Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Znaci da pijete previše vode dnevno

AUTOR: CityMagazine 19 Mar, 2022
Znaci da pijete previše vode dnevno

Dobro je piti dovoljno tečnosti dnevno. Ali čak i sa tim možete preterati. U nastavku pogledajte znakove koji pokazuju da dnevno konzumirate previše vode!

Providan urin

Svetli urin se često smatra dobrim znakom ili indikacijom da ne pijete premalo vode. Ali potpuno providan urin takođe može ukazivati na to da pijete previše tečnosti. Zdrava boja urina je bledožuta.

Foto: Giorgio Trovato/Unsplash

Glavobolja i mučnina

Ako pijete previše vode, natrijum u krvi može pasti. To, zauzvrat, može dovesti do glavobolje i/ili mučnine.

Učestalo mokrenje

U proseku, ljudi vrše nuždu 6 do 7 puta u toku 24 sata. Ako češće mokrite, to može biti znak problema s bubrezima, ili jednostavno može značiti da pijete previše vode. Očigledan znak je ako se budite nekoliko puta noću jer morate u toalet.

Oticanje dlanova, stopala ili usana

Višak vode dovodi do neravnoteže elektrolita, što se često manifestuje otokom. Ako pijete previše vode dnevno, oticanje dlanova, stopala ili usana je uobičajena pojava.

Osećaj slabosti ili bol u mišićima

Još jedan fenomen uzrokovan neravnotežom elektrolita. Previše vode može izazvati slabost, bolove u mišićima, trzanje mišića ili čak grčeve u mišićima.

Foto: Maddi Bazzocco/Unsplash

Umor

Pijenje previše vode takođe može dovesti do umora. Ako se i pored dovoljno sna i zdravog načina života osećate stalno umorno, obratite pažnju i na to koliko vode pijete dnevno.

Svakako je važno piti dovoljno tečnosti dnevno kako biste sprečili dehidraciju. Ipak, nije dobro ni u čemu preterivati – čak ni kada je voda u pitanju.

Izvor: Aktivni Si

Naslovna fotografija: manu schwendener/Unsplash

Najčitanije

Mala količina ove namirnice dnevno smiriće vam um

Hrana koju jedemo igra važnu ulogu u funkcionisanju našeg mozga i izbor namirnica može da bude dobra osnova u brizi…

Ovaj začin podstiče gubljene kilograma u predelu stomaka!

Ima začina koji povoljno deluju na masnoće, tako što ih suzbijaju sa određenih delova tela. Mi ćemo vam danas predstaviti…

10 manje poznatih činjenica o jagodama

Maj i jun vreme su za sočne, zrele jagode. No, pored ukusa, ove bobice su dragocene i u nutritivnom pogledu,…

Ova nedelja će biti odlična za osobe ovih horoskopskih znakova

Ako ste rođeni u nekom od sledeća tri horoskopska znaka, pred vama je nedelja u kojoj možete očekivati da će…

4 razloga zašto je šetnja bolja od kafe za povećanje energije

Kada nam nedostaje energije, volimo da posegnemo za kafom. Konzumiramo je odmah nakon što se probudimo, a i toku dana…

5 karakteristika zrelih muškaraca

Zrelost ne zavisi od starosti. Većina ljudi pre ili kasnije sazri. Postavlja se pitanje, šta jednog muškarca čini zrelim? Ponudićemo…

Najnovije - Zdravlje

Nutritivne vrednosti kikirikija i njegovog putera

Kikiriki je namirnica koja godi nepcima, i retko ko mu može odoleti u vidu međuobroka ili doručka. Reč je o…

Šta se dešava sa našim telom kada legnemo odmah nakon obroka?

Ako odmah nakon obilnog ručka ili bilo kog drugog obroka imate želju da prilegnete, bilo bi dobro da znate kako…

Da li svojim ponašanjem terate ljubav od sebe?

Ako uzalud tražite ljubav, velika je verovatnoća da nesvesno pravite sledeće greške koje vas sve više udaljavaju od ovog cilja.…

Zbog klimatskih promena ljudi spavaju sve kraće

Povećanje temperature izazvano klimatskim promenama smanjuje vreme spavanja ljudi širom sveta, a problem će se znatno pogoršati do kraja veka…

Naučite da prihvatite poraz sledeći kineski princip

Ne pronaći sebe, ne znati svoju sudbinu, ne susresti svoju ljubav – ovi strahovi su na Internetu podrugljivo definisati kao…

„HIV je etiketa” – zbog onih koji ne znaju, hajde da svi znamo!

Od početka 2020. godine fokus svih nas je na pandemiji virusa korona. Međutim, u međuvremenu smo zaboravili i prestali da…