Ne postoji jedan univerzalan odgovor na pitanje koliko često bi trebalo prati kosu, jer se potrebe razlikuju od osobe do osobe. Ključ je u razumevanju proizvodnje masnoće na temenu, tipa kose i životnog stila. Umesto strogih pravila, najvažnije je da pratite signale koje vam kosa šalje. Mnogi su bar jednom bili u dilemi – da li oprati kosu danas ili je to moglo da sačeka još jedan dan – a internet je ovu jednostavnu nedoumicu pretvorio u pravu debatu.
Zašto uopšte peremo kosu?
Pre nego što odredimo učestalost, važno je razumeti svrhu pranja kose. Temeno prirodno proizvodi ulje koje se zove sebum. On nije neprijatelj – naprotiv, štiti kosu i sprečava isušivanje. Problem nastaje kada se nakupi previše sebuma, pa kosa postaje masna, slepljena i bez volumena.
Pored sebuma, na temenu se skupljaju i znoj, prašina, zagađenje iz okoline, kao i ostaci proizvoda za kosu poput lakova, seruma i suvog šampona. Pranje kose je zato neka vrsta „resetovanja“, ali je ključ u ravnoteži – prečesto pranje može da isušuje kosu, dok retko pranje može dovesti do zapušenog temena i nelagodnosti.
Koliko često je najzdravije prati kosu?
„Najbolji“ režim pranja kose u potpunosti zavisi od tipa kose i stanja temena. Iako mnogi dermatolozi preporučuju pranje dva do tri puta nedeljno kako bi se izbeglo nakupljanje proizvoda i iritacija temena, to može varirati. Nastavite da čitate kako biste pronašli raspored koji najbolje odgovara vašim potrebama.
Tip kose
Prema dermatološkinji Iris Rubin, MD, tanji i ravniji tipovi kose (tip 1–3) obično zahtevaju češće pranje nego gušće i kovrdžavije teksture (tip 4). Trichologist i kozmetolog Sofia Emmanuel objašnjava da „kod kose tipa 4 prirodna ulja teže prolaze duž vlasi zbog čvršćih uvojaka, pa je pranje jednom nedeljno dovoljno, dok kod ravnije i tanje kose ulja lakše putuju duž vlasi, pa je često potrebno pranje i do tri puta nedeljno ili svaki drugi dan“.
I ako nosite zaštitne frizure, dan pranja je i dalje važan. „Čišćenje temena je jedini način da se obezbedi da zaštitna frizura podržava zdravu kosu“, kaže Jeanne. „Ovaj režim pranja obično je nešto ređi nego kod klasičnog pranja.“ Vrsta šampona može da zavisi od frizure. „Ekstenzije, box pletenice i twistovi sa dodatnom kosom su stilovi koji mogu da se peru dok su na glavi jer imate pristup temenu“, objašnjava Emmanuel. „Druge zaštitne frizure, poput crochet pletenica, mogu biti teže za pranje zbog ograničenog pristupa temenu.“
Stanja temena
Ako imate svrab, perutanje, nakupljanje proizvoda, masne pramenove ili neprijatan miris, možda bi trebalo češće da perete kosu. „Redovno šamponiranje do tri puta nedeljno pomaže u kontroli peruti, svraba i lučenja sebuma“, kaže Emmanuel. „Ako nemate problem sa temenom ili aktivan stil života, možete prati kosu jednom nedeljno.“
Da li je u redu prati kosu svaki dan?
U redu je prati kosu svaki dan, sve dok je ne isušujete i ne oštećujete je. Razmislite: lice perete svaki dan (ili dva puta dnevno) da biste uklonili prljavštinu i nečistoće. Isto može da važi i za teme, posebno ako imate ravnu i tanku kosu.
Ipak, ako perete kosu svakodnevno, važno je da koristite blage šampone kako biste sprečili isušivanje i iritaciju temena. Na primer, ako ne možete da izdržite dan bez pranja, možete koristiti blagi šampon sa hranljivim sastojcima (kao što su hijaluronska kiselina i aloe vera), a jednom nedeljno zameniti ga dubinskim (clarifying) šamponom koji uklanja masnoću i naslage od tvrde vode.
Ako perete kosu svaki dan, važno je i da joj vraćate vlagu putem regeneratora, maski ili leave-in tretmana, jer čak i voda može isušivati kosu. Takođe, treba izbegavati često korišćenje toplote za stilizovanje, jer može dodatno oštetiti vlasi i učiniti kosu lomljivom i beživotnom.
Koliko najduže možete da ne perete kosu?
I ovde odgovor zavisi od tipa kose i masnoće temena. Osobe sa suvom, gustom ili kovrdžavom kosom obično ne bi trebalo da preskaču pranje duže od nedelju dana, jer temenu i vlasi treba vlaga da bi ostali zdravi.
Ako imate tanku kosu ili teme koje se brzo masti, možda ćete morati da perete kosu nekoliko puta nedeljno, svaki drugi dan ili čak svakodnevno (na primer ako vežbate i znojite se svaki dan). Suvi šampon može da upije masnoću, ali ne čisti teme, pa redovno pranje i dalje ostaje neophodno.
Kako „istrenirati“ kosu da se ređe pere
U suštini, kosu ne možete zaista „istrenirati“ da se manje masti. Ideja o postepenom smanjivanju pranja kako bi se smanjila masnoća je uglavnom mit. Kod nekih ljudi sa normalnim ili suvim temenom to može delimično da funkcioniše, ali ako je teme prirodno masno (što je genetski uslovljeno), ono će i dalje proizvoditi sebum bez obzira na učestalost pranja.
Šta se dešava ako ne perete kosu dovoljno?
Neredovno pranje kose može dovesti do peruti, iritacije, zapušenih pora, bubuljica, pa čak i gubitka kose tokom vremena, kaže dr Rubin. To se obično dešava zbog nakupljanja sebuma, proizvoda i mrtvih ćelija kože. „Folikuli na temenu su doslovno fabrika za kosu, pa je važno da ne budu zapušeni“, objašnjava ona, piše Kosmopoliten.
Preporuke prema tipu kose
Iako ne postoji strogo pravilo, okvirne smernice mogu da pomognu:
Masna kosa: pranje na 1–2 dana
Normalna kosa: svaka 2–3 dana
Suva ili kovrdžava kosa: svaka 3–5 dana
Veoma suva ili teksturisana kosa: jednom nedeljno ili ređe
Važno je zapamtiti da teme ne prati kalendar – ono reaguje na vaš životni stil.
Ako vam se kosa brzo masti
Ako vam koren kose već sutradan izgleda masno, verovatno imate masno teme. To je česta pojava, posebno u vlažnoj klimi. U tom slučaju pomaže pranje blagim šamponom na dan–dva, uz izbegavanje nanošenja regeneratora direktno na teme.
Ideja da se kosa može „istrenirati“ da se manje masti kod nekih ljudi daje rezultate, ali kod mnogih ne – jer su hormoni i genetika glavni faktor.
Suva i kovrdžava kosa ima druga pravila
Suva i kovrdžava kosa se sporije masti jer prirodna ulja teže stižu do krajeva. Zato se preporučuje pranje na 3–5 dana, uz hidratantne šampone i jaču negu.
Prečesto pranje u ovom slučaju može dodatno da isušuje kosu i učini je sklonijom lomljenju.
A šta ako je kosa „normalna“?
Ako vaša kosa nije ni previše masna ni previše suva, imate najviše fleksibilnosti. Uglavnom je dovoljno pranje svaka 2–3 dana, uz prilagođavanje aktivnosti.
Ako ste trenirali ili se znojili – operite kosu. Ako ste proveli miran dan kod kuće – možete i da preskočite pranje.
Životni stil igra veliku ulogu
Učestalost pranja zavisi i od svakodnevnih navika. Kosu ćete verovatno morati da perete češće ako:
redovno vežbate
živite u zagađenom ili vlažnom gradu
koristite mnogo proizvoda za stilizovanje
S druge strane, razmak između pranja može biti duži ako se manje znojite i koristite minimalno proizvoda.
Najčešći mitovi
Postoji mnogo zabluda o pranju kose. Na primer, svakodnevno pranje ne uzrokuje opadanje kose – to je uglavnom povezano sa genetikom, stresom ili zdravljem.
Takođe, ređe pranje ne znači automatski zdraviju kosu – važno je da teme bude čisto. Kosa se može delimično „naviknuti“ na ređe pranje, ali to nije univerzalno rešenje.
Znaci da prečesto perete kosu
suvo i nadraženo teme
kosa koja deluje beživotno i „krckavo čista“
teško se oblikuje i lako puca
Znaci da je ne perete dovoljno
masan koren
svrab ili perut
spljoštena i teška kosa
Suvi šampon – pomoćnik, ne zamena
Suvi šampon može da osveži kosu između pranja, ali ne zamenjuje pravo pranje. On samo upija masnoću, dok teme i dalje ostaje nečisto.
Tip kose i godišnje doba
Ravna kosa se brže masti jer se ulje lakše spušta niz vlas, dok kovrdžava i talasasta kosa duže ostaje sveža.
Leti se kosa obično pere češće zbog znojenja, dok zimi teme može biti suvlje pa pranje može biti ređe.
Jednostavno pravilo koje uvek radi
Ako vam je sve ovo previše komplikovano, držite se osnovnog:
Perite kosu kada je masna ili prljava, koristite blag šampon, regenerator stavljajte samo na dužinu kose i ne preterujte sa proizvodima za stilizovanje.
Na kraju, ne postoji „savršen broj pranja“. Nekome prija svakodnevno pranje, nekome jednom nedeljno – i oba su potpuno u redu.
Zdrava kosa nije rezultat pravila, već razumevanja sopstvenog temena i pronalaženja balansa. A sledeći put kada se zapitate – odgovor je jednostavan: da li vam kosa deluje čisto?
Trenutno nema komentara! Budite prvi