Pivo može da smanji mozak? Evo koliko dnevno smeju da ga popiju muškarci, a koliko žene

Pivo svaki dan posle posla ne bi trebalo da postane navika.

“Pivski stomak” nije jedina posledica konzumiranja ovog napitka, koje mnogi vole. Postoje tri signala upozorenja koje vam šalje teo, a koje ne bi trebalo da ignorišete, piše Focus.

Naime, naučno je dokazano da nijedna količina alkohola, ma koliko mala, nije bezopasna. Svetska zdravstvena organizacija i razne studije pokazale su koliko štetna može biti konzumacija alkohola. Ovo se odnosi i na naviku da se pije pivo svaki dan. Koliko alkohola dnevno je u redu?

Nemački centar za bolesti zavisnosti stoga preporučuje ograničavanje dnevne potrošnje na određene količine. Niskorizično pijenje uključuje sledeće smernice za žene i muškarce.

Nemojte piti alkohol najmanje dva dana u nedelji.

Žene: Ne više od 12 grama alkohola dnevno ili oko 60 grama alkohola nedeljno sa dva dana bez alkohola.

Muškarci: Ne više od 24 grama alkohola dnevno ili oko 120 grama alkohola nedeljno sa dva dana bez alkohola.

Koliko je štetno piti pivo svaki dan?

Naučnici još ne znaju tačno kakve zdravstvene posledice može imati svakodnevno ispijanje piva. Postoje studije koje pokazuju da je veća verovatnoća da će konzumacija jakih alkoholnih pića dovesti do kognitivnog pada, pa čak i do Alchajmerove bolesti nego konzumiranje piva ili vina. Druga studija ide malo dalje i pokazuje da samo pola piva dnevno može smanjiti moždanu masu.

“Postaje gore što više pijete”, rekao je koautor Remi Daviet. S druge strane, prema studiji iz 2019, pivo visokog hmelja takođe može pomoći u smanjenju upale u centralnom nervnom sistemu (neuroinflamacija).

Studija iz 2017, međutim, došla je do drugačijih rezultata. Barem se ne može naći zaštitni efekat na percepciju ako se pivo pije manje nego redovno.

Koliko piva možete popiti dnevno?

Da ne bi prekoračile dnevnu količinu alkohola, žene treba da popiju najviše jednu malu čašicu (250 mililitara), a muškarci najviše dve male čašice piva (500 mililitara) sa pet odsto alkohola.

Generalno, stručnjaci savetuju da se ne pije više od 500 mililitara piva dnevno. Ako se ne pridržavate ovoga, morate očekivati sledeće alarmne signale iz vašeg tela, koji mogu početi već od 0,1 promila.

Poređenja radi: prema kalkulatoru alkohola, muškarac od 35 godina, visok 1,80 metara i težak 80 kilograma, nakon samo jednog piva (0,5 litara) dostiže 0,33 alkohola. Od 0,1 do 0,2 promila: sposobnost opažanja i razmišljanja se smanjuje. Brzina reakcije se usporava. Pojavljuje se umor. Od 2 do 3 promila: telo i um su utrnuli. Više od 3 promila: postoji rizik od gubitka svesti ili čak životno ugroženog stanja.