Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Pet najvećih fitnes trendova za 2021. godinu

AUTOR: CityMagazine 03 Apr, 2021
Pet najvećih fitnes trendova za 2021. godinu

Prethodna godina je, po mnogo čemu, bila potpuno drugačija od onoga na šta smo navikli. Naterala nas je da prihvatamo nove rutine i nađemo alternativu za omiljene aktivnosti. Jedna od stvari koje su se drastično izmenile bio je fitnes. Zatvaranjem teretana tokom 2020, počeli smo da vežbamo kod kuće, ali hoće li ova forma vežbanja biti aktuelna i tokom tekuće godine? Otkrivamo vam pet najvećih trendova u fitnesu koji su pred nama.

1. Trening kao spoj duha i tela

Zbog višestrukih benefita koje pružaju, trend kombinacije mentalnih i fizičkih treninga zadržaće se i ove godine. Joga, pilates, vežbe disanja, meditacija i „majndfulnes“ metod postaju praksa sve većeg broja ljubitelja fizičkih aktivnosti, jer ne zahtevaju veliki broj rekvizita, niti posebno uređen prostor. Istovremeno, predstavljaju dobru pripremu za izazove pred nama, ili odličan način da se na kraju dana oslobodimo stresa i negativnih emocija.

realme Band

2. Nosiva tehnologija

Najveća promena, kako kažu stručnjaci iz ove oblasti, biće sve češće korišćenje nosive tehnologije u vežbanju. Odavno su prestali da nas zadovoljavaju gedžeti koji prate samo broj pređenih koraka i potrošnju kalorija, pa rekreativni sportisti traže uređaje kojim će, u realnom vremenu, moći da prate svoje aktivnosti. Pametni sat kompanije realme, pored modernog izgleda i ekrana osetljivog na dodir, nudi mnoštvo funkcija, poput automatskog merenja pulsa, praćenja sna, pedometra ili podsetnika da pijete vodu. Aktivnosti tokom kojih će pratiti vas i vaše ciljeve mogu obuhvatiti trčanje, šetnju, biciklizam, aerobik, trening snage, fudbal, košarku, pingpong, badminton ili jogu. Ukoliko radije birate manje uređaje, tu je i realme pametna narukvica, koja na pametnom ekranu sa mogućnošću personalizacije prati devet različitih sportskih aktivnosti. Oba uređaja su vodootporna, pa ih bez problema možete nositi i po kiši.

realme pametni sat

3. Virtuelni treninzi

Veliki broj fitnes instruktora širom sveta je, tokom prošle godine, prešao iz teretana u virtuelni svet, držeći treninge putem video četova. Kako se predviđa da će povratak u potpunu normalnost trajati još neko vreme, očekuje se da se trend online vežbanja nastavi i ove godine. Da, sigurno će biti i onih koji će se vratiti u fitnes centre, ali mobilne aplikacije, on-demand i virtuelni personalni treninzi nastaviće da se praktikuju. Prema rečima stručnjaka, ovo su aplikacije i platforme na koje treba obratiti pažnju:

  • LES MILLS on-demand treninzi
  • aplikacija SWEAT koju je razvila fitnes instruktorka Kajla Itsines
  • start-up kompanija Mirror i fitnes hardverska rešenja koja razvijaju
  • strimovani ili on-demand treninzi na platformi Peloton[1]
realme Buds Air Neo

4. Aktivnosti na otvorenom

Teretane na otvorenom, trčanje, planinarenje i šetnje mogu biti odlična zamena za odlazak u fitnes centre, kao i za vežbanje kod kuće. Trening u prirodi, na svežem vazduhu, pored benefita za samog vežbača (prisustvo vitamina D zahvaljujući boravku na suncu, povećanje nivoa kortizola koji pozitivno utiče na zdravlje srca…) ima uticaja i na održivost, jer se kod ovog vida vežbanja, između ostalog, ne koristi struja. Ovakvi treninzi ne koštaju gotovo ništa i ne podrazumevaju obavezne rekvizite, pa će vam dovoljni biti oprema, kvalitetan par obuće i flašica sa vodom. Za dodatnu motivaciju, ne zaboravite na dobru plejlistu i izaberite realme Buds Air Neo wireless slušalice, bez kablova, sa automatskim povezivanjem i kontrolama na dodir, ili, za ljubitelje vintage stila, neki od dva klasičnija modela realme slušalica.

realme Buds Wireless

5. Personalni treninzi

Personalni treninzi, bilo u online ili u offline svetu, ostaće ogroman trend u fitnes industriji, dok će postojati i izražena potražnja za zanimanjem personalnih instruktora. Od njih će se očekivati da se sa lakoćom prilagođavaju novim formama vežbanja i kreiraju nove koncepte, u skladu sa trenutnim okolnostima.


[1] Izvor: https://manofmany.com/lifestyle/fitness/fitness-trends-2021

Najčitanije

Navike koje samo pogoršavaju anksioznost

Epidemija Covid-19 negativno se odrazila na mentalno zdravlje stanovnika većine zemalja, i o tome treba da se polemiše. Stoga smo…

Ovo su pokazatelji da je prijateljstvu došao kraj

Možda ćete češće čuti kako ljudi kažu da veza nije uspela jer su se otuđili – ali to se može…

Retro kuhinja: „Grenadir marš“ i „Ajnpren supa“

Slede dva jednostavna recepta, ali sve što je jednostavno često pretpostavlja komplikovana objašnjenja. Tako će biti i u ovom prilogu!…

„Konstrakta je NAŠA“: Ida Prester oduševljena nastupom predstavnice Srbije na Evroviziji, ali i reakcijom ljudi iz regiona

Ida Prester, koja se proslavila s grupom Lollobrigida, nije krila svoje zadovoljstvo nastupom Konstrakte na drugoj polufinalnoj večeri ovogodišnje Evrovizije…

5 namirnica koje smanjuju holesterol

Ako se borite sa povišenim holesterolom verovatno ste svesni koliko je važno da se zdravo hranite kako biste održali nivo…

Top 5 stajlinga na drugoj polufinalnoj večeri Evrovizije

Sinoć je u Torinu održano drugo polufinalno veče Evrovizije, na kome je učestvovalo 18 zemalja, od kojih je 10 prošlo…

Najnovije - Zdravlje

Šta je Majerov točak ravnoteže i kako može da vam pomogne?

Želite harmoniju? Možda je trenutak da malo usporite, razgovarate s najbližom osobom – odnosno sa sobom, jer ko vas bolje…

Ne stupajte u brak dok niste rešili ove tri stvari sa partnerom

Brak je uobičajen sledeći stepenik u većini ozbiljnih veza, ali nažalost mnogi brakovi se i dalje završavaju razvodom. Da biste…

Kako pijenje vode pomaže u skidanju kilograma?

Da li ste znali da vam voda za piće može pomoći da smršate? Otkrijte u nastavku kako… Veća potrošnja kalorija…

Igranje video igara ima iznenađujuću posledicu po dečju inteligenciju

Iako je dominantno mišljenje u vezi sa video igrama da su one loše za decu i da bi trebalo da…

20 stvari koje treba da uradite ujutru za uspešniji dan

Jutarnja rutina ne utiče samo na tok dana, već i na vaše zdravlje, nivo energije, raspoloženje na duži rok… Evo…

Šta je „efekat reflektoraˮ i zašto se negativno odražava na život?

Psihološki učinak efekta reflektora očitava se na sledeći način: uveliko precenjujete pažnju drugih na sebe, na svoje greške, nedostatke i…