Najveće zablude u vezi sa zaštitom od sunca

Nije retka pojava da nas sa dolaskom leta obuzme tolika radost, da zaboravimo na štetno dejstvo sunčevih zraka. To se ogleda u nemarnim postupcima, kakvi su: upotreba zaštitne kreme sa istekom roka trajanja, zamena losiona za suncobran ili nekorišćenje zaštitnog faktora po oblačnom danu. Naravno, nabrajanju ovde nije kraj, a rezultat su opekotine ili bolest. Kako biste izlaganje sunčevim zracima shvatili ozbiljno, prepustili smo reč stručnjacima, koji imaju odgovor na vodeće dileme. Ostaje nam jedino da vam poručimo da pažljivo iščitate redove koji slede.

1. Kreme za sunčanje imaju rok trajanja, najčešće od godinu dana, pa pre upotrebe proverite šta je utisnuto na pakovanju. U suprotnom, ne možete biti sigurni u dejstvo.

2. Suncobran nas ne štiti od sunca u dovoljnoj meri, jer čak 80 procenata UV zraka potiče od refleksije.

3. Zaštitni faktor omogućava bezbedno sunčanje, ali i propušta nešto svetlosti, koja povlači preplanuli ten.

4. Naočare za sunce treba nositi i po oblačnom danu, jer štetno zračenje prodire i kroz oblake i može ugroziti vid.

5. Suplementi koji pružaju fotozaštitu nisu dovoljni, već je krema ipak neophodna.

6. U proseku 15 do 30 minuta dnevno na suncu, uz upotrebu zaštitnog faktora, doprinosi optimalnoj apsorpciji vitamina D.

7. Sunce doprinosi starenju kože, čak i u najvećoj meri na ćelijskom nivou.

8. Oštećene naočare za sunce nisu delotvorne, čak naprotiv mogu narušiti vid.

9. Prilikom nanošenja losiona za sunčanje budite temeljni, a preporuka je da iskoristite 2 mg na cm kvadratni.

10. Sunčane naočare poželjno je koristiti tokom čitave godine, a ne samo po letnjem danu.

Izvor: Womenʼs Health España

Naslovna fotografija: Westend61 / Getty images