potvrdan, verovatno razmišljate i strepite od dana koji…

Jelena Đoković: Kao dete sam jela samo meso i krompir

Jelena Đoković govorila je danas na Vikend media festivalu u Rovinju, a fokus je bio na njenoj humanitarnoj fondaciji i…

Koja temperatura se smatra groznicom? Kad lekari čuju da imate 38,3 – tek tad promene ploču

Većina ljudi misli da se telesna temperatura iznad 37 stepeni smatra groznicom, ali stručnjaci se baš i ne slažu sa…