5 zdravstvenih mitova koji su osporeni u 2019.

Svake godine smo svedoci različitih trendova zdravog života, čiji poklonici nas ubeđuju da su otkrili kako da sporije stare, izbegnu prehlade i druge bolesti i, naravno, izgube kilograme. Svake godine smo i razočarani kada otkrijemo da većina preporučenih metoda uopšte ne dovodi do reklamiranih rezultata.

Dosta ovih mitova vezanih za zdrav život je osporeno u 2019. godini. Saznajte u narednim redovima o kojima zabludama se tačno radi…

Poželjno je redovno uzimati multivitamine

Bez obzira koliko puta vas majka ili supružnik podsećaju da redovno uzimate vitamine, redovno se dešava da zaboravite. To je dobra stvar, budući da su skorašnje studije otkrile da oni ne samo što nisu zdravi, već mogu biti i znatno štetni za organizam. Bezbednije je da koristite preparate sa pojedinačnim vitaminima u zavisnosti od vaše ishrane.

Antiperspiranti izazivaju rak

Na sajtu vodećih američkih istraživača uzroka kancera piše jasno: ne postoje dokazi da antiperspiranti izazivaju rak. Mnoge brine prisustvo aluminijuma među sastojcima ovih proizvoda i njihov uticaj na hormone našeg organizma, međutim, različite studije nisu pronašle vezu između kancera i antiperspiranata koji se trenutno prodaju.

Šećer čini decu hiperaktivnim

Praktično svi roditelji vode računa da njihova deca na unose previše šećera, a neki su i znatno restriktivniji po pitanju slatkiša jer veruju da šećer negativno utiče na ponašanje njihove dece, čini ih hiperaktivnim i manje koncentrisanim u školi. To je velika zabluda koja nema uporište u nauci. Proizvodi sa šećerom svakako ne spadaju u zdrave namirnice, posebno kada su u pitanju vaši zubi, ali nije istina da oni čine decu hiperaktivnim.

Probiotici deluju jednako na sve ljude

Probiotici su poslednjih godina predmet velike debate. Preparati sa probioticima navodno pomažu u borbi protiv dijareje i drugih problema probavnog sistema kod svih ljudi, međutim, istraživači sa instituta Vajzman u Izraelu su došli do saznanja da ne postoje dokazi za ovu tvrdnju i da njihovo dejstvo varira od osobe do osobe.

Proizvodi sa aktivnim ugljem su višestruko korisni

Prema navodima stučnjaka, aktivni ugalj je vaš najveći saveznik u slučaju trovanja ili unosa prevelike doze narkotika, ali to su jedine situacije u kojima je on koristan. U javnosti se može čuti da je aktivni ugalj praktično univerzalan lek koji vam, između ostalog, može pomoći i da imate zdraviju kožu i zdraviju crevnu floru. Ništa od toga nije tačno, štaviše, aktivni ugalj može da izazove mučninu, povraćanje i zatvor.

Izvor: Redbook