Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Koliko kalorija trošimo tokom svakodnevnih aktivnosti?

AUTOR: CityMagazine 13 Feb, 2019
Koliko kalorija trošimo tokom svakodnevnih aktivnosti?

Svima je poznato da kontrolisanje unosa i potrošnje kalorija igra veliku ulogu u uspešnosti naše dijete. Iz tog razloga mnogi koji žele da smršaju uzimaju u obzir energetsku vrednost obroka koje planiraju da konzumiraju, ali takođe vode računa i da redovno vežbaju pa tako i na taj način potroše višak kalorija. Ono što nije baš opšte poznato je količina kalorija koja se troši tokom svakodnevnih aktivnosti kao što su tuširanje, pisanje, pranje sudova ili usisavanje.

Pokušaćemo da vam otkrijemo neke od ovih informacija i tako vam pomognemo da napravite plan za mršavljenje koji se najviše uklapa u vašu dnevnu rutinu. Pa da počnemo…

Pisanje

Foto: © Tyler Nix / Unsplash

Foto: © Tyler Nix / Unsplash

Tokom 30 minuta pisanja se potroši 15 kalorija. Da biste ostvarili isti efekat kao 15 minuta treninga u teretani, bilo bi potrebno da pišemo 2 i po sata.

Čitanje

Foto: © Chris Benson / Unsplash

Foto: © Chris Benson / Unsplash

Zanimljivo je da čitanjem trošimo duplo više kalorija nego pisanjem, 30 za pola sata. Ako bi želeli da preskočimo trening jedan dan, trebalo bi da čitamo čak 4 sata da bismo nadoknadili potrošnju kalorija za vreme 25 minuta vežbanja.

Učenje

Foto: © Kinga Cichewicz / Unsplash

Foto: © Kinga Cichewicz / Unsplash

Pola sata intenzivnog učenja doprinosi da izgubimo 54 kalorije. Eto još jednog razloga da se latimo udžbenika i prestanemo da gubimo vreme.

Vožnja

Foto: © Logan Fisher / Unsplash

Foto: © Logan Fisher / Unsplash

Na svakih 30 minuta vožnje trošimo 62 kalorije. Sigurni smo da je ova cifra veća kada se nerviramo za vreme špica.

Pranje sudova

Foto: © Catt Liu/ Unsplash

Foto: © Catt Liu/ Unsplash

Pola sata pranja sudova troši 66 kalorija. Moramo priznati da smo malo razočarani ovom cifrom. S obzirom na to koliko nam teško pada ova aktivnost, očekivali smo da će gubitak kalorija tokom nje biti veći.

Usisavanje

Foto: © Friends / Warner Bros Television

Foto: © Friends / Warner Bros Television

Tokom pola sata usisavanja potrošimo 84 kalorije. Bilo bi potrebno da usisavamo još sat vremena da bismo imali isti efekat kao 25 minuta vežbanja. S druge strane, ljudi koji žive u kućama čije usisavanje traje toliko dugo, sigurno imaju nekog drugog da to radi za njih.

Tuširanje

Foto: © Easy A / Screen Gems

Foto: © Easy A / Screen Gems

Za vreme 30 minuta tuširanja se troši 124 kalorije. Iskoristitite ovaj argument sledeći put kada vam dragi zameri da ne izlazite iz kupatila.

Hodanje

Foto: © matt__feeney/ Unsplash

Foto: © matt__feeney/ Unsplash

Za pola sata šetnje izgubićete oko 140 kalorija. Razmislite o ovome sledeći put kada budete u dilemi da li da vozite ili da hodate do svoje željene destinacije.

Najčitanije

„Konstrakta je NAŠA“: Ida Prester oduševljena nastupom predstavnice Srbije na Evroviziji, ali i reakcijom ljudi iz regiona

Ida Prester, koja se proslavila s grupom Lollobrigida, nije krila svoje zadovoljstvo nastupom Konstrakte na drugoj polufinalnoj večeri ovogodišnje Evrovizije…

5 namirnica koje smanjuju holesterol

Ako se borite sa povišenim holesterolom verovatno ste svesni koliko je važno da se zdravo hranite kako biste održali nivo…

Top 5 stajlinga na drugoj polufinalnoj večeri Evrovizije

Sinoć je u Torinu održano drugo polufinalno veče Evrovizije, na kome je učestvovalo 18 zemalja, od kojih je 10 prošlo…

Koje sve vrste usamljenosti postoje?

Usamljenost je česta prepreka na putu do ispunjenog, srećnog života. Osećaj se može pojaviti iz raznih razloga. Ako želite bolje…

7 rečenica koje bi deca trebalo češće da čuju

Odnos koji je dete imalo s majkom i ocem, ili sa osobama koje ih zamenjuju, ima značajan uticaj na njegov…

Omaž Lindi Evanđelisti za 57. rođendan

Linda Evanđelista, Klaudija Šifer, Naomi Kembel, Sindi Kraford, Kristi Tarlington… sve su one napravile revoluciju u modi 1990-ih, dajući smisao…

Najnovije - Zdravlje

Navike koje samo pogoršavaju anksioznost

Epidemija Covid-19 negativno se odrazila na mentalno zdravlje stanovnika većine zemalja, i o tome treba da se polemiše. Stoga smo…

„Tour De Fruška” krajem maja na Vrdniku

Na obroncima Fruške gore, na 25 kilometara od Novog Sada i 75 kilometara od Beograda, kraj maja biće obeležen nesvakidašnjim…

Kako da se razbudite bez kafe?

Možete li da zamislite jutro bez kafe? Pretpostavljamo da je vaš odgovor ne, ali vam nudimo potencijalne zamene. Krenimo… 1.…

Ovo su pokazatelji da je prijateljstvu došao kraj

Možda ćete češće čuti kako ljudi kažu da veza nije uspela jer su se otuđili – ali to se može…

Besplatan joga čas i piknik na otvorenom u parku Ušče

Beogradski trkački klub i projekat Želim. Hoću. Mogu. u nedelju, 22. maja u 12 časova organizuju besplatan joga čas i…

5 principa za pronalaženje izgubljenih stvari

Kada izgubimo ključeve od kola, ličnu kartu, selotejp ili neki drugi predmet koji nam je baš potreban u datom trenutku,…