Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Topla kupka je jednako korisna za zdravlje kao i vežbanje

AUTOR: CityMagazine 12 Apr, 2019
Topla kupka je jednako korisna za zdravlje kao i vežbanje

Ako ste preskočili trening i umesto toga uživali sat vremena u toploj kupki, nema razloga da brinete zbog svoje odluke, štaviše, novo naučno istraživanje je otkrilo da topla kupka ima mnoge iste zdravstvene koristi kao vežbanje. Da li to znači da treba da se opustimo i odustanemo od redovne fizičke aktivnosti? Pa, ne baš, ali isto tako ne bi trebalo da osećamo grižu savesti svaki put kada izaberemo toplu kupku umesto treninga. 

Istraživači Nacionalnog centra za sport i medicinu na britanskom univerzitetu Lafbarou su napravili eksperiment u kome je učestvovalo 14 odraslih muškaraca. Jedna polovina njih je dobila zadatak da svaki dan vežba oko sat vremena, dok je druga polovina trebalo da uživa u toploj kupki u istom vremenskom periodu.

Detaljnom analizom različitih merila zdravlja kod učesnika eksperimenta je otkriveno da su zdravstvene koristi i jedne i druge aktivnosti praktično slične. Osobe koje su vežbale su, naravno, više smršale, ali i oni koji su se odmarali u kadi mogu da se pohvale činjenicom da su izgubili 140 kalorija po jednoj sesiji. Osim toga, regulacija nivoa šećera u krvi je bila bolja kod grupe koja se nije znojila u teretetani.

Topla kupka nije samo prijatna, već je i zdrava

Topla kupka nije samo prijatna, već je i zdrava

Stiv Fokner, jedan od autora studije, je izjavio da su mnoge kulture vekovima bile upoznate sa prednostima toplih kupki, ali da tek danas naučnici ozbiljno razmatraju koristi od pasivne izloženosti toploti. Očekuje se da će u budućnosti biti još više istraživanja koja će otkriti nove detalje u vezi sa ovom teorijom, ali dok ih čekamo, imamo dobar izgovor da što češće punimo svoju kadu toplom vodom i uživamo u kupki.

Najčitanije

Ako volite ovu pesmu – čestitamo vam, naučnici kažu da ste psihopata

Jedan od najpoznatijih repera, ali i muzičara danas je svakako Eminem, sa više miliona prodati ploča singlova i strimova pesama…

Nesvakidašnja scena na Slovenskoj plaži u Budvi: “Ne prilazite”

Kraj slovenske plaže u Budvi pliva mladunče delfina. Sasvim samo, i izgubljeno pliva veoma blizu obale. Turisti i znatiželjnici prilaze…

Namestili ste klimu da greje, a ona uporno hladi, evo u čemu je problem

Jesen je zvanično počela, a poslednjih malo više od nedelju dana bili smo svedoci naglog pada temperature, zbog čega su…

Ovo su znaci da pijete previše alkohola

Čaša uz ručak, čaša posle večere, povremeno opuštanje sa prijateljima. Nije problem ako povremeno uživate u alkoholu, ali kada zaista…

Ovako bi danas izgledale poznate ličnosti da nisu prerano izgubile život

Mnogo je poznatih ličnosti koje su neočekivano preminule, mnogo pre nego što su dostigle duboku starost. Ne možemo a da…

Zašto je Sandra Ou bila na sahrani kraljice Elizabete?

Među poznatim licima iz celog sveta na sahrani kraljice Elizabete II bila je i glumica Sandra Ou. Najpoznatija po ulogama…

Najnovije - Zdravlje

Da li noću držite čašu vode pored kreveta? Evo zašto je to loša navika

Zabrinuti ste zbog hidratacije? Niste jedini koji ne unose dovoljno tečnosti u organizam. Mnogi zaboravljaju da to urade, zbog čega…

Cink je zaštitnik imuniteta: Koliko nam je potrebno ovog minerala i gde ga možemo pronaći?

Cink je zaštitnik imuniteta, štiti telo od bakterija i virusa i uključen je u gotovo svaki aspekt odbrane od infekcija.…

Ovo je jedan od glavnih uzroka koji uvodi parove u konflikt

Prema istraživačima, postoji nekoliko oblika uzajamne pomoći u vezama. Emocionalna podrška sastoji se od izražavanja empatije i ohrabrivanja partnera, materijalna…

Japanska banana dijeta je najpopularnija na svetu: Obećava gubitak 7 kilograma u samo 5 dana

Da li se zanimate mišlju da izgubite koji kilogram? Ako je odgovor potvrdan, verovatno razmišljate i strepite od dana koji…

Jelena Đoković: Kao dete sam jela samo meso i krompir

Jelena Đoković govorila je danas na Vikend media festivalu u Rovinju, a fokus je bio na njenoj humanitarnoj fondaciji i…

Koja temperatura se smatra groznicom? Kad lekari čuju da imate 38,3 – tek tad promene ploču

Većina ljudi misli da se telesna temperatura iznad 37 stepeni smatra groznicom, ali stručnjaci se baš i ne slažu sa…