Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Kako se sačuvati od poplave loših vesti

AUTOR: CityMagazine 15 Mar, 2022
Kako se sačuvati od poplave loših vesti

Non-stop smo izloženi informacijama, a među njima je mnogo više onih loših, pa čak i katastrofalnih koje ne samo što nas informišu o strašnim dešavanjima, već i predviđaju različite, po pravilu veoma crne scenarije. I to bez nekog utemeljenja, važno je svaki dan smisliti nešto novo, držati pažnju, a time i podizati osećaj nelagodnosti i straha kod čitalaca.

Postavlja se pitanje da li je uopšte moguće pratiti vesti u trenutnoj situaciji i ostati miran?

Koliko ste puta do sada proverili šta je novo u svetu? Gotovo sigurno previše puta, a to već ima uticaja na vaše zdravlja. Zbog kriznih situacija širom sveta, nivo stresa je značajno porastao, što utiče na sve – uključujući i vas. Sve informacije sa društvenih mreža, televizije i telefona mogu dati osećaj da ste skoro na mestu događaja i da živite slično žrtvama koje su u centru zbivanja.

Čini se da je ispravno da stalno pratimo šta se dešava i da smo svesni svega što treba da znamo. Međutim, stalno osvežavanje i pregledavanje vesti je veoma stresno i može da pogorša ili izazove anksioznost. Kao rezultat toga, poplava informacija počinje da utiče na mentalno zdravlje.

Koji su znaci stresa?

Svaki dan doživljavate stres, kako na poslu, tako i kod kuće, pa će vam neki od znakova već biti dobro poznati. Možda ćete imati probleme sa spavanjem, akne, glavobolje, promene u libidu, hronični bol, pa čak i mučninu. Sve ovo pokazuje da ste previše izloženi stresu. Mogu se javiti i problemi sa varenjem, promene u apetitu, znojenje i ubrzan rad srca.

Da li je moguće pratiti vesti i upravljati stresom u isto vreme?

Odgovor je da. Tajna je (kao i kod svega) u balansu: ne pratite vesti po ceo dan, već proveravajte šta se dešava, npr. ujutro i uveče. Izaberite deo dana koji ćete posvetiti ovome, a u međuvremenu pokušajte da ne pretražujete internet. Ako želite da dan započnete mirno, onda obratite pažnju na vesti tek po podne, ali ne pre odlaska na spavanje.

Takođe je veoma važno u trenutnoj situaciji da znate (ili naučite) kako da upravljate stresom. Morate pronaći aktivnosti koje ne zahtevaju elektronske uređaje i koje će zaokupiti vaše misli.

Izvor: aktivna.si

Naslovna fotografija: Elisa Ventur/Unsplash

Najčitanije

Mala količina ove namirnice dnevno smiriće vam um

Hrana koju jedemo igra važnu ulogu u funkcionisanju našeg mozga i izbor namirnica može da bude dobra osnova u brizi…

Ovaj začin podstiče gubljene kilograma u predelu stomaka!

Ima začina koji povoljno deluju na masnoće, tako što ih suzbijaju sa određenih delova tela. Mi ćemo vam danas predstaviti…

10 manje poznatih činjenica o jagodama

Maj i jun vreme su za sočne, zrele jagode. No, pored ukusa, ove bobice su dragocene i u nutritivnom pogledu,…

Ova nedelja će biti odlična za osobe ovih horoskopskih znakova

Ako ste rođeni u nekom od sledeća tri horoskopska znaka, pred vama je nedelja u kojoj možete očekivati da će…

4 razloga zašto je šetnja bolja od kafe za povećanje energije

Kada nam nedostaje energije, volimo da posegnemo za kafom. Konzumiramo je odmah nakon što se probudimo, a i toku dana…

5 karakteristika zrelih muškaraca

Zrelost ne zavisi od starosti. Većina ljudi pre ili kasnije sazri. Postavlja se pitanje, šta jednog muškarca čini zrelim? Ponudićemo…

Najnovije - Zdravlje

Nutritivne vrednosti kikirikija i njegovog putera

Kikiriki je namirnica koja godi nepcima, i retko ko mu može odoleti u vidu međuobroka ili doručka. Reč je o…

Šta se dešava sa našim telom kada legnemo odmah nakon obroka?

Ako odmah nakon obilnog ručka ili bilo kog drugog obroka imate želju da prilegnete, bilo bi dobro da znate kako…

Da li svojim ponašanjem terate ljubav od sebe?

Ako uzalud tražite ljubav, velika je verovatnoća da nesvesno pravite sledeće greške koje vas sve više udaljavaju od ovog cilja.…

Zbog klimatskih promena ljudi spavaju sve kraće

Povećanje temperature izazvano klimatskim promenama smanjuje vreme spavanja ljudi širom sveta, a problem će se znatno pogoršati do kraja veka…

Naučite da prihvatite poraz sledeći kineski princip

Ne pronaći sebe, ne znati svoju sudbinu, ne susresti svoju ljubav – ovi strahovi su na Internetu podrugljivo definisati kao…

„HIV je etiketa” – zbog onih koji ne znaju, hajde da svi znamo!

Od početka 2020. godine fokus svih nas je na pandemiji virusa korona. Međutim, u međuvremenu smo zaboravili i prestali da…