Muškarac otkrio: „Prestao sam da pušim nakon 20 godina, evo šta se desilo sa mojim telom“
U videu koji je objavio na društvenim mrežama nakon što je izbacivanje nikotina postalo deo njegove svakodnevice, objasnio je da je deo života u kojem je pušio bio duži od onog u kojem nije pušio.
Muškarac koji je pušio dve decenije opisao je dobre, loše i teške strane trajnog odricanja od nikotina.
Karl Gudvin završio je svoj 20-godišnji ritual 2023. godine, nakon što je odlučio da se fokusira na mentalno i fizičko zdravlje.
Iako priznaje da je bilo „par posrtaja tu i tamo“, uspeo je da ostane dosledan i cigarete više nisu deo njegovog života, piše LAD Bible.
Velšanin, koji na TikToku ima više od 75.000 pratilaca, rekao je da mu je u tranziciji, dok je gradio život bez dima, pomogla vape cigareta bez nikotina. Carl je uspeo da slomi zavisnički impuls nakon 20 godina pušenja, što je zaista veliki uspeh. U videu koji je objavio na društvenim mrežama objasnio je da je deo života u kojem je pušio bio veći od onog u kojem nije.
„Oduvek sam to mrzeo, ali nikako nisam uspevao da stanem pušenju na kraj, šta god pokušao“, rekao je. „Sada sam u fazi u kojoj radim i na mentalnom i na fizičkom zdravlju.“
Odluka da prestanete je pola bitke
Karl kaže da s tim dolaze i realne nuspojave. Priznao je da njegov put nije bio potpuno lak, jer je u nedeljama nakon odustajanja od cigareta naišao na „par loših stvari“.
„Moj san je inače grozan, ali kada sam prestao da pušim, praktično ga nije bilo nekoliko nedelja“, rekao je. „I koncentracija mi je bila katastrofalna, pogotovo kad se na to nadovezao umor. Posao mi je predstavljao pravi napor.“
Prema Nicoretteu, bivši pušači mogu imati „poremećaje sna“ nakon prestanka, jer se telo prilagođava nedostatku nikotina. „Razlog zbog kojeg neki teže spavaju nakon prestanka pušenja su oscilacije određenih neurotransmitera izazvane nikotinskom stimulacijom. Duvan je stimulans, pa iako je poremećen san privremeni simptom apstinencije, samo pušenje može izazvati nesanicu“, pojašnjavaju stručnjaci.
A sada ono dobro
Ali ne brinite, kako kaže Karl, nije sve loše – jer je odvikavanjem od cigareta dobio brojne prednosti, posebno kada je reč o čulima.
TikToker je rekao: „Miris i ukus su mi počeli da se menjaju. Stvari sada imaju potpuno drugačiji, mnogo intenzivniji ukus, skoro da sam zaboravio kakav bi trebalo da bude.
„A miris nekoga ko je upravo popušio cigaretu ili puši cigaretu… neverovatno je jak. Pomislim: ‘Tako sam i ja mirisao drugima!’“
Karl je dodao da mu je koža trenutno „izvanredna“, a takođe se donekle oporavio od nesanice i oseća se mnogo bolje.
„Pre sam se budio težak i omamljen, što sada nisam. Budim se i odmah imam puno energije. Ali to je tek nedavno počelo, kako mi se san popravlja.“
Korisnici društvenih mreža pohvalili su Karlovu iskrenost i otvorenost o njegovom putu prestanka pušenja, zatrpavši ga čestitkama.
Jedna osoba je napisala: „Bravo! Trebalo bi da budeš jako ponosan! Trenutno sam u fazi vežbanja i teško je menjati navike, ali se isplati!“
Druga je dodala: „Veoma inspirativno“, dok je treća osoba napisala: „Prestao sam hiljadu puta, a evo me, još pušim. Svaka čast! Zaista je teško.“
Da,ja sam prestao posle 12god pusenja i evo 38 godina nepusim i sam sebi kazem sta mi je i to trebalo,ali dobro je da sam ukapirao sa 32 god zivota ,bacao sam novac a jos se trovao.Prvi mesec dana sam najteze podneo,jer stvarno cigareta je droga hteli mi to priznati ili ne.Bukvalno organizam se ponasa kao da se skidate sa neke od droga.Naravno moja tvrda VOLJA me je spasila da izadjem iz zagrljaja droge,a verujte mi sve ljude one koje sam poznavao koji su umrli sa 50 ili 60 godina zivota umiru od posledica dugotrajnog pusenja tj bar 90 posto.A onda se nadju oni pametni pa kazu moj deda je pusio i ziveo 100 god,ja rekoh da to je tvoj deda jedan od sto.No uvek cu svima govoriti pogotovo mladim ljudima da sto pre bace tu naviku.
A ja bio prestao da pijem, pa su počeli zdravstveni problemi.
Čim sa ponovo počeo da pijem, sve je prestalo kao rukom odneto.
После 17-то годишњег манјијачке употребе цигарета, после трогодишњег “самоубеђивања” сам оставио дуван, у свакаквом облику. Тај датум памтим 28.10. 1989. године.
Осим ноћног хладног знојења и дрхтавице, нисам имао других проблема. Притискало ме питање како ли је тек џанкијима, кад је нама дуванџијама овако ?
Препородио сам се. Не могу да верујем каква и колика сам био будалетина, да плаћам тровање.
Моја мајка је трошила дневно најмање 2 пакле, а умрла је неколико дана пред 90-ти рођендан.
Preko petnaest godina sam pušio, zadnje dve po skoro dve pakle dnevno, prestao sam tada naglo, od danas do sutra, to “smanjiću” i sl. zaboravite, bilo je strašno, prvih mesec, mesec i po je najteže, ideš ulicom i prilaziß ljudima koji puše da malo “omirišeš”, sanjam da pušim i sl. Onda dolazi jedna druga stvar, apetit se otvara, jeo sam kao lud, nenormalno, za tri meseca sam nabacio desetak kg. Mora sport odma, kretanje, bilo šta, da se dobro oznojiš, da potrošiš te silne kalorije, sada je preko dvadeset godina, nisam je stavio u usta, hvala Bogu, a pre sedam god. sam bacio i alkohol, ni kap više, isto preseko naglo, sve je stvar glave,
Pozdrav svim ljudima dobre volje.
Pušio sam 58 godina, nikad više od jedne paklice. Više puta pauzirao po nedelju dve dana i uvek nalazio razlog da nastavim. Pre skoro tri godine naglo sam rešio da prestanem, nekoliko dana sam imao želju da zapali, koja je trajala nekoliko minuta, to prebrodio ponosito. Danas imam preko 84 godine i nemam baš nikakvu želju da zapali cigaretu.