Intervju sa Vesnom Aleksić, osnivačicom Life Balance Centra: Put do zdravijeg i srećnijeg života

„Uspostavljanje balansa je ključno za sve aspekte života, od posla i porodice, preko ishrane i fizičke aktivnosti, do brige o životnoj sredini, ličnom razvoju i duhovnosti. Naša vizija je da, kroz koncept Life Balance, povežemo ljude sa resursima i iskustvenim programima i tako ih inspirišemo da nauče da uspostave ravnotežu između profesionalnog i privatnog života i da, kroz lični rast i razvoj, postignu osećaj dobrostanja. To je proces koji zahteva kontinuiran rad, a dugoročno vodi ka ispunjenom i srećnom životu“, izjavila je Vesna Aleksić, osnivačica Life Balance Centra, koji organizuje Festival Dobrostanja (Well Being Festival).

1. Imate bogatu karijeru poslovne žene. Šta je bio glavni motiv da se posvetite life coaching-u i promociji dobrostanja?

Kroz godine profesionalnog razvoja, balansiranje između različitih životnih uloga – poslovne žene, majke, supruge i ćerke – postalo je svakodnevni izazov. Kao i mnoge žene danas, susrela sam se sa potrebom da istovremeno gradim karijeru i očuvam lični sklad.

U poslovnom svetu često preuzimamo racionalniji, analitičniji pristup, koji se oslanja na tzv. „mušku energiju“, dok intuitivni i kreativni aspekti ličnosti ostaju u drugom planu. Dugoročno, takav disbalans može uticati na kvalitet života, pa čak i na zdravlje.

Već od rane mladosti shvatila sam koliko su briga o sebi i lični razvoj ključni za dugoročno dobrostanje. Kontinuirano učim, istražujem i primenjujem različite metode za unapređenje mentalnog, emocionalnog i fizičkog zdravlja. Life coaching i promocija dobrostanja postali su prirodan nastavak tog puta – način da stečeno znanje i iskustvo podelim sa drugima i inspirišem ih da pronađu svoj balans.

2. Pre osnivanja Life Balance Centra prošli ste brojne edukacije. Ko je na Vas ostavio najveći utisak i čiji stavovi su utemeljeni u vašem pristupu i radu?

U svom radu oslanjam se na integrisani pristup koji kombinuje različite metodologije i tehnike ličnog razvoja. Poseban uticaj na mene imala je Integralna telesna psihoterapija IPD centra iz Zagreba, koja mi je donela duboku transformaciju, dok mi je Health & Well-Being edukacija kod Dipaka Čopre bila jedna od najdražih. Pored toga, prošla sam niz edukacija, uključujući Life Coaching u Americi (2011.), Transakcionu analizu, Deep PEAT, NLP, Points of You, Mind Clearing i mnoge druge. Iako su pristupi različiti, suština je ista – svi vode ka unutrašnjem balansu i ličnom rastu.

3. Do sada ste organizovali više događaja na temu uspostavljanja balansa u životu. Šta novo donosi Festival Dobrostanja (Well-Being Festival) i koje su glavne teme?

Well-Being Festival predstavlja jedinstvenu platformu za sve one koji žele da unaprede kvalitet svog života kroz integrativni pristup zdravlju i ličnom razvoju. Ovo je peti događaj koji organizujemo, a ovogodišnji festival donosi još bogatiji program i inspirativne govornike.

Glavne teme festivala uključuju strategije za postizanje balansa i unutrašnjeg mira u savremenom svetu, metode usporavanja starenja i dostizanja dugovečnosti, principe svesnog biznisa koji pomažu usklađivanje profesionalnog uspeha sa ličnim vrednostima, kao i ukazivanje na značaj i snagu emocionalne i duhovne inteligencije.

Cilj festivala je da učesnicima pruži konkretne alate i praktične savete koji mogu doneti pozitivne promene u svakodnevnom životu.

4. Koji su ključni koraci za postizanje fizičkog, mentalnog i emocionalnog dobrostanja u savremenom društvu?

Postizanje životnog balansa i dobrostanja zahteva integrisan pristup koji podrazumeva podjednaku brigu o fizičkom, mentalnom i emocionalnom zdravlju. Kada govorimo o fizičkom dobrostanju, ključni faktori su redovna fizička aktivnost prilagođena individualnim potrebama, izbalansirana ishrana, kvalitetan san i preventiva kroz redovne zdravstvene preglede.

Mentalno dobrostanje podrazumeva kontinuirano učenje i razvoj, postavljanje jasnih i dostižnih ciljeva, praksu mindfulness-a i meditacije, kao i sposobnost dobrog upravljanja vremenom i energijom. Emocionalno dobrostanje zahteva razvijanje emocionalne inteligencije, prepoznavanje i izražavanje sopstvenih emocija, negovanje bliskih odnosa sa drugima i sposobnost traženja podrške kada je potrebno.

U svetu koji se ubrzano menja i u kojem smo neprestano izloženi pritiscima i očekivanjima, važno je aktivno raditi na svom unutrašnjem balansu i prepoznati koje prakse i navike nam najviše pomažu u očuvanju celokupnog dobrostanja.

Festival Dobrostanja (Well Being Festival) se održava 29. marta 2025. godine, a više informacija o samom događaju možete naći na linku: www.lifebalance.rs/well-being-festival-2025.