Kako zaboraviti bivšeg partnera u 5 koraka

Mnoga naučna istraživanja su otkrila da su neki raskidi toliko bolni da mogu da se uporede sa tugom koju osećamo kada izgubimo člana porodice. Ipak, i pored te činjenice, neki ljudi i dalje smatraju da vreme leči sve i da nije potrebno aktivno raditi na poboljšanju svog psihološkog stanja.

Mi se ne slažemo s tom tvrdnjom, već verujemo da je bolje izbeći suvišnu patnju ako je to moguće i napraviti odgovorajući plan koji će nam pomoći da prebolimo svog bivšeg partnera. Smatramo da je sledećih 5 koraka ključno za poboljšanje vašeg mentalnog stanja nakon bolnog raskida.

Prestanite da idealizujete vezu koju ste imali sa svojim partnerom

Nijedna veza nije savršena, ali čini se da nakon raskida posebno idealizujemo našu prošlost sa partnerom. Da li je sve stvarno bilo toliko ružičasto kao u našim sećanjima? Vrlo verovatno da nije. Ako želite da ostavite svoju propalu vezu iza sebe, razmislite malo o trenucima sa partnerom kada sve baš nije funkcionisalo kako treba. Setite se šta vam je smetalo u partnerovom ponašanju i svih konfliktnih sutuacija koje ste imali zbog bitnih i manje bitnih stvari.

Ne prihvatite da budete samo prijatelji

Kao što smo već pisali, prijateljstvo između bivših partnera je siguran recept za neuspeh. Nemoguće je da budete samo dobar prijatelj sa osobom koja vas je odbacila. Što više budete u kontaktu sa bivšim partnerom, bićete više frustrirani, posebno ako on/ona pronađe novu ljubav. Umesto toga, bolje je što pre zaboraviti na njega/nju i krenuti svojim putem.

Klonite se stvari i ljudi koji vas podsećaju na bivšeg partnera

Obrišite partnerove poruke, ne gledajte album sa zajedničkim slikama, i nipošto nemojte da puštate pesme koje ste oboje voleli, bar dok ga ne prebolite. Potrebno je da bivšeg partnera na neko vreme izbrišete iz svog života, ma koliko se to činilo preteranim odmah nakon raskida. Ne brinite, kada uđete u novu vezu, biće vam lakše da trezvenije gledate na prethodni period i nećete zažaliti što ste nas poslušali.

Pronađite novu strast

Kada to kažemo, ne mislimo u romantičnom smislu, mada je i to, naravno, poželjno. Naša ideja je da počnete da radite nešto u čemu uživate, a što će vam pomoći da skrenete misli sa propale veze i bivšeg partnera. To može biti neka profesionalna aktivnost ili hobi. Zašto ne biste pošli na časove plesa? Ili je možda pravo vreme da počnete da se bavite pisanjem? Na kraju krajeva, uvek vam je dostupna opcija usavršavanja kulinarskih veština ili bavljenja sportom.

Izaberite pravog saveznika da vam pomogne u procesu psihološkog oporavka

Šta to konkretno znači? Pa, verujemo da imate puno dobrih prijatelja koji su spremni da vam pruže podršku kada je to potrebno. S druge strane, nije svako od njih idealan za sve situacije. Mnogi ljudi nemaju dovoljno empatije za osobe koje su doživele raskid i ne znaju kako da reaguju kada se nađu u njihovom prisustvu. Iz tog razloga dobro razmislite koga ćete zvati pre nego što odlučite da okrenete telefon i krenete da se izjadate.

Izvor: Bright Side