Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije
Kako reći ne bez griže savesti?

Pred nama je uvek aktuelna i korisna tema, jer mnogi od nas imaju poteškoće da zaštite sebe u nekim trenucima. Umesto da kažu da na nešto ne pristaju, ili ne žele, ili im je preko volje da urade, oni pristanu na uslove druge osobe, i idu protiv sebe. Ovo posebno zabrinjava ako je učestalo, jer govori o nepoštovanju sebe i svojih potreba. Ukoliko se prepoznajete u ovom opisu, mislimo da će vas zanimati ono što sledi.

1. Otkrijte izvor krivice

Saznajte zašto vam je tako teško da kažete ne. Imate li preteranu potrebu da udovoljite drugima? Odakle dolazi ova potreba? Je li to samo u određenim vezama ili situacijama? U kojima i kada? Postavljajte sebi što više pitanja i zapišite odgovore jer će vam to pomoći da utvrdite odakle dolazi griža savesti.

2. Prestanite sa upoređivanjem sa drugima

Ovo je veoma važno. Svaka osoba je drugačija i ako drugi na nešto kažu da, to ne znači da se morate ponašati na isti način. Upoređujući sebe sa okolinom, veća je šansa da ćete svoje postupke prilagoditi željama drugih, a ne svojima.

3. Naučite da se brinete o sebi

Kada se posvetite sebi, lakše ćete oslušnuti svoje potrebe. Brinući o sebi, naučite kako sebe staviti na prvo mesto i ponuditi sebi sve što tražite kod drugih.

Unsplash

4. Posmatrajte širu sliku

Kada nekoga odbijete, ponekad druga osoba može odreagovati vrlo burno, zbog čega vam savest ne da mira. Distancirajte se od situacije i sagledajte je što objektivnije; reakcija drugih ljudi je odraz njihovog unutrašnjeg stanja i nije vaša odgovornost. Vaša odgovornost je da brinete o sebi.

5. Budite odlučni i vežbajte

Biti u stanju reći ne je veština. Svesno vežbajte odbijanje drugih kada procenite da je trenutak. Istovremeno, obratite pažnju na svoja osećanja i beležite ih. Što više puta kažete ne, to je lakše.

6. Oprostite sebi

Ceo život učimo i rastemo. Čak i kada vam ide jako dobro, može vam se dogoditi da ponekad budete frustrirani. Tada je važno oprostiti sebi, naučiti lekciju i krenuti dalje.

Izvor: Aktivni Si

Naslovna fotografija: Unsplash

Najčitanije

Ovo je originalni recept za rusku salatu iz 1860. godine – i odmah da vam kažemo, sve ste omašili

Slavska i praznična trpeza nezamislive su bez ruske salate, ali nijedna domaćica na našim prostorima ne pravi je po originalnom…

Samo tri dela tela treba prati svakog dana, kažu lekari

Mnogi ljudi se tuširaju svako jutro kako bi se razbudili i sveži i čisti ušli u novi dan, dok drugi…

Francuskinje petkom više ne nose farmerke i žele da i vi činite isto: Razlog je više nego ubedljiv

Ukoliko na Instagramu pratite dosta Francuskinja, koje sa razlogom važe za ikone stila, verujemo da ste u poslednje vreme primetili…

Bilans Crnog petka (sirotinjska verzija): Zarina aplikacija u dva minuta razbesnela žene u Srbiji

Zarina aplikacija je slomila duh svakoj poštenoj šopingholičarki u Srbiji koja je tačno u 22 h čekala da napravi svoju…

Čaj od cimeta koji topi kilograme i ubrzava metabolizam: Ako ga pijete na ovaj način, nećete propustiti fantastične rezultate

Kada je u pitanju postizanje zdrave težine, ljudi najčešće pribegavaju raznim trendi dijetama i tabletama za mršavljenje, potcenjujući važnost zdrave…

„Sve je na prodaju, i integritet i obraz”: Nina Radulović na Instagramu reklamira ekološku katastrofu u Majdanpeku

Postoji ona stara narodna, “nije važno šta se piše, samo stavi lepu sliku”, pa su se izgleda tom logikom vodili…

Najnovije - Zdravlje

Ako želite da zvučite sigurno, zaboravite ovih 10 fraza

Svima se dešava da žele da zvuče sigurno i puno samopouzdanja, a da umesto toga kažu nešto zbog čega deluju…

Tribina „Odnosi vredni spašavanja” u okviru Psihoterapijskih priča

Deluje da nemamo mnogo vremena za pogrešne izbore, imamo potrebu da ubrzamo stvari kako bi mogli sve da postignemo. Kako…

Kažu da je čaj od ovog začina savršen borac protiv prehlade, a sprema se za čas

Kurkuma ima mnogo pozitivnih efekata na organizam, pa sve više stručnjaka preporučuje njenu redovnu upotrebu. Između ostalog, ona jača imuni…

Evo zbog čega nikako ne smete dva puta da koristite isti karton za jaja

Iako je šteta baciti korišćene kartone od jaja, stručnjaci za bezbednost hrane upozoravaju da vam ponovna upotreba ovog proizvoda može…

Još uvek trošite previše? Evo nekoliko trikova za uštedu novca koji će vam biti od koristi

U vreme rasta cena osnovnih namirnica, ali i svega drugog, svaki dinar je važan, zbog čega danas naročito moramo da…

Ukoliko imate česte migrene, verovatno imate i ove promene u mozgu

Migrene su veliki zdravstveni problem za mnoge ljude, a naučnici sada možda imaju objašnjenje zašto do njih dolazi. Naime, zahvaljujući…