Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Topla kupka je jednako korisna za zdravlje kao i vežbanje

AUTOR: CityMagazine 12 Apr, 2019
Topla kupka je jednako korisna za zdravlje kao i vežbanje

Ako ste preskočili trening i umesto toga uživali sat vremena u toploj kupki, nema razloga da brinete zbog svoje odluke, štaviše, novo naučno istraživanje je otkrilo da topla kupka ima mnoge iste zdravstvene koristi kao vežbanje. Da li to znači da treba da se opustimo i odustanemo od redovne fizičke aktivnosti? Pa, ne baš, ali isto tako ne bi trebalo da osećamo grižu savesti svaki put kada izaberemo toplu kupku umesto treninga. 

Istraživači Nacionalnog centra za sport i medicinu na britanskom univerzitetu Lafbarou su napravili eksperiment u kome je učestvovalo 14 odraslih muškaraca. Jedna polovina njih je dobila zadatak da svaki dan vežba oko sat vremena, dok je druga polovina trebalo da uživa u toploj kupki u istom vremenskom periodu.

Detaljnom analizom različitih merila zdravlja kod učesnika eksperimenta je otkriveno da su zdravstvene koristi i jedne i druge aktivnosti praktično slične. Osobe koje su vežbale su, naravno, više smršale, ali i oni koji su se odmarali u kadi mogu da se pohvale činjenicom da su izgubili 140 kalorija po jednoj sesiji. Osim toga, regulacija nivoa šećera u krvi je bila bolja kod grupe koja se nije znojila u teretetani.

Topla kupka nije samo prijatna, već je i zdrava

Topla kupka nije samo prijatna, već je i zdrava

Stiv Fokner, jedan od autora studije, je izjavio da su mnoge kulture vekovima bile upoznate sa prednostima toplih kupki, ali da tek danas naučnici ozbiljno razmatraju koristi od pasivne izloženosti toploti. Očekuje se da će u budućnosti biti još više istraživanja koja će otkriti nove detalje u vezi sa ovom teorijom, ali dok ih čekamo, imamo dobar izgovor da što češće punimo svoju kadu toplom vodom i uživamo u kupki.

Najčitanije

Bil Gejts preporučuje ovih 5 knjiga za zimske praznike

Ako planirate da predstojeće zimske praznike provedete uz knjigu, Bil Gejts je tu da vam kao i svake godine pomogne…

Horoskop: Šta vam zvezde predviđaju za mesec decembar?

Zakoračili smo u decembar, privodimo kraju obaveze za ovu i pravimo spisak želja i planova za narednu godinu. Tim povodom,…

Viktorija i Dejvid Bekam sa kapama u „Peaky Blindersˮ stilu

Iako dizajnerka Viktorija Bekam živi na relaciji Engleska – Amerika, prvenstveno zbog posla, osnova njenog stila jeste sa područja porekla.…

Turska jela koja su se odomaćila u Srbiji

Verovatno ste nekada čuli da je sarma poreklom iz Turske, ali da li ste znali da ovo važi i za…

Ovo je najgore piće za jetru

Jetra filtrira štetne materije iz tela i zato je nužno brinuti o njenom zdravlju. Kad se govori o oštećenju jetre,…

Da li testeninu nakon kuvanja jednostavno iscedite u sudoperi? Pogledajte zašto to nikada ne bi trebalo da radite!

Špagete sa sosom od mesa, pasta karbonara, fetučini sa rikotom i spanaćem, testenine sa jajima i slaninom, tunjevina ili testenina…

Najnovije - Zdravlje

Od ovog pića koža najbrže stari

Uvek treba paziti šta pijemo jer od pojedinih pića ostaju dugoročne posledice, te između ostalog, naša koža brže stari. Možemo…

Kako je najbolje da se grlimo?

Evropljani i ljudi poreklom sa Starog kontinenta izražavaju svoju bliskost sa drugima na način koji nije karakterističan baš za sve…

10 sireva koje možete jesti bez griže savesti

Namirnica o kojoj će danas detaljno biti reči dragocena je u ishrani, jer je bogata proteinima i važnim vitaminima, a…

Evo kada bebe razvijaju smisao za humor

Novo istraživanje britanskih naučnika pokazalo je da se kod novorođenčadi smisao za humor razvija tokom prvog meseca života, a najranije…

Koliko često treba da menjamo peškire ako želimo da ostanemo zdravi?

Peškiri koje koristimo za brisanje ruku, lica i tela prljaviji su nego što nam se čini. Problem ili bar ne…

5 načina da se oslobodite potrebe za poređenjem sa drugima

Uvek možemo pronaći nekog kome bolje ide u životu nego nama, ko je bogatiji i bolje izgleda od nas. Postavlja…