Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Kako da ne terate sami sebe da budete konstantno produktivni

AUTOR: CityMagazine 21 Nov, 2020
Kako da ne terate sami sebe da budete konstantno produktivni

Iako je produktivnost pozitivna i poželjna osobina, ne treba preterivati konstantnim teranjem sebe da svakog trenutka svakog dana budemo produktivni. Kada je radno vreme i kada imate neki zadatak i obavezu, treba biti produktivan, ali ne dozvoliti sebi da da veštački spremamo pritisak kada za tim nema potrebe. Slobodno vreme mora se razdvojiti od onog produktivnog, a kako da ne preterujete izigravanjem sopstvene savesti, pročitajte u nastavku.

Ne upoređujte sebe sa drugima

Svako određuje kako će provesti sopstveno slobodno vreme, pa tako i vi ne treba da se obazirete na to šta drugi rade van posla. Ako želite da naučite neku novu veštinu ili vežbate postojeću, to treba da bude samo ako se osećate kao da vam se to zaista radi, a ne na silu. Možda vam je samo potrebno da se malo opustite, isključite sa društvenih mreža i poslušate sopstvene misli i to je u redu. Niko ne treba da vam nameće grižu savesti, naročito ne vi sami.

Slušajte svoju intuiciju

Možda vam se čini da vas neka aktivnost privlači, a kad dođe na red, nikako da naterate sebe da joj se posvetite. Zato nemojte da se terate, poslušajte organizam i odmorite se. Glavno je da se razgraniči kada nešto stvarno želimo da radimo i kada nam prija, a kada nam se zapravo samo čini da bi nam to prijalo. Ako imate cilj da pročitate određeni broj knjiga u narednom periodu, zapitajte se da li je to pravi cilj i po potrebi ga promenite.

Fokusirajte se na disanje

Nakon previše obaveza i žurbe, ponekad se može desiti da trenuci mira deluju neprirodno i da organizam to protumači kao da nešto nije u redu, naročito ako se pitate da li bi to vreme trebalo provesti na drugi, produktivniji način. Dobar način za otpuštanje te napetosti je da duboko udahnete, zadržite dah par sekundi i potom lagano izdahnete. To možete ponoviti nekoliko puta, po potrebi i sa zatvorenim očima, kako bi se oterali stres i anksioznost. To možete dopuniti i jogom ili drugim vrstama vežbanja.

Uživajte u slobodnom vremenu

Možda i najteži za primenjivanje od svih saveta, iako je u suštini veoma jednostavan. Treba se opustiti, naći način da odustanete od onog što vam ne prija i uživate u onom što vam prija. Slobodno vreme je za aktivnosti koje volite, bez potrebe za produktivnošću, tako da je čak i kratka dremka opravdana i ništa zbog čega treba da se sekirate. To uživanje je veoma bitno za psihičko blagostanje i zdravo je odvojiti se od posla i obaveza.

Izvor: Pop Sugar

Fotografije: Unsplash

Najčitanije

Testirali smo četiri metoda za rashlađivanje automobila, a evo koji je dokazano najbolji

Paklena vrućina koja vas čeka kada otvorite vrata automobila nesumnjivo je najgori deo leta. Ako ne ohladite svoj auto što…

Zašto je seks najučestaliji u julu?

Nedavno istraživanje kompanije Lovehoney sprovedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je da, iako neverovatno, postoji period godine kada se seksualne aktivnosti…

Srpska Kopakabana je raj za porodice sa decom, a nalazi se na samo 60 minuta vožnje od Beograda

Srpska Kopakabana, kako je mnogi zovu, ili Peskara, kako je zovu stanovnici Zrenjanina, jedno je od omiljenih kupališta u Vojvodini…

Oglas za stan u Beogradu hit na mrežama: Ljudi ne veruju koliko vlasnici traže za 20 kvadrata na Zvezdari

Koliko su cene nekretnina skočile to svi znamo, ali pojedini vlasnici su rešili da prednjače u čitavoj priči. O oglasu…

Ovo su najbolji gradovi za život u 2022, šta mislite ko je na prvom mestu?

Često se pitamo koji su to najbolji gradovi za život i maštamo kako bi bilo da smo tamo, a pojedini…

Možete li da pogodite koji je najsrećniji grad na svetu?

Mnogi su faktori koji odlučuju gde ćemo putovati kada nam se otvori prilika za to, a kako su opuštanje i…

Najnovije - Zdravlje

Ova pilula pije se pre unosa alkohola i sprečava mamurluk

Za mnoge ljude, sama pomisao na mamurluk dovoljna je da se uopšte i ne hvataju za alkohol, ali šta bi…

Oglas za čuvanje dece tokom EXIT-a izazvao oprečne reakcije na Tviteru, a da li je vama sporan?

I roditelji imaju dušu, zar ne? Bliži se najveći muzički festival u Srbiji – Exit – koji nije rezervisan samo…

5 vrsta tugovanja koje se javljaju nakon raskida

Raskid nikad nije prijatan, bilo da se radi o kratkoj vezi ili dugogodišnjem odnosu i tu postoje mnnoge faze kroz…

Virus Zapadnog Nila: Ovo su simptomi

Virus Zapadnog Nila registrovan je kod komaraca u 3 grada u Srbiji: u Beogradu, Požarevcu i Pančevu. “Iz Zavoda za…

Ovaj alkohol u Srbiji nije veganski, i mi smo se začudili

U poslednje vreme, sve veći broj ljudi priklanja se veganstvu, kako zbog etičkih, tako i zbog zdravstvenih razloga. No, pitanje…

Čak i malo svetlosti u sobi tokom spavanja nije zdravo, pokazuju istraživanja

Ukoliko volite da vam u sobi bude mrkli mrak kada spavate, izgleda da ste sve vreme bili u pravu, jer…