Da li tokom zime treba da razmazimo sebe?

Ako vam je tokom ovih vetrovitih i hladnih novembarskih dana želja za kupovinom, čokoladom i ugađenjem sebi naglo porasla, nemojte da brinete. Sve je pod kontrolom, jer zimoća utiče na potrebu da budemo okruženi novim, predivnim i prijatnim stvarima. Sa jedne strane, samo bismo se prepustili lenjosti i apatiji, ali nešto nas ipak vuče da tragamo za utehom. Da li ste se ikad zapitali zašto se tako ponašamo baš u ovom periodu godine? Sada je pravo vreme da razmazimo sebe, a u nastavku otkrijte neke od razloga.

• Hladnoća utiče da se osećamo depresivno

Treba da znate da hladnoća, kratak dan i nedostatak sunčeve toplote utiču da se osećate lošije nego tokom ostatka godine. Postoji i sindrom za to nazvan Seasonal Affective Disorder, koji nastaje kao reakcija organizma na promenu godišnjeg doba. Postoje srećnici kojima zima prija i raduju se snegu, ali ako spadate u drugu grupu ljudi, ugađajte sebi što češće.

• Potrebno nam je više pohvala

Rad punom parom, brz zalazak sunca, i nemogućnost da uveče organizujemo opušten letnji izlazak, podstiču potrebu za dodatnim nagrađivanjem. Čini se da su nam tokom zime neophodne te male svakodnevne pobede, dok iščekujemo rascvetalo proleće. Stoga, častite sebe s vremena na vreme za uspešno odrađen posao.

• Osećamo nedostatak serotonina

Promena godišnjeg doba, u ovom slučaju iz toplijeg u hladnije, utiče i na nivo hormona sreće u organizmu. Kako temperature lagano opadaju, tako se smanjuje i lučenje seratonina, pa se osećamo lošije. Razmazite sebe tokom meseci pred nama, da biste povratili osmeh koji zaslužujete.

Postoje razni načini za ugađanje sebi. Možete se okrenuti sportu, koji oslobađa endorfin, kao i druženju sa prijateljima. Pojačajte unos vitamina, idite češće u kupovinu, jer ona predstavlja odličnu terapiju. Birajte komade u kojima izgledate lepo i osećate se prijatno. Ukoliko ste dama, potrudite se da šminkom dopunite odevnu kombinaciju. Prepustite se nežnostima sa najbližima, ili krenite na hobi. Rečju, iskoristite sve što vam je na raspolaganju kako biste pronašli utehu i razmazili svoja čula.

Izvor: Grazia Italia

Fotografije: Pexels