Kako pomaganje drugima čini i nas srećnijima?

Altruizam, odnosno pomaganje drugima bez očekivanja lične koristi, jedan je od najjednostavnijih, a najdubljih načina da poboljšamo svoje psihološko blagostanje. Brojna istraživanja pokazuju da činjenje dobrih dela može izazvati fiziološke promene u mozgu povezane sa osećajem sreće; kao da nam mozak prepoznaje dobro delo i nagrađuje nas dopaminom i serotoninima, hormonima zadovoljstva.

Pomažući drugima, mi zapravo jačamo i sopstvenu mrežu podrške, postajemo aktivniji i sigurniji u sebe. Takvi činovi stvaraju osećaj pripadnosti, povezuju nas sa zajednicom i ublažavaju osećaj usamljenosti koji je sve češći u savremenom svetu.

Ljudska bliskost i zajedničko delanje, poput volontiranja ili učestvovanja u humanitarnim događajima, mogu imati snažan terapijski efekat, pomažu nam da sagledamo sopstvene okolnosti iz drugačije perspektive i da razvijemo zahvalnost.

Kada činimo dobro, mi ne pomažemo samo drugima, pomažemo i sebi. Osim što povećava optimizam i samopouzdanje, altruizam ima moć da se „širi“, svaki čin dobrote inspiriše druge da učine isto, stvarajući krug pozitivne energije i zajedništva.

A ako i vi želite da uradite nešto dobro, i za sebe i za druge, možete se prijaviti na Resolution Run trku u Beogradu, koja će se održati 27. decembra na Kalemegdanu.

Deo sredstava od startnina biće namenjen kampanji „Srce na Savi“, u znak podrške opstanku jedinog univerzitetskog veslačkog kluba u Srbiji. Organizator trke je sportsko udruženje Samo hrabro, poznato po Iskra Trail događajima na Avali i Kosmaju.

Jer, kako kaže britanska Fondacija za mentalno zdravlje: što više činimo za druge, više činimo i za sebe.