10 zen načela za svaki dan

Zen stanje podrazumeva sklad uma, tela i duha ili duše. Ako osećate da ima prostora da poradite na ravnoteži, verujemo da će vam biti korisno ono što sledi. Možda deluje da je lakše reći nego uraditi, ali bar pokušajte.

1. Nemojte raditi više od jedne stvari odjednom – usredsredite se na jednu, a zatim idite dalje. Kad šetate, šetajte. Kad jedete, jedite. Što god da radite, činite to s pažnjom i svesnošću.

2. Svemu pristupajte polako i staloženo. Ako nešto radite u žurbi i pod stresom, bolje je da odustanete.

3. Ne ostavljajte stvari nedovršene. Kada počnete nešto, to i završite – bilo da se radi o stvarima, zadacima, razgovorima ili odnosima.

4. Imajte svoje redovne rituale koji vas opuštaju.

5. Posvetite vreme stvarima koje su vam važne.

6. Puno se smejte svaki dan.

7. Neka sve što radite bude poput čišćenja kuće, kuvanja, ili meditacije.

8. Nemojte zapostaviti sebe.

9. Budite ljubazni i praštajte.

10. Živite jednostavno.

Izvor: Sensa Si

Naslovna fotografija: Unsplash