Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije
Zašto osećamo ljutnju?

Nema osobe koja se nikada ne bi naljutila na drugoga. I mi smo s druge strane barikada – osećamo ljutnju drugih ljudi. Ovaj osećaj nastaje kada jedna osoba doživi nezadovoljstvo koje proizlazi iz ogorčenosti. Ljutnja može biti kratkotrajna, a može potrajati i čitav život. A to je vrlo bolno, prvenstveno zato što ne možemo uvek objasniti njen uzrok.

Osim toga, ljutnja često dovodi do uništenja važnih odnosa. Neki ljudi se češće ljute zbog temperamenta i nesnalaženja u konfliktnoj situaciji. Mnogima je teško da razgovaraju o svojim emocijama s onima na koje su ljuti, i o tome ćute. Ponekad čak zaboravimo šta nas je uznemirilo, ali se uvek sećamo kako smo se osećali. Razloga za ljutnju može biti mnogo, a mi ćemo izdvojiti glavnih pet.

1. Nerazumevanje i neopravdana sumnjičavost

Ponekad nam se čini da nam neko želi zlo, iako u stvarnosti to nije tako. Ako se ovaj nesporazum ne razjasni odmah, može postojati osećaj da nam svi okolo žele zlo. Vređaju nas ljudi koji nemaju ništa loše na umu i počinjemo da se ljutimo.

2. Nerealna očekivanja

Često želimo previše od drugih ljudi. A ako ne opravdaju naša očekivanja, uvređeni smo, uznemireni i razočarani. Velikodušni ljudi predobro misle o drugima i pate kada nisu onakvi kakvim su ih zamišljali. Ako ste uvek spremni da pomognete, možda ćete se uvrediti što vam ljudi ne uzvraćaju na isti način.

3. Osećaj napuštenosti

Ovaj razlog ima mnogo varijanti – osećate se iskorišćeno, ignorisano i izdano. Nazoveš prijatelja, a on se javi kad mu nešto treba od tebe. Niste pozvani na korporativni događaj. Biti nevidljiv, pa čak i nevidljiv drugima je neprijatno.

Ali, možda nema razloga da zamerate ljudima. Na primer, saradnici iskreno veruju da ne volite zabave i da biste svejedno odbili poziv, dok vaš prijatelj može biti biti jako zauzet. No, vaš bes može biti izazvan iz više razloga u isto vreme.

4. Prevršena mera

Komunikacija s nekim ljudima nas boli, a pre ili kasnije dođe granica – to više ne želimo i ne možemo tolerisati. To se događa u odnosu supružnika i zaljubljenih parova, kada jedna osoba kaže: „To je to, dosta mi je svegaˮ. Ponekad ljudi kažu da više nemaju snage da podnesu partnerovo ponašanje. Osećaju se prazni i iscrpljeni.

5. Zavist

Kada se odnosi pogoršavaju i raste nezadovoljstvo, na scenu stupa zavist. Čini se da bi trebalo da se radujemo uspesima voljenih. Ali, za mnoge od nas ovo je težak zadatak. Nažalost, ponekad je lakše pomoći osobi koja pati nego podeliti radost s nekim ko postigne cilj. To je zbog naših problema, a najčešće je reč o niskom samopoštovanju. Razmislite zašto ste ljuti i koji od ovih razloga utiču na vaš život. Razumevanje uzroka biće prvi korak da se rešite destruktivnog osećaja ljutnje.

Izvor: Psychologies Russia

Naslovna fotografija: Julien L / Unsplash

Najčitanije

5 karakteristika zrelih muškaraca

Zrelost ne zavisi od starosti. Većina ljudi pre ili kasnije sazri. Postavlja se pitanje, šta jednog muškarca čini zrelim? Ponudićemo…

5 najčešćih propusta majki dečaka

Svaka majka sanja o tome da u svoje dete uloži maksimum i odgaji srećnu i skladnu osobu, no ponekad takve…

Ne stupajte u brak dok niste rešili ove tri stvari sa partnerom

Brak je uobičajen sledeći stepenik u većini ozbiljnih veza, ali nažalost mnogi brakovi se i dalje završavaju razvodom. Da biste…

Igranje video igara ima iznenađujuću posledicu po dečju inteligenciju

Iako je dominantno mišljenje u vezi sa video igrama da su one loše za decu i da bi trebalo da…

Kako odabrati pravo odelo prema tipu građe?

S početkom vrućine postavlja se pitanje šta obući na posao. Leti odabir za radne dane nije nimalo lak. Pred odećom…

Navike koje samo pogoršavaju anksioznost

Epidemija Covid-19 negativno se odrazila na mentalno zdravlje stanovnika većine zemalja, i o tome treba da se polemiše. Stoga smo…

Najnovije - Zdravlje

Evo šta uzbuđuje svaki horoskopski znak

Ako ne znate kako da pokrenete stvari u spavaćoj sobi, horoskop otkriva šta koji znak posebno uzbuđuje. Seks može pomoći…

4 razloga zašto je šetnja bolja od kafe za povećanje energije

Kada nam nedostaje energije, volimo da posegnemo za kafom. Konzumiramo je odmah nakon što se probudimo, a i toku dana…

Kako ne okrivljavati sebe zbog hrane koju jedete?

Osećaj krivice u početku je destruktivna emocija koja ne može pozitivno uticati na stanje osobe. Drugim rečima, to je oblik…

Zašto nam pada teško da zatražimo pomoć?

Po pravilu, samo dve emocije nas sprečavaju u delovanju – strah i gađenje. Ako govorimo o nemogućnosti traženja pomoći sve…

Evo zašto ne bi trebalo da zagrevate već korišćeno ulje

Da li koristite isto ulje više puta prilikom kuvanja? Otkrijte u nastavku zašto je to veoma loša praksa, koja je…

Namirnice koje nepovoljno utiču na pamćenje

Kvalitetna ishrana sinonim je za dobro zdravlje, a još više ukoliko se pritom bavimo fizičkom aktivnošću. Zdrave namirnice ključne su…