Dodajte ovu biljku u svoje napitke i gledajte: Rezultat je ravan stomak
Ponekad mali potezi koji se mogu činiti sitnim pomažu bržem mršavljenju. To se odnosi i na trik koji prenosi Cosmopolitan, a koji se jednostavno sastoji od dodavanja jedne od poznatih aromatičnih biljaka u omiljene napitke. Ova biljka je ni manje ni više nego nana, koja krije neverovatne prednosti mršavljenja, koje je dobro da znaju svi koji žele da skine koji kilogram viška.
Koje su prednosti nane za mršavljenje?
Kako američka nutricionistkinja Lisa Jang objašnjava za Eat This, listovi nane imaju malo poznata svojstva koja ne samo da pomažu u mršavljenju, već i tome da ostanete zdravi: „Nana sadrži protivupalna svojstva. a takođe može da ublaži probavne smetnje i umiri apetit”, kaže ona, dok nekoliko naučnih studija tvrdi da bi nana, zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima, mogla da se koristi kao tretman za borbu, ali i za prevenciju gojaznosti.
Pravi saveznik u kontekstu dijete ili promene ishrane, koji takođe može da deluje kao sredstvo za suzbijanje apetita, idealno protiv žudnje.
Listićima nane ukrašavamo pojedina jela, posebno ukusne letnje salate, ali i stavljamo u pića. Na primer, možete dodati nekoliko listića ove biljke u svoju bocu vode koju pijete tokom dana, ili napraviti čaj. Naravno, preporučujemo da izbegavate proizvode poput sirupa na bazi nane pune šećera, koji vam neće biti od pomoći.
Izvor: Grazia France
Naslovna fotografija: Svitlana / Unsplash
