Vesna Aleksić, osnivačica Life Balance Centra: Uspeh je živeti u skladu sa sobom i svojim vrednostima

„Danas je uspeh postao imperativ i ljudi su time opterećeni. Za mene uspeh nije samo profesionalni status, već i lična sreća, zdravlje i kvalitet odnosa koje gradimo kroz život. Najvažnije za postizanje ispunjenosti je svesno življenje, stalni rad na sebi i sposobnost da se pronađe radost u svakodnevnim stvarima. Kroz lični rast i razvoj ljudi se dublje povezuju sa sobom, sa svojom svrhom i samim tim redefinišu šta znači uspeh u skladu sa svojim vrednostima“, izjavila je Vesna Aleksić, osnivačica Life Balance Centra, koji organizuje Dan Dobrostanja (Well Being Day).

Life Balance Centar, nakon uspešno organizovanog Festivala Dobrostanja u aprilu, koji je okupio stručnjake, entuzijaste i kompanije koji dele zajedničku viziju unapređenja mentalnog, fizičkog i emocionalnog dobrostanja, nastavlja sa pozitivnim inicijativama. Dan Dobrostanja ima za cilj da pruži priliku svim učesnicima da se još dublje povežu, edukuju i kroz aktivnosti koje odišu dobrom energijom podstaknu lični rast i razvoj u svim segmentima svog života.

Živimo u vremenu brzih promena u svim sferama života. Kako prema vašem iskustvu ljudi mogu da se prilagode tim promenama, a da pri tome sačuvaju fizičko i mentalno zdravlje?

Ljudi se mogu prilagoditi brzim promenama kroz nekoliko ključnih koraka. Prvo, važno je razviti fleksibilnost i otvorenost prema novim iskustvima. Postavljanje granica u radu i ličnom životu pomaže u očuvanju mentalnog zdravlja. Takođe, praktikovanje tehnika upravljanja stresom, kao što su meditacija, joga, mindfulness i redovno vežbanje, može značajno doprineti fizičkom i mentalnom dobrostanju. Uvođenje navika koje uključuju vreme za opuštanje, boravak u prirodi i brigu o sebi može pomoći ljudima da ostanu fokusirani i motivisani. Prema tome, najvažnije je razvijati fleksibilnost i otpornost na stres, kao i postavljanje granica koje će omogućiti efikasnije suočavanje sa izazovima u dinamičnim vremenima.

Koji su prema vašem mišljenju najčešći izazovi sa kojima se danas suočavaju ljudi u Srbiji na putu ličnog razvoja i unapređenja kvaliteta života?

Prema Maslovljevoj hijerarhiji ljudskih potreba postoji pet grupa: fiziološke potrebe, potreba za sigurnošću, potreba za pripadnošću, potreba za uvažavanjem i potreba za samoostvarenjem. Međutim, najpre moramo da zadovojimo osnovne egzistencijalne potrebe, da bi mogli da se bavimo ličnim rastom i razvojem.

Najčešći izazovi u Srbiji na putu ličnog razvoja su ekonomska nesigurnost, preopterećenost poslom i nedostatak vremena zbog brzog tempa života. Mnogi ljudi se suočavaju sa stresom i pritiscima svakodnevnih obaveza, što im otežava da se posvete ličnom razvoju. Takođe, postoji i nedostatak informacija ili pristupa kvalitetnim programima i resursima koji bi im pomogli na tom putu.

Ipak, sve više ljudi u Srbiji postaje svesno važnosti mentalnog zdravlja i izbalansiranog života, što pruža nadu za budućnost.

Možete li detaljnije da opišete koncept Life Balance koji ste osmislili i na koji način on pomaže ljudima da uspostave ravnotežu u životu?

Life Balance koncept predstavlja holistički pristup koji integriše različite aspekte ličnog razvoja i brige o sebi – od fizičkog zdravlja, preko mentalne i emocionalne stabilnosti, do duhovnog razvoja. Naša misija je da povežemo ljude sa resursima i iskustvenim programima koji im pomažu da uspostave ravnotežu između profesionalnog i privatnog života. Cilj nam je da svako pronađe svoj balans i stvori zdravije životne navike koje će doprineti dugoročnom osećaju ispunjenosti i zadovoljstva. Ovaj koncept podstiče ljude da prepoznaju šta je važno za njih i kako mogu da kreiraju život u kojem će se osećati stabilno i srećno.

Koncept Life Balance osmišljen je kao platforma koja povezuje ljude sa različitim alatima i metodama za postizanje balansa u životu. Cilj je da se kroz radionice, edukacije i događaje ljudi inspirišu da, kroz lični razvoj i brigu o sebi, šire svoje kapacitete i time lakše balansiraju između poslovnih obaveza i privatnih potreba i uspostave ravnotežu između spoljašnjeg i unutrašnjeg sveta.

Koje su sve zanimljive aktivnosti predviđene za Dan Dobrostanja i šta će učesnici moći da nauče i iskuse tog dana?

Dan Dobrostanja nudi raznovrsne aktivnosti, od jutarnje joge i fitnes časova do radionica o zdravoj ishrani, ličnom razvoju i partnerskim odnosima. Planirana je panel diskusija, zvukoterapija, svesni ples, kao i degustacija veganskih zalogaja i prezentacija prirodne kozmetike. Posetioci će imati priliku da se upoznaju sa različitim metodama za postizanje balansa, kao i da učestvuju u praktičnim vežbama koje će im pomoći da unaprede svoje fizičko, mentalno i emocionalno dobrostanje. Cilj je da svaki učesnik pronađe nešto za sebe, stekne nova znanja i motivaciju da usvoji zdraviji i svesniji način života.

Kako biste vi lično definisali uspeh u životu i šta je po vašem mišljenju najvažnije za postizanje ispunjenosti?

Citiraću jednog od mojih mentora Deepaka Chopru „Uspeh u životu se može definisati kao kontinuirano širenje sreće i progresivno ostvarenje vrednih ciljeva.” Dodala bih da je uspeh kada osoba živi u skladu sa sobom i svojim vrednostima, a najveći uspeh je sloboda, koja nam omogućava izbore i da budemo ono što jesmo, a ne ono što drugi očekuju. Ključ je u stalnom učenju, prilagođavanju promenama i pronalaženju radosti u svakodnevnim trenucima.

Najvažnije je da jednog dana kada uradimo introspekciju svog života možemo reći da smo iskoristili većinu darova sa kojma smo došli na ovaj svet i većinu mogućnosti koje smo kroz život privukli ili nam je život ponudio, i onda to pruža osećaj ispunjenosti i samoaktualizacije.

Kroz lični rast i razvoj ljudi se dublje povezuju sa sobom, sa svojom svrhom, to je povratak svom izvornom sebi i celovitom JA i samim tim redefinišu šta znači uspeh jer je za svakog to nešto drugo.

Za mene uspeh nije samo profesionalni status, već i lična sreća, zdravlje i kvalitet odnosa koje gradimo kroz život.

Dan Dobrostanja (Well Being Day) se održava 5. oktobra 2024. godine, a više informacija o samom događaju možete naći na ovom linku.