Da li su jutarnji ljudi zaista srećniji od noćnih ljudi?

U javnosti se često čuje da je neko jutarnja osoba, što znači da je ranoranilac i najprijatnije se oseća na početku dana. Nasuprot njima su tzv. „noćne ptice“, kojima je ugodnije uveče i u to vreme su najproduktivniji. Ove osobe gledaju da ležu i bude se kasnije, ako nemaju nikakve obaveze ujutru.

Postavlja se pitanje šta ritam spavanja jedne i druge grupe ljudi govori o njima? Na ovu temu je urađeno dosta studija, a mi ćemo vam u nastavku otkriti najvažnija saznanja do kojih su one došle.

Noćni ljudi su u proseku pametniji od jutarnjih ljudi

Prema studiji Robertsa i Kilonena iz 1999. godine, noćni ljudi su inteligentniji i imaju bržu sposobnost obrade informacija i bolje pamćenje.

Povezani članci

Mafini sa čokoladom – brz i jednostavan recept da uvek ispadnu savršeno

Druga studija (Begli, 2022) otkrila je da su ljudi i ujutro i uveče produktivni kada se probude u skladu sa svojim ritmom spavanja (dakle jutarnji ljudi ranije, a noćni kasnije), ali produktivnost jutarnjih ljudi značajno opada nakon 10,5 sati budnosti, dok kod noćnih ljudi ona ostaje stabilna do kasnih sati.

Jutarnji ljudi su u proseku srećniji od noćnih ljudi

Istraživanja su pokazala da su ljudi koji se probude rano ujutru zadovoljniji svojim životom od onih kojima drugo treba da izađu iz kreveta (Randler, 2007). Tome umnogome doprinosi i činjenica da takvi ljudi dobijaju bolju podršku iz okruženja, jer se bolje integrišu u društvo koje je najaktivnije danju.

Na radnom mestu, jutarnji ljudi su produktivni od samog početka i lako podnose standardno radno vreme, zbog čega imaju veću šansu da napreduju na poslu u odnosu na „noćne ptice“.

Noćni ljudi su u proseku kreativniji od jutarnjih ljudi

I noćni i jutarnji ljudi doživljavaju nalet kreativnosti u toku dana, ali studije pokazuju da su oni intenzivniji kod noćnih ljudi. Razlog za to bi mogao biti taj što ljudi ujutro žive u normalnoj društvenoj rutini, dok su noćni ljudi morali da nauče da budu kreativni u ranoj mladosti kako bi se prilagodili svom drugačijem ritmu i načinu života.

Na primer, jedna studija (Vang i Čern, 2008) je pokazala da se više od polovine tajvanskih studenata umetnosti oseća kreativnije posle 22 sata. Kreativnost je najbolje izražena kada um ima slobodan put da luta, a noćni ljudi to mogu iskoristiti u mirnoj večernjoj atmosferi bez galame i distrakcija.

Izvor: Sensa
Naslovna fotografija: Chris Benson on Unsplash, Victoria Heath on Unsplash