Najbolji napitak za hidrataciju koji možete da napravite kod kuće i poneste ga sa sobom

Ako danas planirate vreme da provedete na ulicama Beograda, uz sebe bi trebalo da imate vodu, odnosno napitak za hidrataciju organizma.

Ovaj napitak se pravi lako.

Domaći napitak za hidrataciju

✅ Sastojci:

1 litar vode ½ kašičice soli 2 kašike šećera (ili meda) Sok od ½ limuna (opciono za bolji ukus)

✅ Priprema:

Pomešajte sve sastojke dok se šećer i so potpuno ne rastvore.
Sipajte u flašu i nosite sa sobom.
Držite napitak u termosu i dodajte kockice leda pre nego što krenete.

Ovo pomaže telu da bolje zadrži vodu i sprečava dehidrataciju, naročito ako ste dugo napolju i izloženi toplom vremenu.