Da li mamurluk može da se spreči jedino izbegavanjem alkohola?

Ovih dana smo u sezoni slava, a tu je i Nova godina i reč mamurluk je jedna od onih koje se nažalost često pominju u tom kontekstu.

Mamurluk je nešto sa čim ljudi već vekovima pokušavaju da se izbore, ali još uvek nema konačnog odgovora šta je najbolje u borbi protiv njega, piše RTS.

Stari Rimljani su u borbi protiv mamurluka preporučivali sovina sirova jaja. Drevni Asirci su se kleli u uspešnost mešavine mlevenih ptičjih kljunova, pomešanih sa smirnom. Neki tvrde da je rasô jedini siguran lek. Mada se sve češće preporučuje i što masniji doručak.

Ali da li postoji način da se izbegnu glavobolja, letargija, mučnina i nervoza pre nego što se pojave? Šta ako bismo mogli da uzmemo pilulu ili napitak koja bi mogao da smanji nivo alkohola u krvi i učini da se narednog jutra osećamo bolje. Na tržištu su se pojavili i takvi proizvodi koji prtenduju da postanu revolucionarni lekovi protiv mamurluka.

Šta je mamurluk

Naučnici su posle decenija istraživanja tek nedavno postigli konsezus da je mamurluk kombinacija psiholoških i fizioloških simptoma koji se javljaju posle preteranog unosa alkohola, kada se koncentracija alkohola u krvi približi ili vrati na nulu, objašnjava dr Seli Adams, profesorka psihologije na Univerzitetu u Birmingemu u izjavi za Gardijan.

„Ako biste uradili alkotest, rezultat bi bio negativan, ali biste osećali širok spektar simptoma – od užasne glavobolje, uznemirenosti stomaka, osećaja mučnine, povraćanja…“, dodaje dr Adams.

U novije vreme istraživanja su se bavila i pitanjem lošeg raspoloženja koje prati jutro posle pijanstva, zatim osećaja anksioznosti, osećaja da ne možemo da donosimo odluke ili usporeno vreme reakcije.

Šta se zapravo dešava u telu

Jedna od uobičajenih zabluda je da je mamurluk jednostavno dehidracija, napominje dr Seli Adams. Naše telo pokušava da razgradi ili izbaci alkohol iz organizma. Kako bi se to dogodilo, naše telo mora da pretvori alkohol u acetaldehid, što je u stvari toksična hemikalija, koja je odgovorna za to što se osećamo bilesno.

Istovremeno, alkohol je pre svega ugljeni hidrat i dovodi do promena nivo šećera u krvi. Takođe, alkohol izaziva upalu u želucu i tankom crevu.

Povrh svega toga, kada počnemo da pijemo, alkohol smanjuje anksizoznost, a može da izazove i euforiju. To je efekat koji alkohol ima na neurotransmiter koji se zove GABA (gama-aminobuterne kiseline), objašnjava profesorka. To je glavni inhibitorni neurotransmiter koji deluje na usporavanje delova našeg mozga.

„U suštini, utišava svu buku i govori nam da se opustimo. Ali preko noći, naš mozak nastoji da ispravi stvari. Zato će pokušati da resetuje nivoe neurotransmitera, uključujući GABA, takođe i dopamin i serotonin. To je razlog zašto ćemo narednog dana iskusiti stvari poput lošeg raspoloženja i anksioznosti, jer se ovi neurotransmiteri nisu vratili na svoje normalne nivoe“, navodi dr Adams.

Dakle, kada preteramo, mozak pokušava da vrati sve na pravo mesto, a dok to radi to utiče na naše raspoloženje, kognitivne sposobnosti i san.

Proizvodi koji otklanjaju mamurluk ili ga sprečavaju

Na tržištu su se pojavile pilule koje se piju pre konzumiranja alkohola koje sadrže bacilus koagulans i bacilus subtilis, odnosno ono što nazivamo dobrim bakterijama. Bacilus subtilis je bakterija za koju se zna da prirodno razlaže alkohol na vodu i ugljen-dioksid. A tu su i L-cistein, amino kiselina i vitamin B12. Postoji i proizvod koji se prodaje kao prvi klinički dokazani brzi reduktor alkohola.

Oba proizvoda su probiotici i sadrže mešavinu minerala, vitamina i biljaka i navodno deluju tako što smanjuju apsorpciju alkohola.

„Ovi preparati razbijaju količinu alkohola koja se apsorbuje u krvotoku pre nego što je imao priliku da pokaže svoj efekat, što, ne samo da utiče na to koliko ste mamurni, već i potencijalno utiče na to koliko ste pijani. Dakle, ovo sprečava mamurluk tako što vas čini manje pijanim na prvom mestu“, objašnjava dr Adams.

Ali onda se postavlja pitanje zašto onda uopšte da pijemo alkohol, ako će efekat biti isti kao da pijemo bezalkoholna pića.

Proizvođači ovih preparata tvrde da su radili istraživanja, ali pošto su ovi preparati klasifikovani kao pomoćna lekovita sredstva, ne moraju da prođu rigorozna testiranja pre stavljanja u prodaju.

„Ideja da ako popijete pilulu i ne doživite mamurluk sledećeg dana i izađete i pijete koliko god želite, osoba koja to otkrije bila bi milijarder“, napominje profesorka.

Druge tehnike prevencije mamurluka

Recepti kako sprečiti ili lečiti mamurluk su brojni, ali neki su definitivno efikasniji od drugih. Profesorka Adams preporučuje da ono što možemo da uradimo je da tretiramo različite komponente mamurluka.

Rehidracija i pijenje vode pre spavanja ili sledećeg dana će sigurno pomoći da se rešimo pretpostavljene dehidracije od alkohola jer se gubi mnogo vode usled čestog mokrenja.

Disbalans elektrolita je takođe komponenta mamurlika – zato je dobro uzeti rehidracijske soli pre ili posle pijanje.

Takođe, dobro je jesti pre izlaska, jer masti usporavaju apsorpciju alkohola.