Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Koliko kalorija trošimo tokom svakodnevnih aktivnosti?

AUTOR: CityMagazine 13 Feb, 2019
Koliko kalorija trošimo tokom svakodnevnih aktivnosti?

Svima je poznato da kontrolisanje unosa i potrošnje kalorija igra veliku ulogu u uspešnosti naše dijete. Iz tog razloga mnogi koji žele da smršaju uzimaju u obzir energetsku vrednost obroka koje planiraju da konzumiraju, ali takođe vode računa i da redovno vežbaju pa tako i na taj način potroše višak kalorija. Ono što nije baš opšte poznato je količina kalorija koja se troši tokom svakodnevnih aktivnosti kao što su tuširanje, pisanje, pranje sudova ili usisavanje.

Pokušaćemo da vam otkrijemo neke od ovih informacija i tako vam pomognemo da napravite plan za mršavljenje koji se najviše uklapa u vašu dnevnu rutinu. Pa da počnemo…

Pisanje

Foto: © Tyler Nix / Unsplash

Foto: © Tyler Nix / Unsplash

Tokom 30 minuta pisanja se potroši 15 kalorija. Da biste ostvarili isti efekat kao 15 minuta treninga u teretani, bilo bi potrebno da pišemo 2 i po sata.

Čitanje

Foto: © Chris Benson / Unsplash

Foto: © Chris Benson / Unsplash

Zanimljivo je da čitanjem trošimo duplo više kalorija nego pisanjem, 30 za pola sata. Ako bi želeli da preskočimo trening jedan dan, trebalo bi da čitamo čak 4 sata da bismo nadoknadili potrošnju kalorija za vreme 25 minuta vežbanja.

Učenje

Foto: © Kinga Cichewicz / Unsplash

Foto: © Kinga Cichewicz / Unsplash

Pola sata intenzivnog učenja doprinosi da izgubimo 54 kalorije. Eto još jednog razloga da se latimo udžbenika i prestanemo da gubimo vreme.

Vožnja

Foto: © Logan Fisher / Unsplash

Foto: © Logan Fisher / Unsplash

Na svakih 30 minuta vožnje trošimo 62 kalorije. Sigurni smo da je ova cifra veća kada se nerviramo za vreme špica.

Pranje sudova

Foto: © Catt Liu/ Unsplash

Foto: © Catt Liu/ Unsplash

Pola sata pranja sudova troši 66 kalorija. Moramo priznati da smo malo razočarani ovom cifrom. S obzirom na to koliko nam teško pada ova aktivnost, očekivali smo da će gubitak kalorija tokom nje biti veći.

Usisavanje

Foto: © Friends / Warner Bros Television

Foto: © Friends / Warner Bros Television

Tokom pola sata usisavanja potrošimo 84 kalorije. Bilo bi potrebno da usisavamo još sat vremena da bismo imali isti efekat kao 25 minuta vežbanja. S druge strane, ljudi koji žive u kućama čije usisavanje traje toliko dugo, sigurno imaju nekog drugog da to radi za njih.

Tuširanje

Foto: © Easy A / Screen Gems

Foto: © Easy A / Screen Gems

Za vreme 30 minuta tuširanja se troši 124 kalorije. Iskoristitite ovaj argument sledeći put kada vam dragi zameri da ne izlazite iz kupatila.

Hodanje

Foto: © matt__feeney/ Unsplash

Foto: © matt__feeney/ Unsplash

Za pola sata šetnje izgubićete oko 140 kalorija. Razmislite o ovome sledeći put kada budete u dilemi da li da vozite ili da hodate do svoje željene destinacije.

Najčitanije

Ovo je najgore piće za jetru

Jetra filtrira štetne materije iz tela i zato je nužno brinuti o njenom zdravlju. Kad se govori o oštećenju jetre,…

7 odevnih predmeta u koje vredi uložiti novac dok su na popustu

Crna nedelja prilika je da se po povoljnijim cenama pripremimo za predstojeće praznike, i tako obradujemo sebe i najbliže. Mnogi…

Kraljica Leticija jednim detaljem pobrala sve simpatije

Zvanična poseta španske kraljevske porodice Švedskoj još jedna je prilika da uživamo u modnim izdanjima dame iz naslova. Iako je…

Jedan od najpopularnijih glumaca današnjice želi da bude sledeći Džejms Bond

I pre nego što smo peti i poslednji put gledali Danijela Krejga u ulozi Džejmsa Bonda u filmu Nije vreme…

Ovo je 7 kozmetičkih proizvoda koje bi svaka žena posle 40. godine trebalo da koristi

Različiti periodi života zahtevaju različite kozmetičke proizvode. Bilo da je u pitanju omiljeni ruž za usne koji će vašem licu…

3 loše navike koje imaju inteligentne osobe

Oko sebe ostavljate nered i puno psujete? Verovatno ste ceo život bili osuđivani zbog ovih loših navika, ali studije su…

Najnovije - Zdravlje

Ove namirnice su jeftine i zdrave i treba ih jesti svakodnevno

Da, imate ih u svom frižideru! One se bore protiv bolesti, poboljšavaju funkciju imuniteta, poboljšavaju raspoloženje i podstiču gubitak težine.…

Šta kad je tuga duga?

U reč „život” upletena je neizostavno i „tuga”. Iako bolna, ona može biti inspirativna i pokretač promena, jer kako je…

Ovo su znaci da ste zavisni od kofeina

Zavisnost od kafe je sve češći problem u razvijenom svetu. Pored uživanja u samom ukusu i mirisu kafe, ona nam…

Ovo je najbolje vreme za tuširanje prema stručnjacima

Da li volite da se tuširate ujutru? Ako je vaš odgovor potvrdan, potpuno vas razumemo. Osvežavajuće jutarnje tuširanje je mnogima…

Da li je vaš partner preterano ljubomoran?

Ljubomora u vezi je čest problem. Zato u nastavku otkrijte koji su to znakovi preterane ljubomore, kako biste mogli da…

Zašto nikada ne bi trebalo da pijemo rakiju pre jela?

Popiti čašicu ili dve rakije pre jela čest je običaj kod kuće ili u restoranu, ali ta navika ne otvara…