Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Donesite ove odluke da biste olakšali sebi celu godinu

AUTOR: CityMagazine 13 Jan, 2021
Donesite ove odluke da biste olakšali sebi celu godinu

Poznato je da se nova godina povezuje sa novim počecima i tako se često donose razne odluke i postavljaju novi ciljevi. To u nekim situacijama može da nas pokrene i motiviše, ali često stavljamo previše pritiska na sebe i razmišljamo o nekim nerealnim situacijama. Zato u svakom smislu treba biti vrlo oprezan, naročito u aktuelnom trenutku.

Mnogi su jedva čekali da se završi neslavna 2020. godina, sa željom da 2021. donese mnogo lepše trenutke, što je i razumljivo i očekivano. Međutim, jedno je priželjkivati nešto i nadati se ostvarivanju pojedinih želja, a drugo donositi strogo zacrtane odluke koje se moraju ostvariti. Četiri odluke u nastavku imaju cilj ne da vas ograniče, već učine da se osećate bolje i pre svega, psihički lakše.

Smanjite pritisak na sebe

Umesto fokusiranja na neka ograničenja i zabrane, budite ljubazniji sami prema sebi i nemojte se osuđivati odmah na početku godine. Ne treba se potpuno opustiti i prepustiti lošim navikama, već sagledati sebe iz nekog drugog ugla i čestitati sebi na svakoj dobroj odluci i postupku, jer ćete tako biti zahvalniji za sve ono lepo što vam se dešava. Ovo podrazumeva i uživanje u sitnicama.

Budite aktivni

Ne, ovo ne znači da morate svakog dana da vežbate određeni broj sati da biste uspeli, već jednostavno da u svoju svakodnevicu ubacite bilo koju vrstu fizičke aktivnosti. Možda će vam vežbe odgovarati, možda šetnja, možda joga, ali krenite lagano i vidite šta vam prija. Organizam će i sam reagovati na te male promene i staviti vam do znanja da mu prijaju.

Razgovarajte sa prijateljima

Možda druženje u tradicionalnom smislu nije baš izvodljivo, ali to ne znači da treba da se potpuno izolujete od porodice i prijatelja. Tu su telefoni i video pozivi koji i te kako mogu poboljšati raspoloženje sagovornicima. Ne postavljajte striktan cilj kada koga zovete, već probajte da vidite kakav efekat razgovor ima na vas i onda ćete i sami poželeti da češće to činite, a druga strana će vam biti zahvalna.

Budite svesni svog stava

Način razmišljanja i generalni stav umnogome utiču na to kako se osećamo, odnosno ukoliko su vam misli prevashodno negativne, teško je osećati se lepo. Nije potrebna neka nauka da se dođe do toga i svi znamo da ne možemo da idemo okolo sa lažnim osmesima na licima, ali možemo da probamo da smanjimo efekat koji loše vesti i dešavanja imaju na nas. Zaštitite sebe od toga koliko možete i probajte da više fokusa stavljate na ono što vam prija, jer misli direktno utiču na to kako se osećate i kako vaše telo reaguje.

Izvor: GQ

Fotografije: Unsplash

Najčitanije

Bredli Kuper donosi čuveno naučnofantastično delo na veliko platno

Dug je put za pojedine adaptacije od štampanih stranica do njihovih filmskih ili serijskih verzija. Takav je slučaj i sa…

Koliko često treba da menjamo peškire ako želimo da ostanemo zdravi?

Peškiri koje koristimo za brisanje ruku, lica i tela prljaviji su nego što nam se čini. Problem ili bar ne…

Bil Gejts preporučuje ovih 5 knjiga za zimske praznike

Ako planirate da predstojeće zimske praznike provedete uz knjigu, Bil Gejts je tu da vam kao i svake godine pomogne…

Horoskop: Šta vam zvezde predviđaju za mesec decembar?

Zakoračili smo u decembar, privodimo kraju obaveze za ovu i pravimo spisak želja i planova za narednu godinu. Tim povodom,…

Turska jela koja su se odomaćila u Srbiji

Verovatno ste nekada čuli da je sarma poreklom iz Turske, ali da li ste znali da ovo važi i za…

Ovo je najgore piće za jetru

Jetra filtrira štetne materije iz tela i zato je nužno brinuti o njenom zdravlju. Kad se govori o oštećenju jetre,…

Najnovije - Zdravlje

5 vrsta odmora za obnavljanje energije

Preopterećenost i umor su sve češći i sveprisutniji simptomi među ljudima i predstavljaju neke od nuspojave brzog, modernog života. Svaki…

Od ovog pića koža najbrže stari

Uvek treba paziti šta pijemo jer od pojedinih pića ostaju dugoročne posledice, te između ostalog, naša koža brže stari. Možemo…

Kako je najbolje da se grlimo?

Evropljani i ljudi poreklom sa Starog kontinenta izražavaju svoju bliskost sa drugima na način koji nije karakterističan baš za sve…

10 sireva koje možete jesti bez griže savesti

Namirnica o kojoj će danas detaljno biti reči dragocena je u ishrani, jer je bogata proteinima i važnim vitaminima, a…

Evo kada bebe razvijaju smisao za humor

Novo istraživanje britanskih naučnika pokazalo je da se kod novorođenčadi smisao za humor razvija tokom prvog meseca života, a najranije…

5 načina da se oslobodite potrebe za poređenjem sa drugima

Uvek možemo pronaći nekog kome bolje ide u životu nego nama, ko je bogatiji i bolje izgleda od nas. Postavlja…