Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Donesite ove odluke da biste olakšali sebi celu godinu

AUTOR: CityMagazine 13 Jan, 2021
Donesite ove odluke da biste olakšali sebi celu godinu

Poznato je da se nova godina povezuje sa novim počecima i tako se često donose razne odluke i postavljaju novi ciljevi. To u nekim situacijama može da nas pokrene i motiviše, ali često stavljamo previše pritiska na sebe i razmišljamo o nekim nerealnim situacijama. Zato u svakom smislu treba biti vrlo oprezan, naročito u aktuelnom trenutku.

Mnogi su jedva čekali da se završi neslavna 2020. godina, sa željom da 2021. donese mnogo lepše trenutke, što je i razumljivo i očekivano. Međutim, jedno je priželjkivati nešto i nadati se ostvarivanju pojedinih želja, a drugo donositi strogo zacrtane odluke koje se moraju ostvariti. Četiri odluke u nastavku imaju cilj ne da vas ograniče, već učine da se osećate bolje i pre svega, psihički lakše.

Smanjite pritisak na sebe

Umesto fokusiranja na neka ograničenja i zabrane, budite ljubazniji sami prema sebi i nemojte se osuđivati odmah na početku godine. Ne treba se potpuno opustiti i prepustiti lošim navikama, već sagledati sebe iz nekog drugog ugla i čestitati sebi na svakoj dobroj odluci i postupku, jer ćete tako biti zahvalniji za sve ono lepo što vam se dešava. Ovo podrazumeva i uživanje u sitnicama.

Budite aktivni

Ne, ovo ne znači da morate svakog dana da vežbate određeni broj sati da biste uspeli, već jednostavno da u svoju svakodnevicu ubacite bilo koju vrstu fizičke aktivnosti. Možda će vam vežbe odgovarati, možda šetnja, možda joga, ali krenite lagano i vidite šta vam prija. Organizam će i sam reagovati na te male promene i staviti vam do znanja da mu prijaju.

Razgovarajte sa prijateljima

Možda druženje u tradicionalnom smislu nije baš izvodljivo, ali to ne znači da treba da se potpuno izolujete od porodice i prijatelja. Tu su telefoni i video pozivi koji i te kako mogu poboljšati raspoloženje sagovornicima. Ne postavljajte striktan cilj kada koga zovete, već probajte da vidite kakav efekat razgovor ima na vas i onda ćete i sami poželeti da češće to činite, a druga strana će vam biti zahvalna.

Budite svesni svog stava

Način razmišljanja i generalni stav umnogome utiču na to kako se osećamo, odnosno ukoliko su vam misli prevashodno negativne, teško je osećati se lepo. Nije potrebna neka nauka da se dođe do toga i svi znamo da ne možemo da idemo okolo sa lažnim osmesima na licima, ali možemo da probamo da smanjimo efekat koji loše vesti i dešavanja imaju na nas. Zaštitite sebe od toga koliko možete i probajte da više fokusa stavljate na ono što vam prija, jer misli direktno utiču na to kako se osećate i kako vaše telo reaguje.

Izvor: GQ

Fotografije: Unsplash

Najčitanije

Bilans Crnog petka (sirotinjska verzija): Zarina aplikacija u dva minuta razbesnela žene u Srbiji

Zarina aplikacija je slomila duh svakoj poštenoj šopingholičarki u Srbiji koja je tačno u 22 h čekala da napravi svoju…

Ko je supruga katarskog šeika? Ikona stila i prva savremena kraljica Istoka

Proteklih nekoliko dana ceo svet bruji o Svetskom prvenstvu u fudbalu, čijem je otvaranju prisustvovala i Moza bint Naser, žena…

Iznenadićete se šta muškarce čini srećnim: Na prvom mestu nije ni porodica, seks, a ni zdravlje

Definicija muževnosti sve više se udaljava od tradicionalnih, i po mišljenju mnogih, toksičnih normi. Nakon što je vekovima bila okarakterisana…

Severina pozirala u kupaćem 380 metara ispod mora i izgleda senzacionalno

Severina uživa u predivnom Jordanu, a nakon istraživanja pustinje, spustila se do Mrtvog mora gde je odlučila da na svojoj…

“Gde si lave”: Ibrahimović čestitao Đokoviću pobedu na srpskom

Čuveni Zlatan Ibrahimović, iliti za ostatak sveta Ibra, je u mnogo navrata iskazao poštovanje prema Đokoviću, pa i ne iznenađuje…

Prema jednom istraživanju ova 3 simptoma se javljaju mesec dana pre srčanog udara

Mesec dana uoči kobnog srčanog udara javljaju se tri simptoma, pokazuju rezultati istraživanja objavljeni u „The Lancet Public Health”. Naime, znaci upozorenja…

Najnovije - Zdravlje

Ukoliko imate česte migrene, verovatno imate i ove promene u mozgu

Migrene su veliki zdravstveni problem za mnoge ljude, a naučnici sada možda imaju objašnjenje zašto do njih dolazi. Naime, zahvaljujući…

Istraživanje otkrilo koji sport najbolje podiže libido

Često se kaže da je vođenje ljubavi jednako bavljenju fizičkom aktivnošću, čak i sportom. Ali, koliko znamo o sportovima koje…

Začin koji važi za jedan od najzdravijih može da uzrokuje oštećenje jetre, kaže nedavna studija

Kurkuma je jedan od najpoznatijih začina na svetu. Možete je konzumirati na različite načine, a samo mala količina ovog začinskog…

Mit ili istina: Da li šećer hrani ćelije raka?

Postoje mnoge zablude o vezi između konzumiranja šećera i kancera. Jedan uobičajeni mit s kojim se često susrećemo na društvenim…

Čaj od cimeta koji topi kilograme i ubrzava metabolizam: Ako ga pijete na ovaj način, nećete propustiti fantastične rezultate

Kada je u pitanju postizanje zdrave težine, ljudi najčešće pribegavaju raznim trendi dijetama i tabletama za mršavljenje, potcenjujući važnost zdrave…

Pred utakmicu Brazil-Srbija prisećamo se čuda u Montevideu

Svi jedva čekamo prenos fudbalske utakmice Brazil-Srbija, pitamo se koji igrači Srbije će biti na nivou a koji igrači Brazila…