Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Hobiji za različita emocionalna stanja

AUTOR: CityMagazine 31 Oct, 2020
Hobiji za različita emocionalna stanja

Krizi izazvanoj korona virusom ne nazire se kraj, te živimo u neizvesnosti i nelagodi. Svi se nadamo da neće doći do ponovnog karantina, ali mi smo odlučili da razmislimo o tome kako ovaj period premostiti na lakši način i ublažiti negativne posledice na psihu. O ovoj temi je nedavno bilo dosta reči, jer se tokom ovog meseca obeležava Svetski dan mentalnog zdravlja. Kako znamo da veštački poziv na umirenje, razne tehnike disanja i svakodnevna rutina nisu dovoljne, danas ćemo vam predstaviti hobije koji imaju blagodeti u različitim emocionalnim stanjima. Udobno se smestite, jer krećemo sa predlozima, uz podsećanje da je psihičko zdravlje podjednako važno koliko i fizičko.

1. DIY – za ublažavanje stresa i podizanje samopouzdanja

Unsplash

Kada nešto stvorimo sa svojih deset prstiju, osećamo ispunjenost i ponosni smo na sebe. Stoga, umesto da se oslanjate na druge u situacijama koje iziskuju kreativno rešenje ili popravku, pokušajte da se oslonite na sebe. Naravno, ne treba bežati od pomoći, jer je sve zanimljivije u društvu ukućana.

2. Slagalice i nega cveća – za više strpljenja

Unsplash

Verovatno u svom domu imate bar jednu slagalicu, koja ima niz prednosti za organizam. Pogodna je za osobe različitih uzrasta, zatim služi za zabavu, ali i jačanje vijuga i bolju prostornu orijentaciju. Mnogima pomaže da se nauče strpljenju, i oštri naša čula zapažanja, jer od delića treba sastaviti kompoziciju u slikama. Sa druge strane, nega biljaka u stanu ili na terasi i te kako podstiče usporavanje ritma, jer rast primećujemo postepeno iz dana u dan. Dok opažamo promene, mi postajemo nežniji i ljubazniji, i manje brinemo o svakodnevnici. Gajenje cveća ili povrća dobar je način da ublažimo tugu, unutrašnji nemir, dosadu ili zbunjenost, ako je verovati stručnjacima.

3. Pospremanje stana – za postizanje unutrašnjeg mira

Unsplash

Otklanjanje stvari iz životnog prostora koje nam ne služe, kroz reciklažu ili poklanjanje, odličan je vid borbe protiv rasute pažnje, manjka kvadrata i razdražljivosti. Raspremanje polica, ormara i stolova nije prva asocijacija na zabavu, ali je veoma delotvorno za organizam. Najednom, dolazi do oslobađanja prostorija svih viškova, a to donosi osećaj lakoće i veće ugodnosti.

4. Šivenje i kuvanje – za podsticanje kreativnosti i zahvalnosti

Unsplash

Šivenje je sjajna ideja u trenucima kada nam nedostaje fokus, i veći deo dana provodimo kod kuće. To je dobro poznat scenario, koji nam unosi nervozu i stvara probleme i glavobolje. Međutim, kada uposlimo maštu, i to kroz aktivnost koja zahteva preciznost, budi se umetnik u nama. Kuvanje je takođe veština koja se usavršava, ali uporni bivaju nagrađeni. Što zahtevnije jelo ili desert, to i veći ponos ukoliko krajnji rezultat bude sjajan ukus.

Izvor: Harper’s BAZAAR España

Najčitanije

Ovo je najgore piće za jetru

Jetra filtrira štetne materije iz tela i zato je nužno brinuti o njenom zdravlju. Kad se govori o oštećenju jetre,…

Da li testeninu nakon kuvanja jednostavno iscedite u sudoperi? Pogledajte zašto to nikada ne bi trebalo da radite!

Špagete sa sosom od mesa, pasta karbonara, fetučini sa rikotom i spanaćem, testenine sa jajima i slaninom, tunjevina ili testenina…

Zašto nikada ne bi trebalo da pijemo rakiju pre jela?

Popiti čašicu ili dve rakije pre jela čest je običaj kod kuće ili u restoranu, ali ta navika ne otvara…

7 odevnih predmeta u koje vredi uložiti novac dok su na popustu

Crna nedelja prilika je da se po povoljnijim cenama pripremimo za predstojeće praznike, i tako obradujemo sebe i najbliže. Mnogi…

Kraljica Leticija jednim detaljem pobrala sve simpatije

Zvanična poseta španske kraljevske porodice Švedskoj još jedna je prilika da uživamo u modnim izdanjima dame iz naslova. Iako je…

Jedan od najpopularnijih glumaca današnjice želi da bude sledeći Džejms Bond

I pre nego što smo peti i poslednji put gledali Danijela Krejga u ulozi Džejmsa Bonda u filmu Nije vreme…

Najnovije - Zdravlje

Evo kada bebe razvijaju smisao za humor

Novo istraživanje britanskih naučnika pokazalo je da se kod novorođenčadi smisao za humor razvija tokom prvog meseca života, a najranije…

Koliko često treba da menjamo peškire ako želimo da ostanemo zdravi?

Peškiri koje koristimo za brisanje ruku, lica i tela prljaviji su nego što nam se čini. Problem ili bar ne…

5 načina da se oslobodite potrebe za poređenjem sa drugima

Uvek možemo pronaći nekog kome bolje ide u životu nego nama, ko je bogatiji i bolje izgleda od nas. Postavlja…

Sedam koraka za planiranje umerenih obroka u okviru budžeta

Koji je najbolji način da uštedite novac u prodavnici i vreme u kuhinji? Planiranje obroka, naravno. Za lakše savladavanje ove…

Šta je šumsko kupanje i kako vam može pomoći?

Praksa koju vam danas predstavljamo potiče iz Japana, a ima za cilj fizički i mentalni detoks, kroz povezivanje sa prirodom…

Ove namirnice su jeftine i zdrave i treba ih jesti svakodnevno

Da, imate ih u svom frižideru! One se bore protiv bolesti, poboljšavaju funkciju imuniteta, poboljšavaju raspoloženje i podstiču gubitak težine.…