Da li je tačno da nošenje štikli menja oblik stopala?

Da li je tačno da nošenje štikli menja oblik stopala?
„Da ste me to pitali pre 15 godina, rekao bih: ‘Apsolutna glupost – sve je do genetike i obuća nije odgovorna ni za kakve probleme’“, kaže Endru Goldberg, konsultant ortopedski specijalista za stopala i skočni zglob u bolnici Wellington u Londonu za Gardijan.

Međutim, posmatranje 3D snimaka koji pokazuju kako stopala izgledaju dok ljudi stoje u obući potpuno mu je promenilo mišljenje.

Napravio je dva snimka stopala iste osobe – jedan bosonoge, a drugi u visokim potpeticama – i razlika je bila upečatljiva. U štiklama su prsti bili zbijeni, palac je pokazivao početak čuklja, dok su manji prsti bili savijeni poput kandži, grčevito se držeći radi ravnoteže.

„Možete da zamislite da vam posle nekoliko sati stopala zabole, a kada izujete cipele, prsti se vrate u normalan položaj“, objašnjava. „Ali ako nosite štikle osam sati dnevno, svakog dana, godinama, stvari počinju da se ‘zakucavaju’ u tom položaju.“ Vremenom, takvo opterećenje dovodi do istezanja mekih tkiva, pojave čukljeva, čekićastih prstiju – kada prsti ostaju trajno savijeni – i, na kraju, do degenerativnog artritisa.

Sve cipele, kaže Goldberg, u određenoj meri utiču na oblik stopala, postepeno gurajući prste bliže jedne drugima i sužavajući stopalo. Tesna ili špicasta obuća taj efekat dodatno pojačava, a mnogi ljudi ionako nose cipele koje su im premale.

Onima koji često nose štikle Goldberg preporučuje jednostavne svakodnevne vežbe za stopala – poput skupljanja sitnih predmeta prstima ili kratke šetnje bosih nogu na prstima – kako bi stopala ostala fleksibilna, a mišići snažni.

Na kraju, ključna je umerenost: „Ako nosite štikle za večeru ili posebnu priliku – nema problema. Ali nemojte ih nositi ceo dan, svakog dana. Bol koji osećate na kraju večeri u štiklama nije nimalo čudan, jer tada stvarno izlažete svoja jadna stopala velikom stresu.“