Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

5 trikova koji će vam pomoći da započnete svaki dan puni energije

AUTOR: CityMagazine 18 Feb, 2020
5 trikova koji će vam pomoći da započnete svaki dan puni energije

Ako ujutru niste baš u punoj formi i treba vam vremena da dođete sebi, iskoristiti neki od sledećih saveta koji vam mogu pomoći da započnete svaki dan na pravi način.

1. Doručkujte ovsenu kašu

Postoji pregršt naučnih studija koje preporučuju konzumiranje ovsa u jutarnjim časovima. Zahvaljujući proteinima i vlaknima koje sadrži, ovas će vas lako zasititi, ali će vam i podići nivo energije i brzo vas razbuditi pred dan pun obaveza.

2. Pustite veselu muziku

Nema sumnje da nam muzika ujutru podiže raspoloženje i čini nas energičnijim nego kada se razbuđujemo u tišini. Izaberite svoju omiljenu radio stanicu ili plejlistu na kompjuteru i započnite svoj dan uz nešto veselo.

3. Okružite se svetlim bojama

Poznato je da boje ponekad mogu da utiču na naše raspoloženje, pa je iz tog razloga veoma važno da budete okruženi nameštajem i drugim predmetima u bojama koje vas čine srećnim. Stručnjaci preporučuju da to budu svetle nijanse.

4. Pripremite unapred odeću koju ćete nositi tog dana

Ako već znate šta ćete obući narednog dana, moći ćete sutradan u miru da doručkujete i nećete morati da trošite vreme na probanje različitih autfita, a samim tim postojaće manje šanse da zakasnite na posao.

5. Pomerite svoj budilnik/telefon na drugi kraj sobe

Snooze taster na telefonu je vaš najveći neprijatelj. Ako se, međutim, telefon nalazi na drugom kraju spavaće sobe, bićete prinuđeni da ustanete kako biste zaustavili melodiju za buđenje. Nako što to uradite, već ćete se propisno razbuditi i više neće biti smisla da se vratite u postelju.

Izvor: Bright Side

Najčitanije

Bredli Kuper donosi čuveno naučnofantastično delo na veliko platno

Dug je put za pojedine adaptacije od štampanih stranica do njihovih filmskih ili serijskih verzija. Takav je slučaj i sa…

Koliko često treba da menjamo peškire ako želimo da ostanemo zdravi?

Peškiri koje koristimo za brisanje ruku, lica i tela prljaviji su nego što nam se čini. Problem ili bar ne…

Bil Gejts preporučuje ovih 5 knjiga za zimske praznike

Ako planirate da predstojeće zimske praznike provedete uz knjigu, Bil Gejts je tu da vam kao i svake godine pomogne…

Horoskop: Šta vam zvezde predviđaju za mesec decembar?

Zakoračili smo u decembar, privodimo kraju obaveze za ovu i pravimo spisak želja i planova za narednu godinu. Tim povodom,…

Turska jela koja su se odomaćila u Srbiji

Verovatno ste nekada čuli da je sarma poreklom iz Turske, ali da li ste znali da ovo važi i za…

Ovo je najgore piće za jetru

Jetra filtrira štetne materije iz tela i zato je nužno brinuti o njenom zdravlju. Kad se govori o oštećenju jetre,…

Najnovije - Zdravlje

5 vrsta odmora za obnavljanje energije

Preopterećenost i umor su sve češći i sveprisutniji simptomi među ljudima i predstavljaju neke od nuspojave brzog, modernog života. Svaki…

Od ovog pića koža najbrže stari

Uvek treba paziti šta pijemo jer od pojedinih pića ostaju dugoročne posledice, te između ostalog, naša koža brže stari. Možemo…

Kako je najbolje da se grlimo?

Evropljani i ljudi poreklom sa Starog kontinenta izražavaju svoju bliskost sa drugima na način koji nije karakterističan baš za sve…

10 sireva koje možete jesti bez griže savesti

Namirnica o kojoj će danas detaljno biti reči dragocena je u ishrani, jer je bogata proteinima i važnim vitaminima, a…

Evo kada bebe razvijaju smisao za humor

Novo istraživanje britanskih naučnika pokazalo je da se kod novorođenčadi smisao za humor razvija tokom prvog meseca života, a najranije…

5 načina da se oslobodite potrebe za poređenjem sa drugima

Uvek možemo pronaći nekog kome bolje ide u životu nego nama, ko je bogatiji i bolje izgleda od nas. Postavlja…