Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije
5 načina da pobedite napetost u 2021.

Počela je nova godina, što znači da je pravo vreme da razmislimo o stvaranju zdravih navika koje će nam pomoći da se suočimo sa svim izazovima koji nas očekuju u narednom periodu.

Svet se i dalje bori sa pandemijom korona virusa, što kod mnogih ljudi izaziva veliku napetost i sprečava ih da se opuste i budu produktivni u svemu što rade. Postoje, međutim, neki trikovi koji vam mogu pomoći da pobedite ovu nervozu i budete staloženi i fokusirani kada je to najpotrebnije. Ostanite sa nama u nastavku ako želite da se upoznate sa 5 takvih metoda…

Maštajte o vremenu posle pandemije

Na ovaj način ćete ubediti sebe da ipak postoji svetlo na kraju tunela, što je u situaciji dostupnosti vakcina zaista istina. Kada jednom postanete svesni da je vaš osećaj napetosti privremen, to će vas ispuniti nadom u bolje sutra, a ništa tako dobro ne smanjuje stres kao nada.

Analizirajte svoje probleme kao da su tuđi

Ljudi su nekad previše strogi prema sebi i nisu u stanju da objektivno procene situaciju u kojoj se nalaze. Zbog toga je nekad bolje da se pravimo da se to što se nama dešava u stvari dešava nekom drugom. Tako dobijamo bolji uvid u svoj problem, a samim tim i lakše dolazimo do njegovog rešenja.

Napravite red u svom okruženju

Ako vam je haos u sobi, velike su šanse da će vam biti haos i u glavi. Sređivanje prostorija u kojima provodite najveći deo svog vremena nije toliko teško, a potencijalne koristi od toga mogu biti ključne za vaše oslobađanje od napetosti.

Naučite da se divite veličanstvenim stvarima

Ranije su umetnici i obični ljudi osećali strahopoštovanje kada bi se našli ispred prirodnih lepota ili građevina veličanstvenog izgleda. Nažalost, u brzini modernog života, toga je sve manje. Zbog toga vam preporučujemo da ponekad malo usporite (u svakom pogledu) i dozvolite sebi da budete zadivljeni.

Slušajte svoje telo

Kada osetite fizičke simptome stresa, kao što su vlažniji dlanovi ili ubrzan rast srca, podsetite sebe da oni predstavljaju normalan odgovor tela na suočavanje sa datim problemom, a ne nešto neuobičajeno. Kada postanete svesni toga, više nećete paničiti svaki put kada primetite neke od simptoma nervoze.

Izvor: Maxim

Najčitanije

Testirali smo četiri metoda za rashlađivanje automobila, a evo koji je dokazano najbolji

Paklena vrućina koja vas čeka kada otvorite vrata automobila nesumnjivo je najgori deo leta. Ako ne ohladite svoj auto što…

Zašto je seks najučestaliji u julu?

Nedavno istraživanje kompanije Lovehoney sprovedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je da, iako neverovatno, postoji period godine kada se seksualne aktivnosti…

Oglas za stan u Beogradu hit na mrežama: Ljudi ne veruju koliko vlasnici traže za 20 kvadrata na Zvezdari

Koliko su cene nekretnina skočile to svi znamo, ali pojedini vlasnici su rešili da prednjače u čitavoj priči. O oglasu…

Možete li da pogodite koji je najsrećniji grad na svetu?

Mnogi su faktori koji odlučuju gde ćemo putovati kada nam se otvori prilika za to, a kako su opuštanje i…

Momak iz Srbije rešio da pobedi sistem: Škola zabranila bermude, a on je ovako došao u školu

Školska pravila oblačenja nisu tema koja se pominje svaki dan, ali jedan učenik iz Srbije dospeo je u žižu kada…

Najlepše sestre obrijale glave i izašle na pistu

Mark Džejkobs je pre dva dana održao reviju u Gradskoj biblioteci u Njujorku. Njegove kreacije nosile su najbolje manekenke, a…

Najnovije - Zdravlje

Ovaj alkohol u Srbiji nije veganski, i mi smo se začudili

U poslednje vreme, sve veći broj ljudi priklanja se veganstvu, kako zbog etičkih, tako i zbog zdravstvenih razloga. No, pitanje…

Čak i malo svetlosti u sobi tokom spavanja nije zdravo, pokazuju istraživanja

Ukoliko volite da vam u sobi bude mrkli mrak kada spavate, izgleda da ste sve vreme bili u pravu, jer…

Mnogi srećni parovi spavaju u odvojenim krevetima, a evo i zašto

Nekoliko godina unazad, smatralo se da par koji je spava u odvojenim krevetima ima problem. Danas, međutim, to je postalo…

7 biljaka koje su dobre za otpornost i oporavak organizma

Narodna medicina oduvek se oslanjala na mnogobrojne biljke, jer priroda nam daruje sastojke koji mogu da budu nezamenljivi u borbi…

Besplatni letnji programi za decu tokom letnjeg raspusta u Dečjem kulturnom centru Beograda

Dečji kulturni centar Beograd i ovog letnjeg raspusta priprema besplatne programe i kreativne radionice za decu i mlade koji svoj…

Doktorka objašnjava kako da se borimo protiv mučnine na putu i šta se dešava ako sedimo pored prozora

Mnogi ljudi imaju problem sa kinetozom, odnosno „bolešću kretanja“ i najčešće se protiv nje bore tako što piju lekove protiv…