Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Da li vas je prethodna pandemijska godina naučila da brinete o svom zdravlju?

AUTOR: CityMagazine 05 Mar, 2021
Da li vas je prethodna pandemijska godina naučila da brinete o svom zdravlju?

Približava nam se tačno godinu dana od kada smo ušli u pandemijske godine naših života. U svetskim okvirima korona virus je dosta uticao na mentalno i fizičko zdravlje, a posledice će se meriti i istraživati u narednim godinama.

Ako ste, uz određenu dozu brige, bili mudri da donesete važne odluke o vašem fizičkom zdravlju, onda je Beogradski trkački klub adresa kod koje treba da zastanete. Ali i da potrčite. Beogradski trkački klub (BRC) postoji već 10 godina, a iza ovog kluba je 15 generacija i preko 3500 zadovoljnih Beograđana i Beograđanki koji su ovom klubu poverili odluku da po prvi put počnu sa trčanjem i budu aktivni!

Tako da, bilo da ste tek kupili svoje prve patike za trčanje ili čitav svoj život trčite, članstvo u BRC-u će vam pomoći da dostignete svoje trkačke i zdravstvene ciljeve. Ako ste apsolutni početnik (niste trenirali više godina) ili ste napredni početnik u trčanju (trčite manje ili više neredovno) u BRC Školi trčanja dobićete znanja i trening koji će vaš ulazak i napredak u trčanju učiniti stručnim, jednostavnim i zabavnim.

Šta je cilj?

Program Škole trčanja, osim trčanja, je zamišljen i kao kurs od 16 nedelja koji vas uvodi u trčanje i menja život! Treninzi se održavaju tri puta nedeljno, uz lekarske preglede, predavanja i radionice. A cilj je da svaki polaznik trči sat vremena bez prekida. Cilj je i promena, ne samo na fizičkom planu, nego i buđenje bez umora, odlazak u krevet sa više zadovoljstva, i preokret koji će uporedo da doprinese promene i na drugim životnim planovima.

Kada i gde?

Nova grupa BRC Škole trčanja kreće sa upisom 3. i 4. aprila 2021. Istog dana održaće se i probni trening, a ono što je potrebno od opreme jesu sportske patike i udobna garderoba. Svim polaznicima su na raspolaganju svlačionice u prvom trkačkom habu u našoj zemlji – BRC Runners Hub. BRC Hub se nalazi na Dorćolu u ulici Tadeuša Košćuška 78 i predstavlja kuću trčanja u Beogradu, mesto znanja, inspiracije i susreta svih trkača Beograda.

Treniranje u slučaju pandemije / vanrednog stanja / novih mera?

Trenutno u BRC Školi trčanja funkcionišu 4 grupe trkača i trkačica koji treniraju u nekoliko termina ne bi li se napravila distanca i ispoštovale sve mere za suzbijanje širenja zaraze virusom Covid 19. I u novoj sezoni poštovaće se sve propisane mere i prilagoditi trening (uvek se trči napolju), a u krajnjem slučaju – ako bude zabranjeno bilo kakvo okupljanje – ceo program treninga i predavanja se prenosi ONLINE! Ovaj model treniranja je već testiran u prethodnoj godini, a on podrazumeva da svako odrađuje treninge individualno, ali uz podršku i u stalnoj komunikaciji sa trenerom i grupom. Tim Beogradskog trkačkog kluba sastoji se od 13 profesora fizičke kulture.

Više informacija na: http://skolatrcanja.com/.

Najčitanije

Evo kada u svakom delu Srbije počinje jeftina tarifa struje

U situaciji u kojoj se nalazi svet, mnogi ljudi gledaju da uštede na čemu mogu, a jedna od bitnih stavki…

Da li treba da elektronske uređaje isključite iz struje kada napolju grmi i seva?

Često čujemo da je opasno da naši kućni uređaji budu uključeni u struju tokom grmljavine. Da li je ovo mit…

5 razloga zašto treba da počnete da pijete sodu bikarbonu

Verovatno već koristite sodu bikarbonu u kuhinji, a možda čak i za čišćenje svog doma. Ali da li ste znali…

Zašto nam se magle stakla automobila i kako to da rešimo?

Zamagljena šoferšajbna smanjuje vidljivost tokom vožnje, a samim tim i našu bezbednost u saobraćaju. S ovim problemom se suočavamo i…

Ako volite ovu pesmu – čestitamo vam, naučnici kažu da ste psihopata

Jedan od najpoznatijih repera, ali i muzičara danas je svakako Eminem, sa više miliona prodati ploča singlova i strimova pesama…

Nesvakidašnja scena na Slovenskoj plaži u Budvi: “Ne prilazite”

Kraj slovenske plaže u Budvi pliva mladunče delfina. Sasvim samo, i izgubljeno pliva veoma blizu obale. Turisti i znatiželjnici prilaze…

Najnovije - Zdravlje

Seks na prvom sastanku: Šta o tome kažu žene, a šta muškarci?

Kad je odnos dvoje ljudi u pitanju, tu nema nekih opštih pravila kojih bi se trebalo pridržavati, jer smo svi…

Ovo su simptomi ciroze jetre

Hronična bolest oštećenja tkiva jetre zove se ciroza jetre. Ciroza je zapravo bolest koja nastaje kao posledica i kasniji stadijum…

Ovo je najzdraviji orašasti plod, posebno ako vam je stalo da izbegnete kardiovaskularne bolesti

Ako tražite zdravu užinu, možda ne bi bilo loše da s vremena na vreme grickate orošaste plodove kada ogladnite između…

Šta možemo da naučimo o baratanju novcem od najbogatijih ljudi?

Opstati sa jednom platom u današnje vreme, za mnoge od nas je prava umetnost. Ipak, i to je moguće uz…

Zašto treba da plačete kada ste tužni: Ovo je sedam dokazanih razloga

Plakanje je prirodan odgovor ljudi na niz emocija, uključujući tugu, radost, žalost i frustraciju. Istraživanje sprovedeno u SAD pokazalo je…

Zašto nas boli glava kad pada kiša i 3 stvari uz pomoć kojih možemo to da sprečimo

Istraživanja su pokazala da veliki broj ljudi oseća poteškoće sa zdravljem tokom naglih promena vremena. Jedna od najčešćih tegoba jeste…