Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Otkrivena je neočekivana negativna posledica preterivanja u vežbanju

AUTOR: CityMagazine 08 Oct, 2019
Otkrivena je neočekivana negativna posledica preterivanja u vežbanju

Svi znamo da intenzivni trening može da dovede do povreda, a čak i ako naše telo preživi veliki napor, sigurno ćemo biti preumorni nakon ove aktivnosti. Fizička iscrpljenost, međutim, nije jedina negativna posledica preterivanja u vežbanju.

Naime, grupa britanskih i francuskih istraživača je otkrila da ljudi koji treniraju da maksimalnih granica svojih mogućnosti nakon završetka treninga donose mnogo gore finansijske odluke od drugih ljudi. Oni su mnogo impulsivniji sa svojim novcem i spremni su da ga potroše na sve što im se ponudi ako će od toga dobiti trenutno zadovoljstvo.

Istraživanje na muškacima je pokazalo da kada se poveća njihov intenzitet treninga za oko 40%, fizički umor prati i svojevrsni kognitivni umor. Ljudi sporije razmišljaju i imaju manje kontrole nad svojim donošenjem odluka, posebno finansijskih.

Preterivanje u teretani ne pogađa samo vaše telo, već i novčanik

Kako onda da budemo u fizičkoj formi, ali ne i švorc? Stručnjaci preporučuju da i za jednu i drugu oblast našeg života napravimo dobar plan koga ćemo se držati. On ne treba da bude previše ambiciozan, već da se sastoji iz dosta malih ciljeva koji su dostižni ako odmah ne posustanemo.

Uvek je bolje da težimo nečemu umesto da samo besciljno ponavljamo neku aktivnost pa tako u slučaju vežbanja treba odrediti, na primer, koliko želimo da smršamo u kratkom i dugom roku. Što se tiče finansija, istraživanja su pokazala da više štedimo kada to radimo za nešto konkretno, na primer novi auto, nego kada samo ostavljamo novac po strani bez plana njegove potrošnje.

Izvor: D’Marge

Najčitanije

Ovo je 7 kozmetičkih proizvoda koje bi svaka žena posle 40. godine trebalo da koristi

Različiti periodi života zahtevaju različite kozmetičke proizvode. Bilo da je u pitanju omiljeni ruž za usne koji će vašem licu…

3 loše navike koje imaju inteligentne osobe

Oko sebe ostavljate nered i puno psujete? Verovatno ste ceo život bili osuđivani zbog ovih loših navika, ali studije su…

Nova južnokorejska serija za jedan dan postala popularnija od serije „Squid Game“

Izgleda da je svet željan južnokorejskih serija, a Netflix i te kako ima nameru da to iskoristi. Naime, samo 24…

5 znakova da ne volite sebe dovoljno

Jedno je reći da volite sebe i da vodite računa o svom emotivnom, mentalnom i fizičkom zdravlju, a drugo je…

Ove upečatljive fotografije iz Poljske otkrivaju kako je izgledao život iza Gvozdene zavese tokom ’80-ih

Početkom osamdesetih godina prošlog veka, kada su Varšava i Gdanjsk bili centar veliki političkih previranja u Poljskoj, francuski fotograf Bruno…

6 zdravih navika koje možemo da naučimo od britanske kraljevske porodice

S obzirom na njihov gust raspored obaveza i pojavljivanja u javnosti, članovi britanske kraljevske porodice i te kako moraju da…

Najnovije - Zdravlje

Da li je vaš partner preterano ljubomoran?

Ljubomora u vezi je čest problem. Zato u nastavku otkrijte koji su to znakovi preterane ljubomore, kako biste mogli da…

Zašto nikada ne bi trebalo da pijemo rakiju pre jela?

Popiti čašicu ili dve rakije pre jela čest je običaj kod kuće ili u restoranu, ali ta navika ne otvara…

Psihologija crnog petka

Verujemo da ste ovih dana preplavljeni informacijama i elektronskom poštom u vezi sa popustima na artikle različite namene. Ponude deluju…

Sve je ok kada tražiš pomoć – Platforma za informisanje i podršku mladima o mentalnom zdravlju

Od 24. novembra je aktivna internet platforma pod nazivom Sve je OK koju je podržao UNICEF u Srbiji u saradnji…

Muškarci sa ovim kućnim ljubimcima su neverniji od ostalih

Preljuba jednog partnera u vezi menja je iz korena, a neretko i gasi zauvek. Ponekad je lako prepoznati znakove koji…

Trikovi za održavanje zdravih navika tokom praznika

U vreme praznika smo veoma zauzeti – pravimo praznične trpeze, okupljamo čitavu porodicu i planiramo poneko zajedničko putovanje. Zbog brojnih…