Da li vam se vrti u glavi kada ustanete? Evo šta vam telo poručuje

Možda vam nije poznat izraz ortostatička hipotenzija, ali ukoliko vam kažemo da je u pitanju vrtoglavica nakon ustajanja, sigurni smo da ste je doživeli bar jedanput.

Kada ustanemo iz sedećeg ili ležećeg položaja, krvni pritisak nam pada i to može da dovede do vrtoglavice ili čak privremene blage ošamućenosti, što traje kratko i uglavnom brzo prođe.

Sama činjenica da vam pada pritisak nije ništa za brigu, ali ovom osećaju vrtoglavice mogu da doprinesu i određeni lekovi, dehidratacija, veliki obroci i dugi periodi sedenja ili ležanja.

Kako da sprečite ili ublažite vrtoglavicu?

• Ukoliko je moguće, izbegavajte legove koji smanjuju pritisak, ali isključivo u dogovoru sa lekarom
• Pijte dovoljno tečnosti u toku dana
• Ustanite samo polako i pažljivo
• Podelite uobičajene obroke na nekoliko manjih obroka
• Vežbajte redovno i izbegavajte da dugo sedite.

Kada je vreme za posetu doktoru?

Vrtoglavica obično nije uzrok za brigu ako brzo prođe, ali obavezno se obratite lekaru ukoliko shvatite da ste izgubili svest, ukoliko ona traje dugo nakon ustajanja ili ako je prate drugi simptomi poput mučnine i povraćanja.

Izvor: aktivni.si