Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije
6 predloga za vaš dnevnik

Vođenje dnevnika se odavno preporučuje u terapeutske svrhe. Stručnjaci smatraju da je veoma korisno stavljati svoje misli na papir i povremeno im se vraćati. Napisali smo „na papir“ s dobrim razlogom, jer pisanje dnevnika na kompjuteru ili mobilnom telefonu jednostavno nije isto.

Za dnevnik vam je dovoljna jedna sveska, po mogućstvu sa tvrdim koricama, i olovka. Sledeće o čemu morate da razmislite je o čemu želite da pišete u svom dnevniku. To može biti kamen spoticanja za mnoge ljude, koji nikako ne znaju kako da započnu svoj dnevnik. Upravo iz tog razloga, ponudićemo vam nekoliko korisnih saveta u vezi sa vođenjem dnevnika, koji vam mogu pomoći da započnete ovu aktivnost.

Zabeležite svoj omiljeni citat

Mnogi ljudi imaju svoj omiljeni citat. Ako ste jedna od takvih osoba, ne bi bilo loše da ga zabeležite u svom dnevniku i zapišete zašto vam baš on toliko znači i šta ste naučili iz njega.

Pokušajte da odgovorite na pitanje koje vas je dugo kopkalo

To ne mora da bude neko veliko pitanje koje se, na primer, tiče smisla života, ali svakako nije loše pokušati dati odgovor i na tako kompleksna pitanja. Možda nikada nećete naći zadovoljavajući odgovor, ali ćete pisanjem svojih misli u vezi sa ovom ili nekim drugim teško dokučivim temama svakako istrenirati svoj mozak i bar naučiti nešto o sebi.

Zapišite svoje ciljeve

Ako zabeležite svoje ciljeve, veću su šanse da ćete ih ispuniti. Takođe je poželjno i da opišete korake koje morate da napravite da biste ispunili date ciljeve.

Izrazite svoju zahvalnost

Savetujemo vam da svakog dana zapišete za šta ste sve zahvalni, najbolje ujutru ili uveče. U prvom slučaju, to će vam omogućiti da započnete svoj dan puni optimizma, a u drugom će vam pomoći da odete na spavanje bezbrižni, što je ključno za kvalitetan san.

Opišite značajne događaje iz svog života

Što ste stariji, to će vam pamćenje biti slabije. Iz tog razloga iskoristite sadašnju oštroumnost da zabeležite sva važna dešavanja iz svog života, kako bi vam kasnije bilo lakše da ih se ponovo prisetite.

Pribeležite svoje ideje

Svima nam se dešava da imamo neku dobru ideju, koja nam može značajno poboljšati život, a onda je već sutradan zaboravimo. Dnevnik postoji upravo zbog ovakvih stvari. Napravite odeljak u njemu rezervisan za vaše ideje i ne ustručavajte se da ih pribiležite, ma koliko vam se činile nerealnim.

Izvor: My Modern Met

Najčitanije

Da li treba da elektronske uređaje isključite iz struje kada napolju grmi i seva?

Često čujemo da je opasno da naši kućni uređaji budu uključeni u struju tokom grmljavine. Da li je ovo mit…

5 razloga zašto treba da počnete da pijete sodu bikarbonu

Verovatno već koristite sodu bikarbonu u kuhinji, a možda čak i za čišćenje svog doma. Ali da li ste znali…

Zašto nam se magle stakla automobila i kako to da rešimo?

Zamagljena šoferšajbna smanjuje vidljivost tokom vožnje, a samim tim i našu bezbednost u saobraćaju. S ovim problemom se suočavamo i…

Ako volite ovu pesmu – čestitamo vam, naučnici kažu da ste psihopata

Jedan od najpoznatijih repera, ali i muzičara danas je svakako Eminem, sa više miliona prodati ploča singlova i strimova pesama…

Nesvakidašnja scena na Slovenskoj plaži u Budvi: “Ne prilazite”

Kraj slovenske plaže u Budvi pliva mladunče delfina. Sasvim samo, i izgubljeno pliva veoma blizu obale. Turisti i znatiželjnici prilaze…

Namestili ste klimu da greje, a ona uporno hladi, evo u čemu je problem

Jesen je zvanično počela, a poslednjih malo više od nedelju dana bili smo svedoci naglog pada temperature, zbog čega su…

Najnovije - Zdravlje

Zašto nas boli glava kad pada kiša i 3 stvari uz pomoć kojih možemo to da sprečimo

Istraživanja su pokazala da veliki broj ljudi oseća poteškoće sa zdravljem tokom naglih promena vremena. Jedna od najčešćih tegoba jeste…

Zašto ponekad osetimo i čujemo krckanje u kolenima kad se saginjemo i da li je to normalno?

Da li ponekad čujete krckanje svojih kolena kada hodate niz stepenice? A kada čučnete ili trčite? Saznajte u narednim redovima…

Zašto nikada ne treba da idete na spavanje bez limuna?

Limun se s pravom smatra superhranom i popularan je kućni lek. Ali da li ste znali da ne morate uvek…

„Ženska kolica“ prvi put u Beogradu u Parobrodu: Besplatni ulošci i dezodoransi za sve žene kojima je to potrebno

U Ustanovi kulture Parobrod nedavno je predstavljena jedinstvena inicijativa pod nazivom „Ženska kolica“, sa željom da se pomogne sugrađankama koje…

Da li noću držite čašu vode pored kreveta? Evo zašto je to loša navika

Zabrinuti ste zbog hidratacije? Niste jedini koji ne unose dovoljno tečnosti u organizam. Mnogi zaboravljaju da to urade, zbog čega…

Cink je zaštitnik imuniteta: Koliko nam je potrebno ovog minerala i gde ga možemo pronaći?

Cink je zaštitnik imuniteta, štiti telo od bakterija i virusa i uključen je u gotovo svaki aspekt odbrane od infekcija.…